بموت من الجوع آهى آهى آهى

حبيبتي سوي يوم فري وبعدين ارجعي الرجيم

كملي .. كملي .. كملي كملي كملي كملي كملي كملي << بعد والا خلاص؟؟ :p

عادي شي طبيعي ان الوزن يوقف جم يوووم على نفس الوزن وتلاقينه طااب فجأه :) يلعب معانا
بس اهم شي لا تخلينه كملييييي وان شاء الله توصلين حق الوزن اللي تبينه

شوفي حبيبتي سوي صدمه لجسمك
والله اني صادقه اذا كنتي من متابعين برنامج الرابح الاكبر صار لهم مثلك وسوت لهم اخصائيه التغذيه صدمه للجسم في نوعيه الاكل

كملي حبيبتي لا تيأسين

هو يوقف بس بعد كم يوم

تشوفينه نزلـ كثير وفجأة

صدقيني ..

تقبلي تحياتيــ

..

أنا انصحك انك تاخذي يوم فري و بعد كذا تبداي من جديد

و لو سمحتي ممكن تقولي لي ايش هذا الرجيم اللي سويتيه...يمكن استفيد منه اذا ما عندك مانع

و يعطيك العافيه

بشهرين نزلتي 15 كيلووووو

ما شاء الله عليج لا إله إلا الله ..

إنتي بطلة , وعزيمتج ما شاء الله عليج قووية ..

ولا توقفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

ترى إذا وقفتي بيرد وزنج 89 مثل ما كان صدقيني


شدي حيلج وبالتوفيق .. (f)

بصي يا قمر دي حاجة طبيعية جداا ن جسمك يعند معاكي وخصوصا انك خسيتي بسرعة
المهم انتي ممكن تاخدي 3 ايام فري وتحاولي تلعبي رياضة عشان تنشطي الحرق في جسمك تاني وترجعي بعد كده للريجيم
أاوا نك تعملي نظام تثبيت لفترة وده الافضل لك بدل ما تتعبي نفسك في ريجيم ع الفاضي
التثيبت ده بتعمليه لفترة طويلة بتعودي جسمك ع الحرق وتثبتي وزنك
وبعدين ترجعي تعملي ريجيم
لان النزول السريع الناتج عن تقليل السعرات الحرارية اللي بتاكليها مع الوقت بيعود جسمك ع قلة الحرق فبيعند معاكي ومايينزلشي
وطبعا اهم حاجة انك تحافظي ع وزنك كده وماتزيديش لان دي بتبقى اصعب مرحلة
ربنا معاكي

افا اصملى يابنت العم لاتضحكين الناس عليك انا جذى بس يصير عندى مناسبة ما اصيطير على نفسى بس ما فى مناسبة اضعف اى واللة تعب

عيووني ماشاء الله عليك نقصني 15 كيلو في شهرين حلوووووووو كثير

ضروري تاخذين على الاقل يومين فري بعدها ارجعي للدايت وربنا يوفقك

@عاشقة القمر@
سمااا نسيااان
رووفة
TaRaLaLLi

* شهد *
فيني ألمـ..

مشكورات حبيباتى عطيتونى صفعة علي جشمى يالة أنا وياكم أنشاللة بنكمل

أما راعـــــــــــــــــــــــــية الملايين واللة حياتى تعبت وأنا بنت عمس ياعمري عليس ياقلبي خلاص عشانس بصمل ولا يهمس
همس حياتى كيف أسوى صدمة تري ماعرف
شوفي سوسن العقل حياتى أنا أبتعدت عن الحلويات والدهون والنشويات
يعنى حليب ومشتقاتة بس خالى الدهن ولا خفيف الدهن وخضروات كثري منها وفواكة ياغلاهم وأشربي موية كثير وبس ياقمر

تسلمون علي الي ردو علي ياعمـــــــــــــــــــــــــــــــــري
واللة ماقصرتو ياحبوباــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الله يعنيك بس واصلي

اقولك انا وزني لما ثبت لازم تغري النظام عشان تخمي الجسم حصل معايا كده اسبوعين ولما رحت للدكتور غيرلي النظام ونزلت بعدها عادي

أنا انصحك انك تاخذي يوم فري

اصلا اساسا في كل رجيم لازم يوم في الاسبوع فري تاكله فيه كل الي انت عيزاه عشان تخمي الجسم وعن تجربه برضه

انا لمه كان يصير جذي كانوا يقولون لي كسريه جم يوم بالاكل بعدين رجعي سوي ريجيم مره ثانيه :)

أنا انصحك انك تاخذي يوم فريعشان تخمي الجسم بعدين رجعي سوي ريجيم مره ثانيه

اخذي يوم اوووف حبيبتي
وبعدين كملي الرجيم
منها ترتاحين من الجوع ومنها علشان يرد ينزل وزنج
ويسمون هالطريقة كسر الرجيم
موفقة حبيبتي ومبروك على هالنزول الرائع