زيادة الوزن بالنسبه للحامل

اللي اعرفه ان المعدل الطبيعي من 5 كيلو الى 11 كيلو
واذا زاد اكثر اتكون هذي الزياده غير طبيعيه

ما عندي فكره .. ان شاء الله يفيدونج باقي العضوات

لا اختي اوعك تاكلي عن 2 حكو في التلفزيون حبة تمر زيادة عن اكلك العادي بتكفي ديري بالك من كثرة الزيادة

حبيبتي اذا كان وزنك قبل الحمل عادي فالزيادة لازم تكون من 12,5 الى 15,5 كيلو واذا كان وزنك أقل من الطبيعي فالزيادة من 13 الى20 أما أكثر من الوزن الطبيعي من 7,5 الى12,5 كيلو وشوفي كيف بتتوزع الزيادة داخل جسمك 3,5 كلغ (دهون وبروتين ومواد غذائية )
2 كلغ زيادة في حجم السوائل
1 كلغ زيادة في الثديين
1 كلغ الرحم
3,75 كلغ وزن الطفل
1 كلغ السائل الأميني
0,75 المشيمة
هذا الموضوع منقول للافادة

مرحبا إختي للأسف ما عندي فكرة بالضبط، بس آسمع الحوامل إلي ولدوا ينصحون غيرهم إن ياكلون واايد خضرة و فواكه و مواد غذائية صحية و تبتعدين عن الفااااااااست فوووود و الشبس و البيبسي و غييييره من السكريات إلي تمتن.. يعني تمشين على نظام أكل صحي و تحااااولين تبتعدين عن أكل المطاعم و الأكل إلي كله دهن.. وطبعاً لما تمشين على أكل صحي إنتي و الجنين راح تستفيدون بإذن الله..

و إذا حبيتي تكونين متطمنة أكثر من الأفضل إنج تروحين طبيب أو أخصائي تغذية..

و يارب تقومين بالسلامة و ربي يرزقج الطفل الجميل المعافى..

تحياتي...

عيوني الطبيعي وزنك يزيد من 10 كيلو الى 13 كيلو اكتر من كده بيكون زياده عن اللزوم لكن من 10 حتى 13 بيكون زياده طبيعيه وان شاء الله تفقدين ها الوزن مع ولادتك

وغلط التفكير انك تاكلي لاثنين الطفل احتياجه مو زيك ابدا انتي كلي كويس لا تقصرين باكلك لكن مو زياده عن اللزوم واهتمي باكل مفيد خضار وفاكهه مو نشويات وسكريات كثرها مالها داعي ابدا

اناسمعت اخصائي بالتلفزيون يقول انه اخطر شي زياده الوزن وقت الحمل لانه كثيرين يقولوا ناكل براحتنا وبعد الولاده نسوي رجيم قال الجسم يخرب تماما وفعلا قدامي وحده وصل وزنها ل 90 ومع انها سوت رجيم وصارت 70 الا ان جسمها مرة ضاع ولا كانها نحفت شي

فحاولي مع متابعتك للدكتورة تلاحظي وزنك يزيد بمعدل طبيعي ومعقول ولا يزيد بزياده وان شاء الله تتوفقين

انا زاد وزني وانا حامل 15 كيلوووووو وصراحه كنت احط ايدي ااااكل الاخضر واليابس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ كل الي قدامي اكله بس انتبهي هالشي خلاني بشهري التاااسع رررررررررررررررررررررررررررررررعب وربي كل ماتذكر نفسي اقول الحمد لله يارب اني رجعت مثل قبل

بس الحمدلله الحين رجعت مثل قبل لاحمل طبعاااا انصحك بالرضاعه الطبيعيه لاني احسهااااا تخفف من وزن الام :)

red strawberry;5279286:
حبيبتي اذا كان وزنك قبل الحمل عادي فالزيادة لازم تكون من 12,5 الى 15,5 كيلو واذا كان وزنك أقل من الطبيعي فالزيادة من 13 الى20 أما أكثر من الوزن الطبيعي من 7,5 الى12,5 كيلو وشوفي كيف بتتوزع الزيادة داخل جسمك 3,5 كلغ (دهون وبروتين ومواد غذائية )
2 كلغ زيادة في حجم السوائل
1 كلغ زيادة في الثديين
1 كلغ الرحم
3,75 كلغ وزن الطفل
1 كلغ السائل الأميني
0,75 المشيمة
هذا الموضوع منقول للافادة