وصفـــات لتسهيــــل وتخفيف آلام الولاده
- المشـــي في الشهر الأخير مهــــم لأنه يساعد على ثبات رأس الجنين داخل الحوض ويساعد نزوله 0
- تمارين كيجـــل 000 تستخدم لتضييق الرحم وكذلك تستخدم في الشهر الأخير لتقوية العضلات السفلى 0
- الأكثار من اكل التمـــر من بداية الشهر التاســع بإذن الله ويسهل الولاده 00
تقبـــــــــــــلوا تحياتي والله يسهل حمل كل وحده فيكم وتقومون بالسلامه- تمارين كيجـــل 000 تستخدم لتضييق الرحم وكذلك تستخدم في الشهر الأخير لتقوية العضلات السفلى 0
- الأكثار من اكل التمـــر من بداية الشهر التاســع بإذن الله ويسهل الولاده 00
منقـــــــــــول من كتاب اسرار الحريـــــم 000
:D