فقط الي نقص وزنها 10 كيلو واكثر تعالي احكيلنا شو تغير بحياتك بعد ما فقدتي هاالوزن

.. بالنسبه لــي تغيرررررت اشياااء كثيررررررررررررررة :) ..

.. أولنـا .. تحسين بالثقه بنفسك [ تمشين وانتي واثقه من خطواتك ومن نظرت الناس لك ] ..

.. ثـانيـا .. تصبح الملاااابس ارقى واروع على جسمك :) ..

.. ثالثا .. تحسين بالنشااااااااط والحيوووية

.. رابعاااا .. تحسين براااحه نفسييييييية قوووية ..

.. بختصاااارا .. [ تتغير حياتك 180 درجه ] وللافضل طبعاااااااااااااااااااااا ..

.. نصيحــة .. (( كل بنت او فتـاة تعاني من السمنه انصحها بالريااضه والتخفيف )) ..

.. ويكفي الصحــة والحيااااة الحلوة اللي رايحه تعيشينهااااااا ومن تجربه بعد ..

تسلمين حبي على الرد الحلو والمشجع

بس صدمتوني وين باقي الرشيقات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الي نزل وزنهن

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ذكرتوني بالذي مضى ..

انا طول عمري كنت سمينة وفي فترة في حياتي سويت رجيم تقريباً لمدة اقل من شهرين ونزل وزني تقريباً 12 كيلو .

كان وزني 102 وصار 90 كيلو كنت احس اني طايرة من الفرح هذا طبعاً قبل فترة الخطوبة كنت البس مقاسات اصغر حتى القعدة تتغير وتكون أكثر راحة وخفة في الحركة ..

حتى مرة جافتني خالتي تقول لي صرتين اضعف من بنتي بالرغم ان وزن بنتها كان 70 تقريباً وأنا 90 يعني فرق 20 كيلو بس شوفوا شلون بين عليي الفرق كأني نقصت اكثر ..

بس مع الأسف رجعت الوزن بعد الزواج كله وفوقهم 11 كيلو بعد صرت فيلة ..
إن شاء الله من بكرة ارجع اسوي رجيم لأن وزني أزم لي نفسيتي ..

والله كريم ..

الف شكر على هذاالموضوع المحفز..والله يهني اللي نزلت اوزانهم..وعطيتوني دافع قوي صراحه..انا الى الآن نزلت 6..وان شاااااااء الله اجي هنا المره الجايه واتكلم لكم عن احساسي وشعوري..

هااااااااااااااااااي بنوتاااات (f)(f)
كيفكم ؟
اةةةةةةةةةةةةة :confused:
ذكرتوني بذيك الايام
قبل سنة و نص كان وزني 75و سويت ريجيم و رياضة ونزلت 12 كيلو في شهر و نص صاااار 63 و انا الحين بادية لي ثلاث ايام الله يعين و ان شاء الله انزل اللي رجعتهم:o

شعورررررررررررررري غييييييييييييييير لما ضعفت
اللبس حلو علي (x)
الثقة عاااااااااااااالية
كنت مستانية طول الوقت
و اهم شي النفسيييييييييييييييية خياااااااااااااااااال و لا اروع (y)(y)(y)

:o(^):21_93:السلام عليكم انا احب الاكل ودى اضعف شلون ساعدونى اهههههههه اه اه اه

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بصراحة استانست كثير على ردودكم المشجعة جزاكم الله خير

وبالفعل الوحده من تنزل كيلو تجن فكيف الي تنزل اكثر من 5 ما شاء الله كثير شي حلو

اتمنى باقي الاخوات يفيدونا بتجاربهم عسى بس تتحرك المشاعر فينا ونضعف

ردود تحمس الله يجزاكم خير يارب

بالتوفيق للكل..

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أخواتي الرشيقات الجميلات واكيييييييييد الفاتنات :shy:والمهم القويات

الصراحة منذ ولادتي،كانت توأمتي هي السمنة،توأمان متلاصقان لا يفترقان،،كنت دائما اسمن طفلة في الاسرة،أسمن طفلة في الصف،الأضخم في المدرسة،،المتعبة في تفصيل الملابس،المحرومة من الجاهز،أو اذا وجدت فهو لكبار السن،تخيلوا موديل امراة لطفلة،،،،وجاء البلوغ..وجاءت معه كل الرياح والعواصف بل وحتى الاعاصير..مع البلوغ زاد وزني اكثر،واكيد قلت ثقتي بنفسي أكثر،وان كنت اتظاهر بالعكس!!!:21_184:
ادعي الخفة في الحركة وأنا ألهث،،ادعي الخجل الزائد حتى لا أتحرك،،أجعل نظري في الأرض لعلمي أن كل العيون تحدق:21_8::21_176: في جبل الشحم والدهن(أنا)،،،وكنت ممثلة بارعة!!او ربما أوهمت نفسي بذلك!!!
الحقيقة اكيد كانت محاولات متقطعة،ريجيم،اشتراك في نوادي،مشي،متابعة ما الك الا هيفا،خبيرة التغذية،النت،الناس ،الأعشاب،شاي التنحيف،الوصفة السحرية ...الخ الخ،،،،،،ولكن متقطعة للأسف:down:.
الى ان جاءت اللحظة الحاسمة!!!وقفت مع نفسي،،واستعنت بالله اولا،ثم عدت الى رشدي ،لا توجد عصا سحرية،دهون تراكمت على مر السنين،مستحيل تزال في يوم وليلة!!وضعت النية ،،أخواتي حتى السمنة تؤثر في العبادة!!والله ...
وضعت النية ،،وضعت هدف طويل الامد،،واهداف موضعية قصيرة الامد،،استعنت بخبيرة تغذية،،اشتركت في نادي رياضي مع مجموعة (تمارين الايروبكس)..بل تعلمت حتى السباحة على كبر،،،كبيرة وتعلمت السباحة،نعم!
كان وزني 114،،بفضل الله والحمد لله الآن انا 62،:clap:،،لم اصل الى هدفي بعد!!رغبتي الوصول الى 55،،وبإذن الله سأصل..:sm240:
من كلامي وصل ماذا ترتب على انقاص وزني،،الكل من حولي الآن ،،يرغب مني التوقف ،خلاص بتموتي،خلاص كفاية،،،ولكن اخواتي وكلمة أمانة،، ارضي ربك اولا ثم نفسك،،السعادة في دواخلك انت،ليست من احد،،اذا لم تشعري بالسعادة في دواخلك فكيف اذا تطلبيها من دواخل شخص آخر...
ما شعرت به اخواتي اللواتي سبقوني بالكتابة هو فعلا ما شعرت به،،اهمها
الثقة بالنفس،،سبحان الله ،،الشعور بالحيوية،البهجة والانطلاقة.
شعوري بأنني سيدة القرار ،البس ما أرغب وليس ماهو متاح لي.
اجتماعيا،المشاركة في كل المناسبات،الحضور،وخفة الحركة،شعوري انني خفيفة الظل،،زمان حينما نخرج في رحلة جماعية ،تكون المشكلة المكان!! لانه لا مكان لشخصين،،الآن..لا مشكلة اكييييييييييد ،بل احيانا أجلس على واحدة اخري!!!
اهتمامي بنفسي زاد،بدل الوقت في صنع الطعام ومضغه،،،لأ !! وصفة لوجهي،لجسمي،لشعري،،،اهتمام
حتى علاقتي بربي،،والله كان السجود مشكلة!!والقيام منه اكبر!!الكن الحمد لله،،بل أصبحت احب الصيام..نعم احب الصيام!!واجده من اجمل العبادات
بل وسازيدكم من البيت شعرا،،حتى عندما كان يتقدم لي شاب،،يكون السؤال المسيطر علي ،سبحان الله !!لما اختارني انا؟يريد زوجة يذلها؟ ما شعوره معي وسط اهله واقربائه واصحابه؟؟واسئلة وأسئلة ...وارفض ،،لاني خائفة، أو لايهام نفسي باني مرغوبة،ارفض ويأتي غيره.
الآن أنا الحمد لله مخطوبة،خطيبي رااااااائع،زواجي بشهر أغسطس،،الأهم شعوري بانني أنثى(غضوا الطرف على البلاوي الثانية:21_178::21_218:)
هذه تجربتي نقلتها لكم ،،ولكن حقيقة لم استطع ألا أشارك،،،
نصيحة: الصبر،،،العزيمة،،،الإصرار،،
النتيجة: صحة أولا ثم ثانيا ثم ثالثا....نشاط ..الشعور بكل الجمال
شعارك: من حقي (r)،،حياة أفضل

molyy3;5310264:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أخواتي الرشيقات الجميلات واكيييييييييد الفاتنات :shy:والمهم القويات

الصراحة منذ ولادتي،كانت توأمتي هي السمنة،توأمان متلاصقان لا يفترقان،،كنت دائما اسمن طفلة في الاسرة،أسمن طفلة في الصف،الأضخم في المدرسة،،المتعبة في تفصيل الملابس،المحرومة من الجاهز،أو اذا وجدت فهو لكبار السن،تخيلوا موديل امراة لطفلة،،،،وجاء البلوغ..وجاءت معه كل الرياح والعواصف بل وحتى الاعاصير..مع البلوغ زاد وزني اكثر،واكيد قلت ثقتي بنفسي أكثر،وان كنت اتظاهر بالعكس!!!:21_184:
ادعي الخفة في الحركة وأنا ألهث،،ادعي الخجل الزائد حتى لا أتحرك،،أجعل نظري في الأرض لعلمي أن كل العيون تحدق:21_8::21_176: في جبل الشحم والدهن(أنا)،،،وكنت ممثلة بارعة!!او ربما أوهمت نفسي بذلك!!!
الحقيقة اكيد كانت محاولات متقطعة،ريجيم،اشتراك في نوادي،مشي،متابعة ما الك الا هيفا،خبيرة التغذية،النت،الناس ،الأعشاب،شاي التنحيف،الوصفة السحرية ...الخ الخ،،،،،،ولكن متقطعة للأسف:down:.
الى ان جاءت اللحظة الحاسمة!!!وقفت مع نفسي،،واستعنت بالله اولا،ثم عدت الى رشدي ،لا توجد عصا سحرية،دهون تراكمت على مر السنين،مستحيل تزال في يوم وليلة!!وضعت النية ،،أخواتي حتى السمنة تؤثر في العبادة!!والله ...
وضعت النية ،،وضعت هدف طويل الامد،،واهداف موضعية قصيرة الامد،،استعنت بخبيرة تغذية،،اشتركت في نادي رياضي مع مجموعة (تمارين الايروبكس)..بل تعلمت حتى السباحة على كبر،،،كبيرة وتعلمت السباحة،نعم!
كان وزني 114،،بفضل الله والحمد لله الآن انا 62،:clap:،،لم اصل الى هدفي بعد!!رغبتي الوصول الى 55،،وبإذن الله سأصل..:sm240:
من كلامي وصل ماذا ترتب على انقاص وزني،،الكل من حولي الآن ،،يرغب مني التوقف ،خلاص بتموتي،خلاص كفاية،،،ولكن اخواتي وكلمة أمانة،، ارضي ربك اولا ثم نفسك،،السعادة في دواخلك انت،ليست من احد،،اذا لم تشعري بالسعادة في دواخلك فكيف اذا تطلبيها من دواخل شخص آخر...
ما شعرت به اخواتي اللواتي سبقوني بالكتابة هو فعلا ما شعرت به،،اهمها
الثقة بالنفس،،سبحان الله ،،الشعور بالحيوية،البهجة والانطلاقة.
شعوري بأنني سيدة القرار ،البس ما أرغب وليس ماهو متاح لي.
اجتماعيا،المشاركة في كل المناسبات،الحضور،وخفة الحركة،شعوري انني خفيفة الظل،،زمان حينما نخرج في رحلة جماعية ،تكون المشكلة المكان!! لانه لا مكان لشخصين،،الآن..لا مشكلة اكييييييييييد ،بل احيانا أجلس على واحدة اخري!!!
اهتمامي بنفسي زاد،بدل الوقت في صنع الطعام ومضغه،،،لأ !! وصفة لوجهي،لجسمي،لشعري،،،اهتمام
حتى علاقتي بربي،،والله كان السجود مشكلة!!والقيام منه اكبر!!الكن الحمد لله،،بل أصبحت احب الصيام..نعم احب الصيام!!واجده من اجمل العبادات
بل وسازيدكم من البيت شعرا،،حتى عندما كان يتقدم لي شاب،،يكون السؤال المسيطر علي ،سبحان الله !!لما اختارني انا؟يريد زوجة يذلها؟ ما شعوره معي وسط اهله واقربائه واصحابه؟؟واسئلة وأسئلة ...وارفض ،،لاني خائفة، أو لايهام نفسي باني مرغوبة،ارفض ويأتي غيره.
الآن أنا الحمد لله مخطوبة،خطيبي رااااااائع،زواجي بشهر أغسطس،،الأهم شعوري بانني أنثى(غضوا الطرف على البلاوي الثانية:21_178::21_218:)
هذه تجربتي نقلتها لكم ،،ولكن حقيقة لم استطع ألا أشارك،،،
نصيحة: الصبر،،،العزيمة،،،الإصرار،،
النتيجة: صحة أولا ثم ثانيا ثم ثالثا....نشاط ..الشعور بكل الجمال
شعارك: من حقي (r)،،حياة أفضل

ماشاء الله .. ماشاء الله ..ماشاء الله

رد رائع جدا ويعطى دافع لكل من تريد انقاص وزنها

molyy3 والله قصتك رائعة وشجعتني موت ونفسي انقص بس 33 كيلو محتاجة قوة وارادة وحماس:21_162:
الله يوفقك ويجعلنا اقوياء ونعرف نوصل لاهدفنا

يعطيكم العافيه

وننتظر باقي التجارب

Sumood;5324615:

اولا مشكور على هالموضوع الجديد والحلو

بالنسبه لي الحمدالله زادت ثقتي بنفسي وانى اذا نويت فعلا اعمل شيء اعمله بعون الله طبعا
بعد ما كان حلم انى اضعف صعب او مضحك بالنسبه لي لكن الحمدالله ربنا قدرنى واتشجعت انى اعمل الريجيم وكان تخفيف بالبدايه ولكن بعدها بدات بحميه ونزلت الحمدالله مع رياضه يومي بعد ما كنت 86 اصبحت الان 57 ماشاءالله وبحافظ على وزنى بالرياضه والاكل المعتدل الحمدالله بس فعلا صدقونى يا بنات احساس رائع وغير شكل مو بس عشان اللبس والمظهر لا صحيا ونفسيا وبعدين يجي المظهر واللبس وبتحسي بعمرك وبصغر سنك في اللبس وما تنجبري تلبسي اكبر من عمرك :wink:



وبدعى لجميع البنات انه ربنا يوفقهم انهم يضعفوا والى ضعفت تحافظ على وزنها بالرياضه والاكل المعتدل

:15:

والله انك بتشجعيني موووووووووووووووووووووووت الله يوفق الجميع

molyy3;5310264:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أخواتي الرشيقات الجميلات واكيييييييييد الفاتنات :shy:والمهم القويات

الصراحة منذ ولادتي،كانت توأمتي هي السمنة،توأمان متلاصقان لا يفترقان،،كنت دائما اسمن طفلة في الاسرة،أسمن طفلة في الصف،الأضخم في المدرسة،،المتعبة في تفصيل الملابس،المحرومة من الجاهز،أو اذا وجدت فهو لكبار السن،تخيلوا موديل امراة لطفلة،،،،وجاء البلوغ..وجاءت معه كل الرياح والعواصف بل وحتى الاعاصير..مع البلوغ زاد وزني اكثر،واكيد قلت ثقتي بنفسي أكثر،وان كنت اتظاهر بالعكس!!!:21_184:
ادعي الخفة في الحركة وأنا ألهث،،ادعي الخجل الزائد حتى لا أتحرك،،أجعل نظري في الأرض لعلمي أن كل العيون تحدق:21_8::21_176: في جبل الشحم والدهن(أنا)،،،وكنت ممثلة بارعة!!او ربما أوهمت نفسي بذلك!!!
الحقيقة اكيد كانت محاولات متقطعة،ريجيم،اشتراك في نوادي،مشي،متابعة ما الك الا هيفا،خبيرة التغذية،النت،الناس ،الأعشاب،شاي التنحيف،الوصفة السحرية ...الخ الخ،،،،،،ولكن متقطعة للأسف:down:.
الى ان جاءت اللحظة الحاسمة!!!وقفت مع نفسي،،واستعنت بالله اولا،ثم عدت الى رشدي ،لا توجد عصا سحرية،دهون تراكمت على مر السنين،مستحيل تزال في يوم وليلة!!وضعت النية ،،أخواتي حتى السمنة تؤثر في العبادة!!والله ...
وضعت النية ،،وضعت هدف طويل الامد،،واهداف موضعية قصيرة الامد،،استعنت بخبيرة تغذية،،اشتركت في نادي رياضي مع مجموعة (تمارين الايروبكس)..بل تعلمت حتى السباحة على كبر،،،كبيرة وتعلمت السباحة،نعم!
كان وزني 114،،بفضل الله والحمد لله الآن انا 62،:clap:،،لم اصل الى هدفي بعد!!رغبتي الوصول الى 55،،وبإذن الله سأصل..:sm240:
من كلامي وصل ماذا ترتب على انقاص وزني،،الكل من حولي الآن ،،يرغب مني التوقف ،خلاص بتموتي،خلاص كفاية،،،ولكن اخواتي وكلمة أمانة،، ارضي ربك اولا ثم نفسك،،السعادة في دواخلك انت،ليست من احد،،اذا لم تشعري بالسعادة في دواخلك فكيف اذا تطلبيها من دواخل شخص آخر...
ما شعرت به اخواتي اللواتي سبقوني بالكتابة هو فعلا ما شعرت به،،اهمها
الثقة بالنفس،،سبحان الله ،،الشعور بالحيوية،البهجة والانطلاقة.
شعوري بأنني سيدة القرار ،البس ما أرغب وليس ماهو متاح لي.
اجتماعيا،المشاركة في كل المناسبات،الحضور،وخفة الحركة،شعوري انني خفيفة الظل،،زمان حينما نخرج في رحلة جماعية ،تكون المشكلة المكان!! لانه لا مكان لشخصين،،الآن..لا مشكلة اكييييييييييد ،بل احيانا أجلس على واحدة اخري!!!
اهتمامي بنفسي زاد،بدل الوقت في صنع الطعام ومضغه،،،لأ !! وصفة لوجهي،لجسمي،لشعري،،،اهتمام
حتى علاقتي بربي،،والله كان السجود مشكلة!!والقيام منه اكبر!!الكن الحمد لله،،بل أصبحت احب الصيام..نعم احب الصيام!!واجده من اجمل العبادات
بل وسازيدكم من البيت شعرا،،حتى عندما كان يتقدم لي شاب،،يكون السؤال المسيطر علي ،سبحان الله !!لما اختارني انا؟يريد زوجة يذلها؟ ما شعوره معي وسط اهله واقربائه واصحابه؟؟واسئلة وأسئلة ...وارفض ،،لاني خائفة، أو لايهام نفسي باني مرغوبة،ارفض ويأتي غيره.
الآن أنا الحمد لله مخطوبة،خطيبي رااااااائع،زواجي بشهر أغسطس،،الأهم شعوري بانني أنثى(غضوا الطرف على البلاوي الثانية:21_178::21_218:)
هذه تجربتي نقلتها لكم ،،ولكن حقيقة لم استطع ألا أشارك،،،
نصيحة: الصبر،،،العزيمة،،،الإصرار،،
النتيجة: صحة أولا ثم ثانيا ثم ثالثا....نشاط ..الشعور بكل الجمال
شعارك: من حقي (r)،،حياة أفضل

تباااااااااااااارك الله ربي يوفقج دنيا واخررررررررره حمستيني واااااااااااااايد الله يحفظج ويسعدج ويا خطيبج امييييييييييين

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً;5323324:

ماشاء الله .. ماشاء الله ..ماشاء الله

رد رائع جدا ويعطى دافع لكل من تريد انقاص وزنها

حبيبتي ...مرورك هو الرائع،،وردك علي أروع:9_33:
اعلمي حبيبتي ان الدافع لا يكون الا من الداخل،،من داخل عقلك وقلبك:1_3:
ليس فقط في التنحيف وانقاص الوزن،،بل في الوصول الى أي هدف ترغبي فيه:idea: ضعي الفكرة في عقلك،،واشعري بها في قلبك،،،ثم ابدأي في تحقيقها...