اولا صباح الخير علي كل البنات والستات الرشيقات مثلي:D
يا جماعة نفسي اي حد يساعدني انا قبل اما اتجوز كان وزني من 68 الي 75 وطولي 168 بس كنت منتظمة في الذهاب الي الجيم وكان عندي نشاط زي الفل وكنت بقدر اقوم باعمال البيت بنشاط ودون نهجان بس دلوقتي انا مش عارفه اعمل ايه ان الان وزني صار 98 كيلو ونفسي بس اوصل 60 حد يقولي اعمل ايه بس اوعو تقولولي اروح الجيم لاني بعيش بالرياض وزوجي لا يرضي واليوم اشتريت بدله جيم هل حد عنده فكره هي كويسه ومفعولها ايه
وكمان نسيت اقولكم اني اصلا باكل مرة وحده في اليوم ولا افطر غير كوب شاي و2 شابوره
اغيثوني ماذا افعل ...... اسفه عل الاطاله حد يشجعني اعمل ايه
اي حد يدخل ويساعدني
m
23-01-2008 | 06:21 AM
ر
23-01-2008 | 11:07 AM
حبوبة روحي لدكتور يعطيج نظام غذائي و سوي رياضة و هذي احسن حل و خلي ارادتج قوية و ربي يوفقج
m
23-01-2008 | 05:00 PM
:15:الاخت رفاعيه دبدوبه اشكرك علي التشجيع :15:
بس انا لا استطيع ان اذهب لدكتور لان عندي طفله عمرها 7 شهور وكمان اكيد زوجي مش هيوافق لان هيقولي ان مواعيد الدوام غير ولا يقبل خروجي بمفردي اطلاقا
علي العموم انا هبدأ من اليوم وربنا يسهل
بس انا لا استطيع ان اذهب لدكتور لان عندي طفله عمرها 7 شهور وكمان اكيد زوجي مش هيوافق لان هيقولي ان مواعيد الدوام غير ولا يقبل خروجي بمفردي اطلاقا
علي العموم انا هبدأ من اليوم وربنا يسهل
ر
23-01-2008 | 05:16 PM
الله يوفقج و يسهل عليج
شغل البيت و الرياضة فيه و الاكل الصحي بينفع
شغل البيت و الرياضة فيه و الاكل الصحي بينفع
ا
24-01-2008 | 05:48 AM
اختي الله يوفقش انشاء الله
حاولي انش ترتبين وجباتش وانها تكون صحيه وماتعتمد على النشويات وسوي رياضه اذا ماتقدري خارج البيت سوي في البيت على خفيف واذا عندكم درج اصعدي وانزلي عليه والله يعينش اختي الكل يعاني من زيادة الوزن الله يعين يارب
حاولي انش ترتبين وجباتش وانها تكون صحيه وماتعتمد على النشويات وسوي رياضه اذا ماتقدري خارج البيت سوي في البيت على خفيف واذا عندكم درج اصعدي وانزلي عليه والله يعينش اختي الكل يعاني من زيادة الوزن الله يعين يارب
m
24-01-2008 | 06:50 AM
صديقتي المغرمة انا متشكره اوي علي اهتمامك ادعيلي انت واخواتي انا زهت موت من وزني نفسي ارجع زي زمان 70 كيلو علي الاقل او 60:16:
N
24-01-2008 | 09:53 AM
المشي يوميا من نص ساعه الى ساعه وشرب شاهي اخضر صيني 3 مرات في اليوم