السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيباتي انا وزني 91 كيلوا وطولي 162 ونفسي انزل كتير لكن بخفف اكل ومشكلتي ان نفسي اروح جيم العب رياضه وعندي ابني مش عارفه اسيبه فين وهوه عمره سنتين
والمشكله كمان معيش فلوس اجيب جهاز في البيت فلي عنده حل يقولي وجزاكم الله كل خير يارب العالمين ويارب ينحف كل الي عايز ينحف وتبقوا رشيقات تجننوااااااااااااااااا
انا من القاهره وعايزه حل؟
د
19-01-2008 | 11:23 PM
م
20-01-2008 | 01:09 AM
سوي رياضه في البيت لمدة ساعه او ارقصي مع الرجيم يفيدج وايد
د
20-01-2008 | 09:08 PM
فعلا هعمل كده اختي بس كان نفسي اروح الجيم يعني مفيش اي امل
ر
20-01-2008 | 09:29 PM
بصي انا بشوف ناس كتير بييجو الجيم ومعاهم ولادهم وبيبقو اصغر من كده كمان
ت
20-01-2008 | 09:38 PM
حبيبتى انا كان وزنى 80 كيلو وعملت رجيم الشوربة الحارقة نفع معاى جدا والان امى تتخانق معاى عشان ضعفت خااااااااااااااااااااااااالص وكل اللى يشوفنى يقولى خسيييييتى قوىوالله يعينك يارب
د
20-01-2008 | 09:39 PM
بجد يعني ينفع طب انا من المعادي فين الجيم ده الله يخليكي
د
20-01-2008 | 09:40 PM
تسنيم طيب قوليلي عملتي ايه وازاي ومفيش ترهلات
ت
20-01-2008 | 11:09 PM
الرجيم حبيبتى عبارة عن كرنب مسلوق بتضيفى له طماطم بصل شوربة دجاج او لحم يسلق كله مع بعضضضضضضضضه والتوابل وتاكليه كل ما تحسى بالجوع وتاكلى اليوم الاول خضروات والتانى فواكه والثالث خضار+فواكه والرابع حليب وموز والخامس ارز مسلوق ولحم مسلوق والسادس خضروات والسابع فواكه وخضروات مع الشوربة تاكليها على طول لانها بتحرق الدهون بس جربى الاول اذا بتقدرى تاكليها او لا ممكن ما تتقبليها لكن واله مفعولهاخطييييييييييير
وبالعافية ان شاء اللهه
وبالعافية ان شاء اللهه
د
20-01-2008 | 11:15 PM
شكرا يا جميل بجرب واقولك
د
21-01-2008 | 08:50 PM
ايه يا جماعه مفيش حلول يله الله يخليكوا
ر
22-01-2008 | 05:05 AM
الجيم هيبقى بعيد اوي عليكي ع فكرة