ابيكم تساعدوني وتشجعوني اني اسوي ريجيم

ج

جنات قطر

عروس نشيطة

13-01-2008 | 12:51 AM

السلام عليكم
كيف حالكم
كان وزني 82 وعملت ريجيم عشوائي ونزلت الين 73 طولي 170 وابي استمر لين اوصل 60 او 62 بس عزيمتي ضعف وايد واحس خلاص ما اقدر اسوي ريجيم وكل يوم ااجل الريجيم والحين صار لي شهرين احاول وما اقدر
وانا الحين محتاجه تشجيعكم لي على اني استمر واكمل بلييييز ساعدوني وشدوا من عزمي وانصحوني بطريقة تشجعني اني اسوي الريجيم
ومشكورين

ع

عروس نجدية

عروس مبدعة

13-01-2008 | 01:38 AM

هلا حبيبتي

حلو ماشاء الله نزلت هالكيلوات

انا معك وان شاء البنات يشجعونا أكثر
انا الحين أعمل دايت بس هالفتره وقفته وبرد أكمله يوم الإثنين بإذن الله :)
وهو عباره عن الخضار والفواكه وكأس حليب الصبح ومافيه نشويات والبروتينات مره كل 3أيام
وتمارين الصبح :)
وكل يوم احنا نسجل يومياتنا بيوميات الرشاقة 2008
:)

ر

رووفة

عروس ماسية

13-01-2008 | 06:19 AM

ربنا معاكي يا قمر:D
انتي بس خلي عندك عزيمة وفكري في صورتك وانتي جميلة ورشيقة
وانتي هتقدري ان شاء الله
انتي ممكن تشجعي نفسك يبان انتي ع الاقل تبدأي تنظمي اكلك قبل الريجيم عشان ماتحسيش بفرق جامد وتتعبي
ومارسي الرياضة ع أد ماتقدري
لانها غير انها بتحرق الدهون هيا كمان بتنشط جسمك وبترفع حالتك المعنوية وبتخليكي راضية عن نفسك(y)(y)
ماتأجليش حاجة ول لخبطتي مرة ماتتضايقيش وكملي ريجيك عادي جدااااااا بس ممكن تزودي مجهودك شوية بس عشان تحرقي
وع فكرة انتي كده مش تخينة المهم تحافظي ع وزنك كده
وابقي قولنلنا اخبارك
ربنا معاكي(w)
بااااااااااي