تايهة مو قادرة انظم وقتي ولا اتقبل البيبي

عذاري... 03-02-2008 14 رد 1,808 مشاهدة
ع
اعرف ان بعد الولادة ودخول مولود جديد للاسرة شي صعب ومفرح في نفس الوقت، عشت هذا الشي بنفسي، بس المشكلة انه اذا هذا البيبي اخذ الوقت كله وما عاد لا لج ولا لزوجج وقت


المشكلة شلون انظم وقتي؟
ولا راضية اتقبل البيبي في حياتي على الرغم من مرور 3 شهور من الولادة


افيدوني لاني اعيش حالة اكتئاب بسبب اني مو لاقية لا لي ولا لزوجي وقت فبشنو تنصحوني؟؟
ف
اختي اكثري من الاستغفار وقراءة القران عشان يهدأ بالك

وحاولي انك تعودي نفسك على نظام معين معاه

وان شاء الله ربي ييسر لك امرك
م
السلام عليكم
حبيبتي انتي الحين اتقولين ان البيبي ماخذ الوقت كله اشلووون ؟؟
انتي توج طالعه من نفاس ومكتئبه وهاي شي طبيعي ايصير حق اي وحده بس الحين اتقولين اشلووون انظم الوقت ؟
اذا تبين اتنظمين الوقت ابدئي اول شي بتنظيم وقت البيبي اشلووون ؟
ايقولون ان الطفل المولود لازم ايكون 24 ساعه نااايم بس اتصحينه كل ساعتين عشان الرضاعه
واذا بتعودينه على هالشي بتكون انحلت نص المشكله لانه جذي ماراح ايتعبج لا وبيكون متيين وحليو
ثاني شي ابدئي نظمي وقتج انتي وريلج من طلعات ومن سهرات وقعده ويا بعض وكللل شي كنتو اتسوونه قبل الخلفه واذا امكن لوتقدرين اتييبين خدامه اتساعدج في البيت من تنظيف وطبخ بعد يكوون احسن لج واريح

ولاتنسين نقطه مهمه ترى الريال يمل ويزهق وبيحس انه خلاص ماله قيمه عندج وان الاهتمام والوقت كله صار حق هالولد

انتي اخذي ورقه وقلم وبدئي نقطه نقطه ورتبي كللل شي بالوقت لييين اشوي اشوي راح يترتب كل شي باذن الله
انا صراحه الحين حامل واول حمل لي وان شا الله اللي مجربين ايفيدونج اكثر مني
ويارب ايخلي لج هالكتكووت
م
حبيبتـــي تعوووذي من الشيطــآن وعاادي هذا شي طبيعـــي

بس انتي اقري ســورة البقــرة كل يــووم واكثــري من الأستغفاار ولاتنسيــن الأذكار (الصبااح /والمســاء)

وقبل النوم قولي (سبحان الله ، والحمدلله / والله اكبر ) 34 مــرة <<<<هذا موكلامــي كلام رسولنا عليــه الصــلاة والسلاااام عشان تقعديــن نشيطــه ومصحصحــه

ومن نااحيــة البيبــي بااجر بتتعوديـــن واحمدي ربــج غيــرج يتمنى وموحااصلــه الله يخليه لج ويرزق كل محرووووم

واتمنـــى لج رااحــة باال وسعااده دااااااااائمــا"
ا
[FRAME="15 50"]حبيبتي
انتي توك طالعه من انفاس وهذا اول بيبي لازم تنحاسين
شيء طبيعي مره يكون ماعندك وقت
وبعدين شوي شوي بيتنظم وقتك
وذا بدا يتحرك بتفضين شوي
يعني مالك إلا الصبر هذي الأيام والعنايه بعايلتك
توقولين حاسه بكتئاب مري الدكتور ترى ادوية تفيد كثير[/FRAME]
م
ام شجاع;5113026:
اعرف ان بعد الولادة ودخول مولود جديد للاسرة شي صعب ومفرح في نفس الوقت، عشت هذا الشي بنفسي، بس المشكلة انه اذا هذا البيبي اخذ الوقت كله وما عاد لا لج ولا لزوجج وقت


المشكلة شلون انظم وقتي؟
ولا راضية اتقبل البيبي في حياتي على الرغم من مرور 3 شهور من الولادة


افيدوني لاني اعيش حالة اكتئاب بسبب اني مو لاقية لا لي ولا لزوجي وقت فبشنو تنصحوني؟؟


حبيبتي أم شجاع :
لا تستسلمي لهاذي الأفكار و إلا راح تدمر العلاقة اللي بينج و بين زوجج و بينج و بين البيبي . أنا عانيت من نفس المشكلة و من نفس الأفكار لدرجة إني خليت المسألة تسيطر علي بشكل كبير حتى خليت فرحة زوجي بالبيبي تتحول الى هم و نكد و لا استمتعت بهاذي الأيام اللي المفروض كل أم تفرح فيها .و لدرجة وصلتني إني أستشير طبيب نفسي و ما زلت .و صدقيني و أنا أقرأ مشكلتك حسيت كأني أقرأ مشكلتي .. و نصيحتي انك تتجاهلين المسألة و افرحي بالبيبي لأني الحين بعد 4 سنوات من ولادة بنتي حسيت بالندم الشديد إني ما استمتعت بهاي الفترة و كل ما أشوف وحده من أهلنا والدة جديد و فرحانة أتحسر و أقول كنت أقدر أفرح بالبيبي و أفرح زوجي بدل ما أنكد على نفسي و على زوجي لكن للأسف اتحولت الفرحة الى نكد. و على فكرة أنا عارفة ان المسألة صعبة و صعبة جدا لكن أنا واثقة انك راح تتخطينها بكل سهولة . و ممكن تعطين البيبي لوالدتك أو اخواتك أو أهل زوجك يشيلونه عشان تطلعين برا مع زوجج تتمشون أو تتعشون في مطعم ،إلا هي كم ساعة . و صدقيني راح ترتاحين كثير . و صدقيني ان هذي الحالة تمر فيها ملايين النساء حول العالم بعد الولادة .بس المهم انك ما تخلين المسألة تسطر عليكي انتي بإمكانك إنك تسيطرين عليها .
الله ييسر عليج و يزيل عنك الاكتئاب و يبدله لفرح و سرور يا رب العالمين .
س
إذا عودت البيبي على نظام في النوم بترتاحين وبتستغلين وقت نومه لزوجج
ا
اكتئاب ما بعد الولادة

يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة نوعا من أنواع الاكتئاب التي تحدث بعد ولادة الطفل. ويمكن أن يبدأ أثناء الحمل ولكن لا يطلق عليه اكتئاب ما بعد الولادة إلا إذا استمر بعد ولادة الطفل. واكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة حيث تصاب به 15% ممن تضع طفلا. ويمكن أن يفوق العدد الحقيقي هذا لأن العديد من النساء لا يقمن بطلب المساعدة والتحدث مع الآخرين بأحاسيسهن.

مشاكل نفسية

الكآبة النفاسية هي حالة شائعة جدا، ويحدث في 80% من النساء خلال الأيام الأولى التي تلي ولادة الطفل وهو شكل خفيف من الاكتئاب. ومن أعراض هذه الحالة أن يصبحن في غاية الحساسية كما يتملكهن البكاء من دون سبب معين، وتصاحبهن نوبات كثيرة من الشعور بالقلق والتوتر والإرهاق وعدم القدرة على النوم. غير أن هذه الحالة تعد قصيرة المدى وسرعان ما تتبدد كما أتت. ولذا لا تعتبر شيئا مقلقا إلا إذا استمرت وساءت الأحاسيس وفي هذه الحالة يمكنها أن تشكل بداية لاكتئاب ما بعد الولادة.

هل يجب طلب المساعدة؟

عادة لا يتعرف الناس على اكتئاب ما بعد الولادة. لحدوثه في وقت مرافق لتغيرات كبيرة، وغالبا لا تعرف الأمهات الجديدات ما هو طبيعي وما تتوقع حدوثه. ويمكن للمشكلة أن تتسلل فتعتقد الأمهات أنهن لا يستطعن التأقلم وان العيب فيهن، بدلا عن الاعتراف بأنهن مصابات باكتئاب ما بعد الولادة. كما تشعر النساء بالخجل والإحراج ولذا يقمن بإخفاء أعراضهن عن الآخرين. غير أن الأفضل هو الاعتراف مبكرا ليمكن القيام بخطوات لمساعدة نفسك ولتفادي المضاعفات.

التغيرات الجسدية

يمكن أن تشكل الولادة كثيرا من الإرهاق الجسدي، مثل الألم الذي يلي العملية القيصرية. بالإضافة الى رعاية طفل كثير المطالب، وقلة الراحة والنوم. كما ان وجود أطفال آخرين يتطلب تولية الأم المزيد من الانتباه لهم حتى لا تدب الغيرة من الطفل الجديد. وبالتالي المزيد من الإرهاق. ومن المحتمل أن تقل شهيتك أو ألا تكوني تأكلين بصورة جيدة. مما يشعرك بفقدان الطاقة وبالتعب.

وتفقد البعض بعد الولادة الثقة بانفسهن وجاذبيتهن لأن شكل جسدهن قد تغير، كما لم يعد لديهن الوقت للاهتمام بأنفسهن. وقد يدفع الاكتئاب الذي يشعرن به إلى الاهتمام بصورة مبالغة بأنفسهن وبمظهر الطفل. ويمكن لهذا للاهتمام الزائد والابتسام في الوقت الذي لا يردن فيه ذلك أن يسببا الكثير من الإرهاق الجسدى.

التغيرات العاطفية

في أغلب الأوقات، لا تشعر النساء بالأحاسيس التي كن يتوقعنها من الشعور الطاغي ب 'عاطفة الأمومة' عندما يحملن طفلهن للمرة الأولى. بل يشعرن فقط بالإرهاق والعزل عن العالم. وهذا شيء طبيعي جدا. وأساطير الأمومة هذه بعيدة عن الحقيقة لأغلب الناس.. فبعض الأمهات يحببن أطفالهن من النظرة الأولى وأخريات يتعلمن حبه تدريجيا. فلتصبح المرأة 'أما'، يجب عليها اولا تعلم دورها الجديد. والمهم هو ألا تقلقي أو تشعري بالإحباط إذا لم تماثل ولادة الطفل توقعاتك.

من هن في خطر؟

يمكن لأي امرأة وضعت طفلا الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. إلا أن هنالك عوامل تزيد الخطر:

إذا أصبت باكتئاب في الماضي.

إذا كانت الولادة صعبة وأصابتك بصدمة.

إذا كان لديك صعوبات في حياتك الزوجية.

إذا كنت تمرين بظروف صعبة في حياتك.

إذا كنت تعيشين في عزلة وبدون مساعدة.

إذا لم تكن أمك هنالك لتقديم العون لك.

المسببات

تصاب الأمهات بتغيرات بيولوجية وجسدية وعاطفية واجتماعية. كما يعتبر قدوم الطفل مرحلة تغيرات كبيرة. ومن المرجح أن اكتئاب ما بعد الولادة تسببه هذه الأشياء بالإضافة الى أخرى.

التغيرات البيولوجية

يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة بما تحدثه ولادة الطفل من تغيرات هرمونية كبيرة. بيد ان البراهين تدل على أن الهرمونات ليست بالسبب الوحيد. وان الظروف الشخصية والاجتماعية مهمة كذلك.

.. و الاجتماعية

يمكن أن تسبب ولادة الطفل الكثير من الاضطراب. ويمكن لمتطلبات الوليد أن تجعل من الصعوبة الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة وقيودا على حياة الأبوين الزوجية والشعور بالوحدة. وبخاصة اللاتي ليس لديهن عون من أمهاتهن او شخص آخر. فيما أن نساء اليوم لديهن مسؤوليات أكثر من الأمهات في الماضي. فقد تعودن على الخروج للعمل، ويمكن أن يجدن أن التوفيق بين الوظيفة وبين الطفل مرهق.

كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

هنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن.

من المهم التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شريك حياتك صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل شريك حياتك يعتقد بأنك لا تريدينه. ويمكن أن يكون هذا حقيقيا في حالة عدم رغبتك في العلاقة الجنسية.

حاولي ألا تكوني بمفردك طوال اليوم. قومي بملاقاة أصدقائك أو أمهات أخريات. يمكن للزائرة الصحية إرشادك على مجموعات محلية يمكنك فيها مقابلة نساء.

اقبلي كل عروض المساعدة لرعاية الأطفال أو الأعمال المنزلية. ولا تخجلي من طلب المساعدة ولا تشعري بتأنيب الضمير عند قبولها.

لا تحاولي أن تكوني ربة منزل كاملة. وقللي من مهامك بقدر المستطاع.

خذي أكبر قدر ممكن من الراحة لأنه يبدو أن الإرهاق يزيد من الاكتئاب.

تأكدي من أنك تتغذين بصورة صحية.

حاولي أخذ قدر من الوقت لنفسك. ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء أخذ حمام لمدة طويلة أو قراءة مجلة.

يمكن للتمارين الرياضية والأنشطة أن تساعدك كثيرا على رفع روحك المعنوية.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

الشعور بالحزن وبالانزعاج وباليأس.

البكاء بكثرة أو عدم المقدرة على البكاء.

الشعور بعدم القيمة.

تذبذب المزاج.

الشعور بتأنيب الضمير

فقدان الاهتمام بالأمور.

فقدان الشعور بالمتعة والسعادة

الشعور بالقلق والذعر والانزعاج الشديد.

سرعة الغضب والانفعال.

عدم الشعور بالطريقة التي يجب عليك الشعور بها تجاه طفلك.

الشعور بعدم القوة وبالإرهاق.

اضطرابات النوم.

الاضطراب وعدم القدرة على الاسترخاء.

فقدان الاهتمام بالعلاقة الجنسية

تغيرات في الشهية - الأكل الزائد أو الأكل بكمية غير كافية.


اتمنى اكون افدتك شوي
وانا اظن انه لو انتي نظمتي وقتك شوي راح تلاقي حل لكل مشاكلك
r
صدقيني هي فترة وبتعدي ... استانسي بهاي اللحظات اختي ...

اهم شي لازم حد يساعدج في شل البيبي اشويه عنده واشويه عندج وصدقيني امورج بتترتب ... بس لا تحاتين


رووووووووووووووووووووز
ع
شكرا يا بنات.. بس يمكن لانه اول بيبي عندي.. ويا ليت مثل ما قلتوا فترة وتعدي لان حتى الصلاة ما اقدر اصلي عدل الا اذا رحت بيت امي وزين انه قريب منا

رقية اكيد عارفتج شخبارج انت الحين مع البيبي؟؟ الله يعينج على بعاد الاهل
ك
استغفري ربك واحمديه على البيبي الي اعطاه لك لان في ناس كتيرة يتمنون بيبي بس ياليت يلقونه ومستعدين يعطونه وقتهم كله بس انتي توك ام جديدة والمسألة بس مسألة وقت بعدين بتتعودين على الشي هدا انتي ينقصك شي واحد هو تنظيم وقتك فحاولي تنضمينه
#
الله يعينك والعرايس ماقصرو ..
ع
الحمد لله رب العالمين يا كركوبة على هالنعمة

بالعكس انا امووووووووووووووووووووت في بنتي واعطيها روحي مو بس وقتي لكن المشكلة اني ابي وقت بعد لزوجي حتى لا اهمله او اهمل نفسي

ونصحتني زوجة اخوي مؤخرا اني انتهز الفرص وفعلا احاول اطبق شوي شوي والله كريم
m
مبروك حبيبتى على البنوته
يارب تكون لك نعيم الدنيا و الأخره
يارب يهنيكى فيها و فى جوزك
حاولى تتكلمى مع جوزك بكل اللى انتى حساه حبيبتى و أطلبى منه المساعده
ولو أستلزمت زياره طبيب,روحى حبيبتى ولا تترددى
بس كل اللى انتى تحسيه طبيعى خصوصا مع الطفل الأول
حاولى تنظمى أمورك و ترتبى وقتك
و كل شئ بيصير أحلى أن شاء الله
موفــــقه
ع
الله يخليكم على النصايح

اختي كوفي روز والله كانج قاعدة توصفين حالتي بالضبط
X