يومياتي مع ريجيم المكسرات (أنامل)
m
06-02-2008 | 04:55 AM
الف مبروك حبيبتي بس نصيحة غيري نوع الرجيم وارجي ليه مرة اخري حتي يتقبل الجسم ولا يثبت علي شئ واحد
A
06-02-2008 | 07:02 AM
شكرا عزيزتي مونامووووووور على النصيحة
وان شاء الله راح اعمل بها قريبا .... وايضا اتمنى لك التوفيق في ريجيمك وانقاص وزنك ....
أما أنا.... فاستمريت البارحة على الريجيم مع شوية تخبيص يعني حلويات ودونات ..
بس الحمد لله اليوم صباحا قست وزني والنتيجة كانت =============== 70.6 كيلو
يعني نازلة في 3 ايام كاااااااااااااملات 1.8 كيلو وثمانمئة غرااااام ... ولله الحمد
وان شاء الله اليوم ايضا سأستمر على الريجيم وبكرة راح اصوم الخميس والجمعة والسبت
باذن الواحد الاحد ...
تحياتي ... أنامل
D
06-02-2008 | 07:13 AM
أختي انت ترضعين البيبي رضاعة طبيعية؟
A
06-02-2008 | 08:42 AM
لا ما ارضع
A
07-02-2008 | 09:09 AM
مراحب حبيباتي
اليوم الصبح قست الوزن ولقيته 70.2 كيلو الحمد لله
طبعا عملت الريجيم لمدة 4 ايام نزلت فيهم 2.2 كيلو مع شوية تخبيص وبدون رياضة :wink:
طبعا اليوم الخميس والجمعة والسبت ان شاء الله انا صايمة قضاء رمضان
ومن يوم الاحد راح اكمل مع ريجيم المكسرات
لكن راح اكتب لكم يومياتي خلال هال3 ايام ايضا يعني شو اكلت وقت الفطور
وطبعا مكسرات وماء لاااااازم وكوب حليب
تحياتي
*
08-02-2008 | 02:13 PM
مبروك حبيبتي بس حبيت اسألك اي نوع مكسرات تستعملين ؟؟
يعني المكسرات الصينيه تنفع؟ ولازم يكون نوع واحد خلال اليوم ولا عادي؟؟
يعني المكسرات الصينيه تنفع؟ ولازم يكون نوع واحد خلال اليوم ولا عادي؟؟
ن
08-02-2008 | 03:48 PM
ياسلام عليك ياانامل :)
تابعي واستمري بس بعد ماتخلصين لازم تغيرين النظام
الله يوفجك يارب ،، متابعينك ^_^
تابعي واستمري بس بعد ماتخلصين لازم تغيرين النظام
الله يوفجك يارب ،، متابعينك ^_^
ع
09-02-2008 | 03:21 PM
السلام عليكم
زينك اختي خبرينا شو صار معاكي اليوم
انا هلاء برضع بينفعني هادا الرجيم ولا لاء
؟؟؟؟؟
زينك اختي خبرينا شو صار معاكي اليوم
انا هلاء برضع بينفعني هادا الرجيم ولا لاء
؟؟؟؟؟
m
09-02-2008 | 05:59 PM
نحنا معك وننتظر النتيجة
A
10-02-2008 | 08:21 AM
مرحبا اخواتي بنات منتدى عروس...
وعودة مع الريجيم
طبعا يوم الخميس كنت صايمة وافطرت عادي اكلت شيء خفيف مثل اللقيمات والشوربة
ويوم الجمعة والسبت اخذت استراحة من الريجيم وايضا اكلت عادي
واليوم الاحد قررت اني ابدا مرة ثانية وفي الليل راح اكتب لكم يومياتي ان شاء الله
اما المرضعات فلا انصحهن بعمل هذا الريجيم لانو يؤثر على الحليب
تحيااااتي
A
11-02-2008 | 09:35 AM
مراحب يا بنات
طبعا البارحة كان اول يوم لي بالريجيم ولكن خبصت تخبيص ومن اليوم راح ابدأ جد ان شاء الله
اليوم الاثنين الثلاثاء الاربعاء والخميس ان شاء الله
واوعدكم اني راح التزم امية بالمية ان شاء الله يعني مكسرات فقط فقط فقط مع شوي تخبيص
اذا حصل ... دعواتكم يا بنات
تحياتي
B
11-02-2008 | 10:39 AM
حبيبتي شوفي انا عندي لج حل لان هالريجيم احسه مضر اكثر من ماهو نافع بعدين غير ذي كله انتي قاعده تاكلين معناته لين الحين في جوع
شوفي حبيبتي انا مثلج بس حصلت ريجيم 3 كيلو في 3 ايام
عن تجربه انا نزلت ال 3 كيلو في 3 ايام بعدين مميزاته انه في 3 وجبات
وبعدها توقفين يومين استراحه بس انا خليتها يوم
انا بقولج اياه واذا حبيبتي جربي مب خسرانين شي
اليوم الاول
الفطور 2توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم أو قليل الدسم
الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه
العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه
اليوم الثاني:_
الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة
الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس
العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة
اليوم الثالث:_
الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز
الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه
العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه
من غير حذف اي وجبه
انتي جربيه وقولي لي شيصير معاج وتاكدي حبيبتي الحرمان مب زين لان الجسم محتاج وايد اشياء وممكن صح ينزل وزنج لكن بسرعه راح يرجع وغير ذي كله ممكن يأثر عليج تأثير سلبي من تساقط شعر وجفاف في البشره
فاانتبهي لعمرج
شوفي حبيبتي انا مثلج بس حصلت ريجيم 3 كيلو في 3 ايام
عن تجربه انا نزلت ال 3 كيلو في 3 ايام بعدين مميزاته انه في 3 وجبات
وبعدها توقفين يومين استراحه بس انا خليتها يوم
انا بقولج اياه واذا حبيبتي جربي مب خسرانين شي
اليوم الاول
الفطور 2توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم أو قليل الدسم
الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه
العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه
اليوم الثاني:_
الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة
الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس
العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة
اليوم الثالث:_
الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز
الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه
العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه
من غير حذف اي وجبه
انتي جربيه وقولي لي شيصير معاج وتاكدي حبيبتي الحرمان مب زين لان الجسم محتاج وايد اشياء وممكن صح ينزل وزنج لكن بسرعه راح يرجع وغير ذي كله ممكن يأثر عليج تأثير سلبي من تساقط شعر وجفاف في البشره
فاانتبهي لعمرج
ن
11-02-2008 | 06:11 PM
انامل ازيك انا بدات اليوم رجيم المكسرات
انا اكل فول سوداني محمص ومن غير ملح
والمفروض كمان تاخدي حبة فيتامين
وشربت سفن اب دايت
المهم عاوزة اسالك هل ممكن احط قليل من اللبن علي النسكافيه واشربه؟
انا اكل فول سوداني محمص ومن غير ملح
والمفروض كمان تاخدي حبة فيتامين
وشربت سفن اب دايت
المهم عاوزة اسالك هل ممكن احط قليل من اللبن علي النسكافيه واشربه؟
ن
11-02-2008 | 06:24 PM
ممكن اسالك وزنك مرجعش اليومين الي اكلتي عادي؟
م
12-02-2008 | 04:24 AM
يابنات أجسامكن أمانة في أعناقكن
خلوا عنكن هالرجيمات وإلتزموا بنظام غذائي صحي أحسن لكم
والله من وجهة نظري هالرجيم كلش موزين وناقصة مكملات غذائية كثيره وبعدين لو حتى نزل الوزن معاك في البدايه بعدين بس توقفين وتاكلي عادي يمكن يرجع أكثر من أول ..ويمكن آثاره السلبية تظهر بعدين على المدى الطويل
نصيحه لوجه الله من مجربه لرجيمات كثر
خلوا عنكن هالرجيمات وإلتزموا بنظام غذائي صحي أحسن لكم
والله من وجهة نظري هالرجيم كلش موزين وناقصة مكملات غذائية كثيره وبعدين لو حتى نزل الوزن معاك في البدايه بعدين بس توقفين وتاكلي عادي يمكن يرجع أكثر من أول ..ويمكن آثاره السلبية تظهر بعدين على المدى الطويل
نصيحه لوجه الله من مجربه لرجيمات كثر
A
17-02-2008 | 07:29 AM
Bint -qatar 2008;5166912:
حبيبتي شوفي انا عندي لج حل لان هالريجيم احسه مضر اكثر من ماهو نافع بعدين غير ذي كله انتي قاعده تاكلين معناته لين الحين في جوع
شوفي حبيبتي انا مثلج بس حصلت ريجيم 3 كيلو في 3 ايام
عن تجربه انا نزلت ال 3 كيلو في 3 ايام بعدين مميزاته انه في 3 وجبات
وبعدها توقفين يومين استراحه بس انا خليتها يوم
انا بقولج اياه واذا حبيبتي جربي مب خسرانين شي
اليوم الاول
الفطور 2توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم أو قليل الدسم
الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه
العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه
اليوم الثاني:_
الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة
الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس
العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة
اليوم الثالث:_
الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز
الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه
العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه
من غير حذف اي وجبه
انتي جربيه وقولي لي شيصير معاج وتاكدي حبيبتي الحرمان مب زين لان الجسم محتاج وايد اشياء وممكن صح ينزل وزنج لكن بسرعه راح يرجع وغير ذي كله ممكن يأثر عليج تأثير سلبي من تساقط شعر وجفاف في البشره
فاانتبهي لعمرج
شكرا لك على نصيحتك واصلا انا ما كنت ناوية استمر فترة طويلة على الريجيم بس 4 ايام
وان شاء الله راح اطبق ريجيمك
تحياتي
A
17-02-2008 | 08:33 AM
منوله;5174265:
يابنات أجسامكن أمانة في أعناقكن
خلوا عنكن هالرجيمات وإلتزموا بنظام غذائي صحي أحسن لكم
والله من وجهة نظري هالرجيم كلش موزين وناقصة مكملات غذائية كثيره وبعدين لو حتى نزل الوزن معاك في البدايه بعدين بس توقفين وتاكلي عادي يمكن يرجع أكثر من أول ..ويمكن آثاره السلبية تظهر بعدين على المدى الطويل
نصيحه لوجه الله من مجربه لرجيمات كثر
اختي العزيزة اشكرك على النصيحة
وانا ايضا اعتقد ان الاستمرار في هذه الريجيمات تسبب فقر الدم
ولكني كنت حابة اجربه لمدة 4 ايام واشوف شو اللي يصير
بس انا وقفته :-)
تحياتي
A
17-02-2008 | 08:37 AM
نايس1;5169571:
انامل ازيك انا بدات اليوم رجيم المكسرات
انا اكل فول سوداني محمص ومن غير ملح
والمفروض كمان تاخدي حبة فيتامين
وشربت سفن اب دايت
المهم عاوزة اسالك هل ممكن احط قليل من اللبن علي النسكافيه واشربه؟
هو ابصراحة انا كنت اشرب كل المشروبات بكل انواعها
ما في مشكلة بس نصيحتي سوي اسبوع واسبوع كلي اكلك العادي
وهكذا او 3 ايام والباقي الاكل العادي عشان ما ياثر على الصحة
انا عن نفسي سويته 4 ايام وارتحت للريجيم بس
كنت حاسة بالارهاق لاني ما كنت اخذ حبة الفيتامين
بس نصيحة لا تعمليه لفترة طويلة
انا تركته على امل ان اعملة بعد اسبوعين ان شاء الله لمدة 4 ايام بس
وخلال هالاسبوعين سوف اكل الاكل العادي ولكن اتوقف عن الاكل بعد الساعة 6 مساء
واذا سالتوني ماذا استفدت من ريجيم المكسرات
سوف اجاوب اني استفدت شي واحد اني ما عدت اشتهي الاكل مثل الاول
يعني احس ان نفسي انسدت عن الاكل
تحياتي
A
17-02-2008 | 08:54 AM
نايس1;5169674:
ممكن اسالك وزنك مرجعش اليومين الي اكلتي عادي؟
بصراحة شديدة لما وقفت على الميزان لقيت الوزن رجع مرة ثانية
ولكن الحلو انني لما لبست فستاني مال ليلة الحنة
كان قياااااااااااااااااااااااااااااااااااااسي !!!!!!!!!!
ومن شدة الدهسة صرخت صرخة كبيرة كيف صار قياسي وانا اللي زايدة 10 كيلوات!!
بس الحمد لله شكليا مقاساتي تغيرت
بس على الميزان رجع الوزن
تحياتي
إ
09-01-2015 | 09:38 PM
مرحبا بنات أنا جديدة و محتاجة ريجيم يلي جربت من قبل و فقدت الوزن ..
وزني 54 كغ و بدي أوصل ل 47 كغ خلال أسبوعين و لا أكثر ..
ممكن ريجيم مجرب الله يحفظكم
وزني 54 كغ و بدي أوصل ل 47 كغ خلال أسبوعين و لا أكثر ..
ممكن ريجيم مجرب الله يحفظكم