نضام غذائي للحوامل

(f)(f)(f)(f)السلام عليكم اخواتي يا رب يتبت حمل كل مسلمة ان شاء الله


اخواتي منتدى العروس انا حامل و لسا عارفة يوم امس وانشالله عقبال الي لسا بتتمنى من ربنا

المشكلة اني لا اعرف شو نوعية الاكل الذي لازم اكل حتى يكون صحي ومتكامل

فارجو من اخواتي الي عندها نضام غداء خاص بالحوامل في اول فترة الحمل ارجو الا تبخل عني به لاني بصراح اجوع كتير و ما ني عارفة اكل ايه فالخبط في الاكل

و الله يجزاكم خير (y)(y)(y)