تعانين من السهر مع طفلك ؟؟؟!!!! تعالي!!

CENTER]السلام عليكم يا أمهات .........

عانيت من السهر مع ابنتي فترة طووووووويلة لكني اتوقع ان المشكلة بدأت تحل وذلك بإتباعي هذة الخطوات واتمنى ان تجدي نفعا معكم:

[COLOR="Purple"]
1. قومي بإيقاظ طفلك قبل ساعة من موعد استيقاظه ...مثلا اذا كان يستيقظ الساعة 2 بعد الظهر
ايقظيه الساعة1 بعد الظهر ...

2. لا تسمحي له بالنوم إلا بعد 4 ساعات من استيقاظه يعني الساعة الخامسة مساءا وتركيه ينام ساعة او ساعة ونصف ...

3. بعد ايقاظه لا تسمحي له بالنوم إلا مرة واحده بعد عدة ساعات ولمدة لا تزيد عن ساعة ...لنفرض انه استيقظ في الساعة السادسة والنصف ..يجب أن لا يعود للنوم الا عند الساعة العاشرة او العاشرة والنصف .....

4. بعد ذللك حاولي حثه على النوم مجددا عند الساعة الواحدة او الثانية بعد منتصف الليل ...

5. اذا استيقظ مجددا لا تحركيه من سريره بل حاولي تهدأته بالطبطبة الخفيفة واستخدمي الاناشيد او الاغاني او ماتعودتي ترديده له كي ينام ....إلا اذا اراد الرضاعة فأرضعيه في نفس الغرفة وبإضاءة النوم ... ارضعية بهدوء ولا تحدثية وهو يرضع حتى يعود للنوم ....

6. كل يوم قومي بتقديم ساعة استيقاظه ساعة حتى تصلي للساعة التي تناسبك ...

7. معلومة أخيرة الرضيع بعد سن الاربعة اشهر يحتاج إلى 13 او 14 ساعة نوم خلال اليوم وهي متفاوته من طفل لآخر ...


نوما هنيئا لكي ولطفلك ....[/COLOR