رجيم طبي وبلا اثارجانبيه

بسم الله الرحمن الرحيم


اعزائي

توجد العديد من اشكال الرجيم ونعضها قاسي جدا ولكن هل نريد تخفيف الوزن مع سقوط الشعر او شحوب البشره اوفقر الدم........الخ من الاثار الجنبيه

طبعا الجميع يقول لا

نحن نريد ان نخفض الدهون طبعا وبعض الحوم بما يضمن قوام رشيق وصحي

الحل بسط فالحكمة تقول في العجلة الندامه وهذا يطبق على الرجيم كذلك

اما الرجيم المتوزن الصحي فهو بسيط ولو بطء بعض الشي


فالجميع يعلم ان الحليب هو غذلء متكمل للانسان ويمكنه العيش عليه بدون اسي شي اخر

ببساطة كلوب حليب قليل وليس خالي الدسم بارد في الصبباح وثاني عند
الظيهر وثالت قبل صلاة العشاء لمدة شهر

طبعا مقدار نقصان الوزن يختلف باختلاف طبيعة كل انسان ونوعيه ما كانياكله والتركيب الهرموني لجسمه وطبيعه نشاطه اليومي وحالته النفسيه والعاطفيه

انا لن اقول كم فقدت من الوزن ولكن اترك لكل وحده تحسب لنفسها

واخيرا فما فائدة نقصان الوزن المتهور اذا اصبنا بامراض فقر الدم

وشكران