مرحبا أخواتي أنا عضو جديد حبيت أن تساعدوني ويريت أبغي أضعف ونزل من وزني 10 كيلوات ابغي رجيم ينزل الوزن ومضمون لأني صاري من ستة شهور والده وجسمي موعاجبني .
ومشكورين
ساعدوني
ب
18-01-2008 | 07:28 PM
م
18-01-2008 | 08:12 PM
هلا اختي العزيزه
اقترح تروحي نادي وتسوي تمارين رياضيه مع حميه
واذا ما عندك وقت اشتري الة المشي وامشي عليها ساعه على الاقل
وشوفي اذا ما نزلتي
اهم حاجه النيه والصبر
تحيتي
اقترح تروحي نادي وتسوي تمارين رياضيه مع حميه
واذا ما عندك وقت اشتري الة المشي وامشي عليها ساعه على الاقل
وشوفي اذا ما نزلتي
اهم حاجه النيه والصبر
تحيتي