صباح الخير
مرحبا بنات انشاء الله انكم بخير
انا تعبانه وووووواجد نفسيا طبعا :confused: بقولكم سالفتي مع وزني وعطوني حلول
من سنتين كان وزني 85 دخلت الدايت سنتر اللي عندنا في الدوحه واستمريت معاهم 3 شهور ونزلت وصار 63 طبعا استانست ومافي شي في الدنيا ومالبسته المهم عقب 8 شهور طلعت من الشغل وقعدت فالبيت وصرت بس اكل يعني اكل نوم اكل نوم لين ما رجع وزني القديم 85
المهم
من كم شهر قررت اسوي ريجيم دشتي استمريت عليه شهر كامل ونزلت 9 كيلو بس وقفته لان وجهي صار فيه حب شباب بشكل يخرع :(
المهم
رجعت سجلت في دايت سنتر بس مااستمريت لان نفسيتي كانت كلش وطبعا ماقدرت استمر لان
هم رفعوا سعرهم من 1600 لين 2800
وطبعا لين اليوم وزني 76 يعني اللي خسرته من دشتي مارجع
جربت اسوي ريجيم اللي ينزل 15 كيلو في اسبوعين
ولاحظت ان اذا استمريت عليه اسبوع كامل انزل كيلوين لكن اذا خربطت في الويكند يرجع
انا طولت عليكم بس انا جد انا زعلانه ومتضايقه ومب عارفه شسوي
انا راح تجيني المدربه من يوم الاثنين 28/1/2008 وعندي جهاز مشي راح امشي عليه نص ساعه يوميا
بس ابغي اسوي دايت انصحوني اكمل على دايت ال15 كيلو ولا ارجع لدشتي وطبعا ان هالشي كارهته
وعلى فكره انا الحين اشتغل وكل يوم انزل من الطابق الخامس على الدرج
وعلى فكره :o راح اتزوج قريب وزوجي انشاء الله ضعيف ووواجد ووسيم وانا الحمد لله على قدر كبير من الجمال بس شالفايدة وانا امتن منه جني اخته العوده مب مرته
طبعا هو عاجبه بس انا مااقدر الصراحه اتخيل نفسي في فستان عرس حتى
الوزن الحالي 76
الطول 159
الوزن المطلوب 60-65 :(
انا تعبانة نفسيا
B
27-01-2008 | 08:23 AM
م
27-01-2008 | 01:09 PM
عليج في الرجيم خففي اكل وايد والعبي رياضه سوي رجيم الاناناس وايد حلو
B
27-01-2008 | 01:38 PM
:cry:
انشاء الله حبيبتي بحاول قد مااقدر
وشكرا حياتي على المرور
انشاء الله حبيبتي بحاول قد مااقدر
وشكرا حياتي على المرور
ب
28-01-2008 | 03:27 PM
حبيبتي وسعي صدرك مشكلتك هينه تبغين تنزلين بس 10 كيلو يعني تقدرين تنزلينها ان شاء الله بسهوله
اهم شي الاراده والعزيمه
ابعدي نفسك عن الاحباط وشجعي نفسك
ورجيم 15 كيلوماينفعك لان الوزن اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه حطيها في بالك
مجموعة اشياء لازم تتقيدين فيها في اي دايت تمشين عليه
وجبة العشاء احذفيها من القائمه واذا كنت جوعانه كلي فاكهه بس
كثري من شرب المويا
امشي ساعه باليوم
لازم تاكلين شي خفيف بين الوجبات مره وحده بس يعني حبة فاكهه او حبة حضار او بسكويت شاي
لانك اذا مااكلتي شي ماراح تنزلين بالعكس جسمك راح يحتفظ بالزياده
والله يوفقك ياقلبي وتنزلين اللي نفسك فيه
اهم شي الاراده والعزيمه
ابعدي نفسك عن الاحباط وشجعي نفسك
ورجيم 15 كيلوماينفعك لان الوزن اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه حطيها في بالك
مجموعة اشياء لازم تتقيدين فيها في اي دايت تمشين عليه
وجبة العشاء احذفيها من القائمه واذا كنت جوعانه كلي فاكهه بس
كثري من شرب المويا
امشي ساعه باليوم
لازم تاكلين شي خفيف بين الوجبات مره وحده بس يعني حبة فاكهه او حبة حضار او بسكويت شاي
لانك اذا مااكلتي شي ماراح تنزلين بالعكس جسمك راح يحتفظ بالزياده
والله يوفقك ياقلبي وتنزلين اللي نفسك فيه
B
28-01-2008 | 04:47 PM
مرحبا بنت العيون
ميرسي حياتي على المرور والتشجيع
شوفي انا الحين بديت في نظام اخترعته وراح اشوف يوم الاثنين الجاي كم كيلو بنزل
انتي بس ادعي لي
ميرسي حياتي على المرور والتشجيع
شوفي انا الحين بديت في نظام اخترعته وراح اشوف يوم الاثنين الجاي كم كيلو بنزل
انتي بس ادعي لي
ف
28-01-2008 | 07:18 PM
انتي توك بنت يعني عند ك وقتتتتتتتتتتتتت وجسمك بيفقد لو خففتي الاكل ومشيتي 30 دقيقه باليوم
وعندك حافز وهو العرسسسسسسسسسسسسس الله يتممه عليك
الى الأمااااام
وعندك حافز وهو العرسسسسسسسسسسسسس الله يتممه عليك
الى الأمااااام
غ
28-01-2008 | 09:19 PM
الاراده والعزيمه يا اختيييييييييييي
اهم شي انج ماتكونين محبطه
تدرين انا من امس باديه على رجيم يخفف كل اسبوع 3 او 4 كيلو بس بصراحه رجيم ولا احلى كله أكل ههههه
يعني أكل صحي طبعا انتي اذا مشيتي عليه بتشوفين الفرق
على فكره انا كتبته في موضوع الاخت حمامه شوق اذا بترجعين له وبتشوفين حطيت رجيم مال اسبوع ووعدتها كل اثنين احط جدول يديد لين مدت شهر وكل اسبوع شوفي وزنج واراهنج اذا مااتبعتيه وضعفتي وبتدعين لي ^.^
اهم شي انج ماتكونين محبطه
تدرين انا من امس باديه على رجيم يخفف كل اسبوع 3 او 4 كيلو بس بصراحه رجيم ولا احلى كله أكل ههههه
يعني أكل صحي طبعا انتي اذا مشيتي عليه بتشوفين الفرق
على فكره انا كتبته في موضوع الاخت حمامه شوق اذا بترجعين له وبتشوفين حطيت رجيم مال اسبوع ووعدتها كل اثنين احط جدول يديد لين مدت شهر وكل اسبوع شوفي وزنج واراهنج اذا مااتبعتيه وضعفتي وبتدعين لي ^.^
B
29-01-2008 | 09:14 AM
فاشن
الله يسعدك وانشاء الله اضعف بس انت ادعي لي
الله يسعدك وانشاء الله اضعف بس انت ادعي لي
ر
29-01-2008 | 02:41 PM
حبيبتي انا معاج
و اي شي تبينه انا حاضرة
و ما بقى لج الا شوي
اكلي اكل صحي
لا تنامين وايد و لا تكثرين سهر
لا تحطين في بالج فكرة الريجيم حطي في بالج صورتج و انتي رشيقة في عرسج
و الرياضة تكفيج
و ربي يوفقج فديت قلبج
و اي شي تبينه انا حاضرة
و ما بقى لج الا شوي
اكلي اكل صحي
لا تنامين وايد و لا تكثرين سهر
لا تحطين في بالج فكرة الريجيم حطي في بالج صورتج و انتي رشيقة في عرسج
و الرياضة تكفيج
و ربي يوفقج فديت قلبج
د
30-01-2008 | 05:49 AM
حبيبتى والله انا نفسك بس اى رجيم ما بنزل الا نص كليو حتا اذا اخدت دوا جننت الدكتور بس عليكى بالرياضية
B
30-01-2008 | 07:43 AM
رفاعيه دبدوبه
مشكوره حياتي على التشجيع وعلى فكرة انا بديت ريجيمي الخاص :21_93: اللي سويته حق نفسي لكن ووالله ياحبيبتي بديت فيه يوم الا ثنين واليوم الصبح وزنت :21_131: صرت من 76 لين 74 :21_112: يعني ماقدر اوصف لج فرحتي
دندون الحضري
حبيبتي اسمعي كلامي كتبي كل اللي تاكلينه في اليوم الواحد وعلى نهاية اليوم صدقيني بتلقين وين المشكله وبالتوفيق حبيبتي
مشكوره حياتي على التشجيع وعلى فكرة انا بديت ريجيمي الخاص :21_93: اللي سويته حق نفسي لكن ووالله ياحبيبتي بديت فيه يوم الا ثنين واليوم الصبح وزنت :21_131: صرت من 76 لين 74 :21_112: يعني ماقدر اوصف لج فرحتي
دندون الحضري
حبيبتي اسمعي كلامي كتبي كل اللي تاكلينه في اليوم الواحد وعلى نهاية اليوم صدقيني بتلقين وين المشكله وبالتوفيق حبيبتي
a
16-02-2008 | 05:46 PM
بنت قطررررررر علميني شنووو رجيمج الخاص آنا بعد أبي اضعف :(
لان انا والله تلوع جبدي من الرجيم لو اتم عليه كم يوم واحس اني ما انزل شي !!
انتي توزنين كل يوم ولا كل اسبوع ؟
همممممم انزين قولي لي شتاكلين في كل وجبه بليز وكم ساعه تمشين عالجهاز :$
يالله يارب مايجي الصيف الا وانا وانتي مانيكانات (a)
لان انا والله تلوع جبدي من الرجيم لو اتم عليه كم يوم واحس اني ما انزل شي !!
انتي توزنين كل يوم ولا كل اسبوع ؟
همممممم انزين قولي لي شتاكلين في كل وجبه بليز وكم ساعه تمشين عالجهاز :$
يالله يارب مايجي الصيف الا وانا وانتي مانيكانات (a)
د
09-08-2010 | 02:01 PM
للرفع