[COLOR="Red"]هذا الموضوع قريته بأحد المواقع و يبته لكم
تقول الأخت التي جربت الريجيم :
أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين وايد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة
منقــــــــــــــــول [/COLOR]
15 كيلو في 3 آسآبيع \ مجرب
ر
25-01-2008 | 07:34 PM
س
25-01-2008 | 07:48 PM
الريجيم حلووو بس لازم ترافقه رياضة
*
25-01-2008 | 08:29 PM
Sans MS"]مشكوووووورة ياعمري على الإفادة ويالله يابنات شدوا حيلكم ما فيه شئ يجي إلا بالقوة[/color]
ع
25-01-2008 | 11:49 PM
شكرا اكيد بنجربه ازا ما زبط اللي بنجرب فيه بهالوقت
مشكورة
مشكورة
ر
26-01-2008 | 04:05 PM
سماء
صح كلامج اختي
و مشكوره ع الرد
صح كلامج اختي
و مشكوره ع الرد
ر
26-01-2008 | 04:06 PM
النجمه العفو حبيبة قلبي
ر
26-01-2008 | 04:06 PM
عروس حبيبتي يستاهل التجربة
ا
26-01-2008 | 04:34 PM
انا لقيت هذا الرجيم فى احدى المنتديات ونسخته على الجهاز بفهم انى اسوى بس والله مكسله ولى اليوم مابديت فى بس لازم اتشجع عليه وشكرا ليك على المجهود وانشاءالله اعمله واغعطيك النتيجه بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
م
26-01-2008 | 07:00 PM
مشكوووووووووووره
وجزاج الله خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
وجزاج الله خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
م
20-03-2008 | 02:40 AM
ريجيم حلووووو ومريح
k
24-03-2008 | 08:06 PM
مشكوووووووووووره
m
24-03-2008 | 08:49 PM
مشكوووووووووورة يالغالية و يعطيج العافية ... ود اجربه ان شاء اذا جربته و عطاني نتيجة بقوولكم و بخبركم
s
24-03-2008 | 11:01 PM
[GRADE="FF1493"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين الغلا ع الرجيم ..
الله يعطيك العافية[/GRADE]
تسلمين الغلا ع الرجيم ..
الله يعطيك العافية[/GRADE]
ز
25-03-2008 | 02:12 AM
اختي نشوة ولا من سمعك حافظته لي اكثر من سنه ابي صلحة والى يومك ما صلحته الله يعين
أ
25-03-2008 | 09:29 AM
يسلموووووووو بتوووته قممممر :)
&
25-03-2008 | 10:17 AM
السلااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي
حبيباتي
بلغكم الله مرادكم
أحب أن انبه الجميع
لان الخطأالذي أراه في المنتدى جداااا متكررر وهو خطأ فااااااااااااااااااااااااادح
في كتابة كلمة ان شاء الله
حبيباتي انتبهوا لاتكتبوها بصورة(انشاء الله)
فبهذه الصورة تحول المعنى من المشيئة إلى أن الله يُـــــــــــخلق تعالى الله عن ذلك فهو الخالق لا سواه
اتمنى ان تقبلوا تعليقي برحابة صدر
فمن باب العلم بأن ذلك خطأ كبييييييييييير
ولا يجوز كتابتها بهذه الصورة كررت نفس الرد في أكثر من موضوع
والله أني أحبكم في الله
أختكم
&هدوء أنثى&
أخواتي
حبيباتي
بلغكم الله مرادكم
أحب أن انبه الجميع
لان الخطأالذي أراه في المنتدى جداااا متكررر وهو خطأ فااااااااااااااااااااااااادح
في كتابة كلمة ان شاء الله
حبيباتي انتبهوا لاتكتبوها بصورة(انشاء الله)
فبهذه الصورة تحول المعنى من المشيئة إلى أن الله يُـــــــــــخلق تعالى الله عن ذلك فهو الخالق لا سواه
اتمنى ان تقبلوا تعليقي برحابة صدر
فمن باب العلم بأن ذلك خطأ كبييييييييييير
ولا يجوز كتابتها بهذه الصورة كررت نفس الرد في أكثر من موضوع
والله أني أحبكم في الله
أختكم
&هدوء أنثى&
h
25-03-2008 | 02:01 PM
جزاكى الله كل خير يا &هدوء أنثى& انا فعلا قريت التوضيح دة قبل كدة و بدات اخد بالى و انا باكتبها
M
25-03-2008 | 03:54 PM
يعطييج العافييه
&
25-03-2008 | 11:42 PM
( لا تستانسين وايد ) ..
هههههههههههه يا فرحة ما تمت :)
يسلموو والله بنستفاد منه ..
!
27-03-2008 | 01:37 PM
مشكورة اختي على هاي الريجيم
جزاج الله الف خير
جزاج الله الف خير