السلام عليكم بناااااااااااااااات أشحالكم
بنات أنا حالتي النفسية زففففففففت والسبب هالوزن يالي مخلني بنتين في بنت
والله يا بنات أنا حلوة والكل يشهد بس وزني تعدى حدوده الطبيعية
أنا عمري 22 سنة يعني بعدني صغيرة ووزني 110 رقم خيالي
أنخطبت كم مرة بس شو يالي فركش الخطبة غير وزني
تخيلوا مرة جلست مع خواته وبنات خالاته اسمعهم يتهامسون ياربي هالجمال
بيتزوج هالفيل ترك بنات العايلة الرشيقات وخذ السمينة والله ما تحسون شعوري
في تلك اللحظة :confused: قهررررررررررررر
هذا غير لما أروح السوق التعليقات الساخرة وغير كلمة دبة يالي ملازمتني مثل ظلي
و لا إذا بغيت أشتري ثوب جديد ما أحصل ولو بشق الانفس يعني لازم تفصيل
خلاص أنا قررت أسوي المستحيل عشان أضعف عسب صحتي وعسب نفسيتي
بس مشكلتي قلة الارادة و أنا التزم في الريجيم من الصبح لحد المغرب بس بعد صلاة
العشاء أنفجررررررررر أصير أدور أي شيء عشان أكل وإذا صبرت الساعه 10 أو 11
أشوف أي شيء وأكله يعني ما تتخيلون معاناتي
بس لا يا بنات الي متى بظل كذا الى متى بقتل شبابي وسط شحوم ودهون
مو من حقي أعيش حياتي مو من حقي الناس تقول لي شو هالجمال سبحان يالي خلق
من غير كلمة ولكن لو تنقص هالوزن
أنا أبكي كل يوم كل يوم وأنا أسمع هالتعليقات الجارحة والاحباطات من حولي
الي يقول لي أنتي عمرك ما راح تضعفين أنتي لو تقتلي حالك ما تكلمين الرجيم
يعني محسسيني أني ضعيفة الارادة والله يا بنات أنا أسوي المستحيل إذا صممت على شيء
بس فيه ناس تقتل هالارادة وللاسف هالناس موجودة في بيتنا عايشة معاي أقابل وجهها كل يوم
إلا وهي زوجة أخوي أأأأأأأخ :mad: ما تتصورون تتعمد تتعشى وقت ما أكون أنا أتابع برنامجي
المفضل الساعة 12 ولا تصرح بالهشيء أنها تتعمد تتعشى وأنا موجودة و القهر
تأكل أكثر أكل فيه كلوري ودهون
بس أنا كتبت هالموضوع عشان أتحداها أيه أنا مو بس أتحداها أنا أتحدى نفسي أني أضعف
أنا قلت مالي غير حبيباتي بنات عروس راح يشجعني ويمدوني بالدعم
وأرفع شعار نعم للصحة نعم للحياة نعم للرشاقة ولا للسمنة
وأي وحده تبي تشجيييييييييييع تجي وأنا مستعدة قبل لا أنام أكتب ملخص يومي
اليوم : الجمعة
وزني : 110
الرجيم : رجيم صحي
الارادة : قوية جدا
وبالليل بجي أقول لكم شو صار
يا أنا يا وزني وبتقولوا الفاتنة قالت
ا
04-01-2008 | 04:23 AM
س
04-01-2008 | 05:32 AM
حبيبتي من جد حزنتني قصتك
قبل بدايه الرجيم لازم تسوين تحااليل للغده والهرمونااات يمكن سمنتك مو كلها من الاكل يمكن عندك كسل في الغده اهي الي تسبب زيااده الوزن او الهرموناات متخبطه
بعدين شوفي اخصائيه تغذيه يمكن تكتب لك حبووب ردكتيل لانها بصراحه تسد الشهيه انا مجربتها وكثري من المشي هذي اهم ريااضه
وربنا يساعدك ويسااعدنا
و
04-01-2008 | 05:44 AM
يالغالية ما يهمج
انا وزني نازل ابي ارفعه ..
بس سمعت عن هيربل لايف عندهم منتج يخفف الوزن
وهو خلطة من الاعشاب الحمضية اللي تحرق الدهون
صديق اخوي جربه واستفاد وايد عليه
اذا تحصلينه عندكم وايد زين و سالي عنه اهل التجربة
انا وزني نازل ابي ارفعه ..
بس سمعت عن هيربل لايف عندهم منتج يخفف الوزن
وهو خلطة من الاعشاب الحمضية اللي تحرق الدهون
صديق اخوي جربه واستفاد وايد عليه
اذا تحصلينه عندكم وايد زين و سالي عنه اهل التجربة
r
04-01-2008 | 11:25 AM
حبيتي لا تقدين الاراده باليل خلي جنبك تفاح او خيار وماء كل ما جعتي اكل تفاح او اشربي ماء وهذا بساعدك على تقليل الشهيه
شوفي تجربه هذيالبنت وايد اعجبتني
http://www.3roos.com/forums/t299557.html
شوفي تجربه هذيالبنت وايد اعجبتني
http://www.3roos.com/forums/t299557.html
ب
04-01-2008 | 12:12 PM
مرحبا اختي انا كنت نفسج بس كان وزني 86 ونفس الكلام اللي كان ينقالج كان ينقاللي الين يوم من الايام كنت يالسه انا وربيعتي في كافتيريا الجامعه جان تمر بنت وقلت ماشالله تجنن
قالتلي ربيعتي انزين انتي ماودج فيوم من الايام تمرين ويوقلون عليج ماشالله تجنن هالبنت
فكرت فكلامها تركت اللقمه اللي كنت اكالها وعلى طول رحت سجلت في نادي الجامعه
واستمريت وجاهدت رغم كل الكلام اللي سمعته من هليه اني بترك هالريجيم مثل كل مرره لكني اصريت
ريجيم + رياضه لمده 4 اشهر
والنتييجه من
86 الين 62
تغير شكلي بالمررررررررررررره وصار شكلي بنوووووته صغيييره وانخطبت على طووول
بس الحين تزوجت وولدت ومتنت ولكني ابا انزله واور على الاراده بس مالقيتها
لكني من قريت قصتج تشجعت وانشالله ببدا وياج وبشجعج الين ما ارجع مثل قبل عسب الكل يمدحني
سوووري عالاطاله ولكني اتمنى اني افدتج بتجربتي
قالتلي ربيعتي انزين انتي ماودج فيوم من الايام تمرين ويوقلون عليج ماشالله تجنن هالبنت
فكرت فكلامها تركت اللقمه اللي كنت اكالها وعلى طول رحت سجلت في نادي الجامعه
واستمريت وجاهدت رغم كل الكلام اللي سمعته من هليه اني بترك هالريجيم مثل كل مرره لكني اصريت
ريجيم + رياضه لمده 4 اشهر
والنتييجه من
86 الين 62
تغير شكلي بالمررررررررررررره وصار شكلي بنوووووته صغيييره وانخطبت على طووول
بس الحين تزوجت وولدت ومتنت ولكني ابا انزله واور على الاراده بس مالقيتها
لكني من قريت قصتج تشجعت وانشالله ببدا وياج وبشجعج الين ما ارجع مثل قبل عسب الكل يمدحني
سوووري عالاطاله ولكني اتمنى اني افدتج بتجربتي
ا
04-01-2008 | 04:38 PM
سما نسيان أنا الحمد لله صحتي عال العال و سويت تحاليل وطلعت سليمة والحمد لله
وزرت اخصائية تغذية لاني خلالالالاص قلت كلمتي مستحيييييييييييل لازم أضعف غصبن عليه
مرايم السعودية تسلمين على النصيحة بشووف يالي قلتي عليه اذا موجود والا لا و بسأل الاخصائية
اذا ممكن اخذه مع الدايت
روعة أثرت فيني القصة وأنا أن شاء الله بعمل بنصيحتج وكاني بيدي تفاحة
بنت حشيم أبشري وأنا بنت أبوي أني راح أشجعج لحد ما توصلين للوزن يالي تريديه
لاني جلست أفكر فعلا بحالي إلى متى خلاص مليت من السمنة و بلاويها
و بجد ما شاء الله عليج أصرارج أهو يالي كان دافعج و أن شاء الله أصراري ورغبتي القوية
راح يكون دافعج هالمرة والله يوفقنا جميعا و نضعف
و أنا مواصلة مع الرجيم وما لخبطت ولا شيء كله تمام ألقاكم بعدين مع تقرير مفصل
وزرت اخصائية تغذية لاني خلالالالاص قلت كلمتي مستحيييييييييييل لازم أضعف غصبن عليه
مرايم السعودية تسلمين على النصيحة بشووف يالي قلتي عليه اذا موجود والا لا و بسأل الاخصائية
اذا ممكن اخذه مع الدايت
روعة أثرت فيني القصة وأنا أن شاء الله بعمل بنصيحتج وكاني بيدي تفاحة
بنت حشيم أبشري وأنا بنت أبوي أني راح أشجعج لحد ما توصلين للوزن يالي تريديه
لاني جلست أفكر فعلا بحالي إلى متى خلاص مليت من السمنة و بلاويها
و بجد ما شاء الله عليج أصرارج أهو يالي كان دافعج و أن شاء الله أصراري ورغبتي القوية
راح يكون دافعج هالمرة والله يوفقنا جميعا و نضعف
و أنا مواصلة مع الرجيم وما لخبطت ولا شيء كله تمام ألقاكم بعدين مع تقرير مفصل
@
04-01-2008 | 05:34 PM
حبيبتي اهم شي الرياضه بعد حاولي تمشين على الريق مدة ساعه
والعصر ساعه واليل ساعه اوفي البدايه امشي نص ساعه
بيحاولي تمشين بعين 3 ساعات في اليوم انا اعرف وحده بدت 2 ساعتين بعدين صارت 5 ساعات والحين وزنها 61وكان 79
والعصر ساعه واليل ساعه اوفي البدايه امشي نص ساعه
بيحاولي تمشين بعين 3 ساعات في اليوم انا اعرف وحده بدت 2 ساعتين بعدين صارت 5 ساعات والحين وزنها 61وكان 79
T
04-01-2008 | 07:00 PM
هذاااااااا المطلوووب :)
انا متنت وسويت رجيم ووصل وزني 50 وكان 64 بس الكل قالي ويع شكلج مو حلو ويهج مصفوق جنج سيلانيه
فتحبطت ورديت اكل عشان تطلع لي خديداات :> لين انتفخت ورديت وزني اللي نقصته كله
والحين وزني 63 وابيه يوصل 50 :)
وانا وياااااااج شجعيني واشجعج;) وكلام النااس ورى ظهووورنا المهم نوصل حق اللي نبيه واللي عاجبنا صح؟؟
والله يوفقنا:>
ومن اليوم نبتدي ماراح نخربط
بس في شغله مهمه .. ان لازم ما نحرم نفسنا من الاكل اللي فيه دهون لان لازم نعود الجسم على هالشي
عشان لما ناكل شغله فيها دهن مانمتن ستين كييييييلووو
ونشوووفكم بالليل .. كل وحده لازم نقولنا يوميتها عشان اذا كلت شي مني منااك بنتزف :P
انا متنت وسويت رجيم ووصل وزني 50 وكان 64 بس الكل قالي ويع شكلج مو حلو ويهج مصفوق جنج سيلانيه
فتحبطت ورديت اكل عشان تطلع لي خديداات :> لين انتفخت ورديت وزني اللي نقصته كله
والحين وزني 63 وابيه يوصل 50 :)
وانا وياااااااج شجعيني واشجعج;) وكلام النااس ورى ظهووورنا المهم نوصل حق اللي نبيه واللي عاجبنا صح؟؟
والله يوفقنا:>
ومن اليوم نبتدي ماراح نخربط
بس في شغله مهمه .. ان لازم ما نحرم نفسنا من الاكل اللي فيه دهون لان لازم نعود الجسم على هالشي
عشان لما ناكل شغله فيها دهن مانمتن ستين كييييييلووو
ونشوووفكم بالليل .. كل وحده لازم نقولنا يوميتها عشان اذا كلت شي مني منااك بنتزف :P
*
04-01-2008 | 10:35 PM
هلا والله حبوووبة
لا تخافين مافي شي مستحيـــــــــــــل
بس إذا تبين تضعفين بطريقه صحيحة لازم كل شي بالتدريج
و إنسي شي إسمة ميزان موأقتاا لا تقيسين وزنج إلا بعد شهر من الرجيم
وفي البداية إذا تبين نصيحتي . إتبعي هالنقاط
1- قطعي الوجبات السريعه نهاااااااااااااااائيااااااا .
2- قطعي المشروبات الغازية
3- قطعي العشى + نامي مبجر
والصبح تريقي
والظهر تغدي عادي
و أكلي بالكمية الي تشبعج بس لا تترسين بطنج فل + لا تشربين اثناء تناول الطعام
وشربي شاي اخضر على الريج وقبل لا تنامين
و إن شاء الله بتكون نتيجة قووووووية
وربي يوفقج إن شاء الله قولي آمين ^__^
لا تخافين مافي شي مستحيـــــــــــــل
بس إذا تبين تضعفين بطريقه صحيحة لازم كل شي بالتدريج
و إنسي شي إسمة ميزان موأقتاا لا تقيسين وزنج إلا بعد شهر من الرجيم
وفي البداية إذا تبين نصيحتي . إتبعي هالنقاط
1- قطعي الوجبات السريعه نهاااااااااااااااائيااااااا .
2- قطعي المشروبات الغازية
3- قطعي العشى + نامي مبجر
والصبح تريقي
والظهر تغدي عادي
و أكلي بالكمية الي تشبعج بس لا تترسين بطنج فل + لا تشربين اثناء تناول الطعام
وشربي شاي اخضر على الريج وقبل لا تنامين
و إن شاء الله بتكون نتيجة قووووووية
وربي يوفقج إن شاء الله قولي آمين ^__^
V
04-01-2008 | 11:23 PM
السلام عليكم ..
الفاتنة يارب عزيمتج ما تروح تراها اهم شي
ماقصرت شهد وكلامها صحيييح
وخلج مصممة على هدفج وعسى ربي يعطيج اللي في بالج
الفاتنة يارب عزيمتج ما تروح تراها اهم شي
ماقصرت شهد وكلامها صحيييح
وخلج مصممة على هدفج وعسى ربي يعطيج اللي في بالج
ا
05-01-2008 | 02:54 AM
عاشقة القمر ايه صدقتي ماكو مثل المشي وانا بديت بنص ساعه في الصبح ونص ساعه بالليل
يعني ساعه باليوم
TaRaLaLLi وانا بدعمج اختي وان شاء الله بنحقق مرادنا ومثل ما قلي اي وحده تخربط بتنزف
شهد أنا المشروبات الغازية ما أشربها من زماااااااااااااان قاطعها
وبخصوص نصايحج أن شاء الله بطبقها بس بحاول ما أشرب وأنا أكل لاني كل شوي أحب أشرب
فانيلا أن شاء الله عزيزتي ما بتنقص عزيمتي أن شاء الله بتزيد
أبدا بيومياتي
طبعا اليوم الصبح تريقت عدل و مشيت نص ساعه وعدا الوقت على خير والظهر
نفس الشيء تغديت وكان كل شي حلو جاء وقت العشاء ما كان لي خاطر أكل
بس كليت صحن خضراوات و جاء وقت التحدي الكبير تحدى الساعه الثانية عشر
طبعا كانوا يأكلون مشاوي مشكل مع الحمص والمتبل و أنا أتبع سياسة أنا إذا اشتهيت شيء
أكل لقمتين بس عشان ما يصير عندي حرمان و أنفجر على الاكل
طبعا مديت يدي وسميت باسم الله وخذيت قطعة لحم صغير جد حبة العنب مع شوية سلطة وملعقة تبولة
ونص ملعقة صغييييييييييييرة حمص ونص ملعقة صغير متبل وطبعا الساعه 2 مشيت نص ساعه
وعدا اليوم على خيييييييييييييير ونفسيتي وااااااااااااااايد مرتاحة والله يا بنات حاسه نفسي
خفيفة ومثل الريشة
وأبي أسمع يومياتكم أن شاء الله ما خبصووووووووون وااااااااااااااااااااااااااااايد و ارادتكم
تكون عالية يا بنات الهدف الرئيسي من هالشيء أهو نفسنا صحتنا
يعني لازم نوقف معاناتنا ونبدأ حياة صحية مليئة بالتفائل بعيدة عن الدهون
أهو نحن شو بنسفيد من الاكل بالعكس بنضر أنفسنا ما بنفيدها إذا أكلنا زيادة
تخيلوا معاي هالحلم الجمييييييييل
تركبين سيارتج وتروحين السوق مع خواتج وبنات خالتج وصديقاتج وتدخييييييييلين محل ملابس
تأخذين فستان الكل يقول لج اشحلاته يهببببببببببل وجربينه ويطلللللللع عليش
حاجة تجنن أتخيلي نفسيتج أتخيلي شعورج في ذيك اللحظة وتروحين حفلة والا عرس والكل يقول
لج ياأرض أحفظي ما عليكي سبحان الله على هالجمال الله يا بنات ودي في هالشيء
هذا حلم اليوم ألقاكم بكرا مع اراده فولاذي وحلم جديد
يعني ساعه باليوم
TaRaLaLLi وانا بدعمج اختي وان شاء الله بنحقق مرادنا ومثل ما قلي اي وحده تخربط بتنزف
شهد أنا المشروبات الغازية ما أشربها من زماااااااااااااان قاطعها
وبخصوص نصايحج أن شاء الله بطبقها بس بحاول ما أشرب وأنا أكل لاني كل شوي أحب أشرب
فانيلا أن شاء الله عزيزتي ما بتنقص عزيمتي أن شاء الله بتزيد
أبدا بيومياتي
طبعا اليوم الصبح تريقت عدل و مشيت نص ساعه وعدا الوقت على خير والظهر
نفس الشيء تغديت وكان كل شي حلو جاء وقت العشاء ما كان لي خاطر أكل
بس كليت صحن خضراوات و جاء وقت التحدي الكبير تحدى الساعه الثانية عشر
طبعا كانوا يأكلون مشاوي مشكل مع الحمص والمتبل و أنا أتبع سياسة أنا إذا اشتهيت شيء
أكل لقمتين بس عشان ما يصير عندي حرمان و أنفجر على الاكل
طبعا مديت يدي وسميت باسم الله وخذيت قطعة لحم صغير جد حبة العنب مع شوية سلطة وملعقة تبولة
ونص ملعقة صغييييييييييييرة حمص ونص ملعقة صغير متبل وطبعا الساعه 2 مشيت نص ساعه
وعدا اليوم على خيييييييييييييير ونفسيتي وااااااااااااااايد مرتاحة والله يا بنات حاسه نفسي
خفيفة ومثل الريشة
وأبي أسمع يومياتكم أن شاء الله ما خبصووووووووون وااااااااااااااااااااااااااااايد و ارادتكم
تكون عالية يا بنات الهدف الرئيسي من هالشيء أهو نفسنا صحتنا
يعني لازم نوقف معاناتنا ونبدأ حياة صحية مليئة بالتفائل بعيدة عن الدهون
أهو نحن شو بنسفيد من الاكل بالعكس بنضر أنفسنا ما بنفيدها إذا أكلنا زيادة
تخيلوا معاي هالحلم الجمييييييييل
تركبين سيارتج وتروحين السوق مع خواتج وبنات خالتج وصديقاتج وتدخييييييييلين محل ملابس
تأخذين فستان الكل يقول لج اشحلاته يهببببببببببل وجربينه ويطلللللللع عليش
حاجة تجنن أتخيلي نفسيتج أتخيلي شعورج في ذيك اللحظة وتروحين حفلة والا عرس والكل يقول
لج ياأرض أحفظي ما عليكي سبحان الله على هالجمال الله يا بنات ودي في هالشيء
هذا حلم اليوم ألقاكم بكرا مع اراده فولاذي وحلم جديد
A
05-01-2008 | 03:21 AM
وانا بأبدء معك
وزني 100
والهدف الأول 90
وكل يوم قبل ما اناااااااااام راح اكتب يومياتي ان شاء الله...
وزني 100
والهدف الأول 90
وكل يوم قبل ما اناااااااااام راح اكتب يومياتي ان شاء الله...
س
05-01-2008 | 06:31 AM
الفاتنه اتمنى ارادتك تزيد يوم عن يوم حبيبتي مريت بنفس المعاناه اللى مريت فيها وسمعت الكلام الجارح لكن هذا حفزني اني انقص وزني والان وزني 63 بعد ما كان 72 ولازلت مستمره في انقاص وزني حتى اصل للهدف 55 والحمد الله معنوياتي مرتفعه جدا لا للاحباااااااااط نعم للطموح والاصرار
موفقه حبيبتي وعقبال مايكون جسمك فاتن وجذاب
موفقه حبيبتي وعقبال مايكون جسمك فاتن وجذاب
T
05-01-2008 | 06:57 PM
انا امس انعزمت عالعشا اب بيت يدتي مسوين بوفيه ودبيتها:p
بس سيده اول مارجعت البيت شربت جاي اخضر ..
واليوم تغديت خفييف
وامس هم سوييت رياضه قعدت اليوم جسمي مكسر ..
وبسسس.. انشالله اليوم ماراح اتعشى :)
بشرب لي كوووب قهوه وبس
وهم شي يا بنااات .. لا تتعشون وتنامون على طوووول
ولا تحرمون نفسكم من الاكل نهائيا .. اكلو اللي تبونه بس بكميه قليله
بس سيده اول مارجعت البيت شربت جاي اخضر ..
واليوم تغديت خفييف
وامس هم سوييت رياضه قعدت اليوم جسمي مكسر ..
وبسسس.. انشالله اليوم ماراح اتعشى :)
بشرب لي كوووب قهوه وبس
وهم شي يا بنااات .. لا تتعشون وتنامون على طوووول
ولا تحرمون نفسكم من الاكل نهائيا .. اكلو اللي تبونه بس بكميه قليله
ا
05-01-2008 | 07:47 PM
الروح اوكي الغالية ننتظر يومياتج
سكاكر الحلوة مشكووووووورة أختي على التشجيييييييع والله فرحتيني بتشجيعج
TaRaLaLLi بوفيه عسى بس ما خربطتتتتتي كثييييييييييييييير
قهوة بس أمممممم مش كنه خفيف كثيييييير خذي معاه تفاحة
أنا للحين تمام بنشوووووف بعدين برجع ليكم
سكاكر الحلوة مشكووووووورة أختي على التشجيييييييع والله فرحتيني بتشجيعج
TaRaLaLLi بوفيه عسى بس ما خربطتتتتتي كثييييييييييييييير
قهوة بس أمممممم مش كنه خفيف كثيييييير خذي معاه تفاحة
أنا للحين تمام بنشوووووف بعدين برجع ليكم
ك
05-01-2008 | 08:30 PM
ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه ...
انا ان شاءالله ببتدي يوم الاثنين اقطع مشكلتي الكبيره الحلويات والكافي ومااتعشى بالليل وآكل صحن سلطه كل يوم ..اما المشروبات الغازيه انا قاطعتها من زمان وماآكل نشويات فبتكون المهمه سهله على من هالجانب ..بس احاتي شلون بقطع الكافي :S
+رياضه ساعه 5 مرات في الاسبوع +اللعب بالطوق لمدة نص ساعه الى ساعه كل يوم او 5 مرات في السبوع
وزني 70.8
وطولي 168
بداية الرجيم يوم الاثنين الجاي
هدفي الاول اني انزل هالشهر لين 68 يعني 2.2 كيلو
والهدف النهائي 63
انا ان شاءالله ببتدي يوم الاثنين اقطع مشكلتي الكبيره الحلويات والكافي ومااتعشى بالليل وآكل صحن سلطه كل يوم ..اما المشروبات الغازيه انا قاطعتها من زمان وماآكل نشويات فبتكون المهمه سهله على من هالجانب ..بس احاتي شلون بقطع الكافي :S
+رياضه ساعه 5 مرات في الاسبوع +اللعب بالطوق لمدة نص ساعه الى ساعه كل يوم او 5 مرات في السبوع
وزني 70.8
وطولي 168
بداية الرجيم يوم الاثنين الجاي
هدفي الاول اني انزل هالشهر لين 68 يعني 2.2 كيلو
والهدف النهائي 63
ب
05-01-2008 | 09:42 PM
مرحبا اختي الفاتنه انا اليوم كان لي اخر يوم امتحانات واول يوم ريجيم
بديت برجيم كسر الوزن لاني وزني ثااابت فما كليت شي اليوم كلله اشرب كوكتيل كسر الوزن اللي قالت عليه وحده من الاخوات يزاها الله خير...وانشالله الاراده قويه
بديت برجيم كسر الوزن لاني وزني ثااابت فما كليت شي اليوم كلله اشرب كوكتيل كسر الوزن اللي قالت عليه وحده من الاخوات يزاها الله خير...وانشالله الاراده قويه
ا
06-01-2008 | 12:56 AM
هلا بالفاتنه ..انا هنا عشان اشد من عزيمتك..واقول تغلبي على لحظات الضعف امام الاكل..
ومن تجربه : خففي لاتسوين ريجيم ..لان الريجيم تحسين نفسك محرومه وفي اي لحظة ضعف بتجين هجوووووم
عالاكل..اما التخفيف منه تردين نفسك..ومنها تعودين نفسك عالقليل..
وراح تتعودين عالاكل القليل تدريجيا وماراح تجوعين..الين توصلين مرحله يكون باستطاعتك الصوم عن الاكل يوم
كامل..
انا ماعرف احد بالمنتدى ..وكنت محتاجه لاحد يشد من عزيمتي..فكنت اقرء المواضيع اللي مكتوبه بهالقسم
واحاول اتعلم منهم..لانهم يعانون نفس مشكلتي السمنه..انا ماشيه بالتخفيف والشاي الاخضر..وبصراحه نزلت
واتمنى انزل اكثر واكثر مشتاااااااااااااااااقه اشوف ال60 ..لو 69 قابله..لان وزني الحين 71ونص..<<ماله داعي
هالنص.. هههههههه .. المهم ماعليك كلنا متابعينك ومعاك بس مو تخذليننا..وتابعي بعد رشيقات 2008 شوفي
يومياتهم واستفيدي منها.. والله يساعدك..
ومن تجربه : خففي لاتسوين ريجيم ..لان الريجيم تحسين نفسك محرومه وفي اي لحظة ضعف بتجين هجوووووم
عالاكل..اما التخفيف منه تردين نفسك..ومنها تعودين نفسك عالقليل..
وراح تتعودين عالاكل القليل تدريجيا وماراح تجوعين..الين توصلين مرحله يكون باستطاعتك الصوم عن الاكل يوم
كامل..
انا ماعرف احد بالمنتدى ..وكنت محتاجه لاحد يشد من عزيمتي..فكنت اقرء المواضيع اللي مكتوبه بهالقسم
واحاول اتعلم منهم..لانهم يعانون نفس مشكلتي السمنه..انا ماشيه بالتخفيف والشاي الاخضر..وبصراحه نزلت
واتمنى انزل اكثر واكثر مشتاااااااااااااااااقه اشوف ال60 ..لو 69 قابله..لان وزني الحين 71ونص..<<ماله داعي
هالنص.. هههههههه .. المهم ماعليك كلنا متابعينك ومعاك بس مو تخذليننا..وتابعي بعد رشيقات 2008 شوفي
يومياتهم واستفيدي منها.. والله يساعدك..
أ
06-01-2008 | 03:40 AM
حبيبتي الفاتنة اتمنى انك تواصلي على هالمستوى وتصيري فاتنة بحق وحقيق.
حبيبتي عن تجربة كثري الماي كثر ما تقدرين وبين الوجبات اذا جعتي اكلي فواكه واذا جلسوا اهلك في مثل هالوقت المتأخر ياكلون لا تجلسين معاهم ابدا خلي عشاك يكون مبكر ونظمي وقتج يعني نامي بدري واصحي بدري.
وتابعينا في رشيقات 2008 وان شاء الله تستفيدين
حبيبتي عن تجربة كثري الماي كثر ما تقدرين وبين الوجبات اذا جعتي اكلي فواكه واذا جلسوا اهلك في مثل هالوقت المتأخر ياكلون لا تجلسين معاهم ابدا خلي عشاك يكون مبكر ونظمي وقتج يعني نامي بدري واصحي بدري.
وتابعينا في رشيقات 2008 وان شاء الله تستفيدين
ف
06-01-2008 | 04:21 AM
تحية طيبة حبيبتي الفاتنة والله تفاعلت معاك ..
أنا أحب الأكل وأتلذذ فيه والمشكلة إن أحب أتفنن فيه وحولي ناس كثير يفتحون النفس ههههههه
أنا مع الأخوات المشي أهم شيء
كان عندي سير من شعبان اللي فات ما أتعبته أمشي نصف ساعة أو ساعة وعشر دقائق هذا اكثر شيء
لكن بصراحة صحيح جسمي ما يبين علي كثير المتن إلآ
إلا
إلإ
من منطقة البطن والخصر لأني عريضة جدا
وصاير جسمي كمثرى لوووووووول
فلي أسبوع أكل بس تمرة وربع عيش أسمر وماء زمزم وأمشي في اليوم 4 كيلو طبعا بداية كنت أمشي 2 بعدين زودتها وخذيها قاعدة عشان تنسي نفسك وإنتي تمشي استغفر الله او فكري في طموحات معينة
ووزني ما أكذب عليك نقصت إلا إذا كان ميزاني خرباااااااااااااااان شيء ثاني ( يجبر بخاطري )
لكن بحق أحسن جسمي خفيف وإرادتي أقوى
يعني أشوف صينية كنافة مثل ما قلتي ما أحرم نفسي أخذ ملعقة فقط
بعدين أقول في نفسي يالله طيب مو مشكلة لما تخففي في وزنك تقدري بعدد كذا تاكلي اللي تبغيه أهم شيء توصلي لنتيجة حلوة أول شيء واثبتي عليها
الله يوفقك ويقوي عزيمتك
وانا معاك وانتظر خطواتك القوية
سي يو
أنا أحب الأكل وأتلذذ فيه والمشكلة إن أحب أتفنن فيه وحولي ناس كثير يفتحون النفس ههههههه
أنا مع الأخوات المشي أهم شيء
كان عندي سير من شعبان اللي فات ما أتعبته أمشي نصف ساعة أو ساعة وعشر دقائق هذا اكثر شيء
لكن بصراحة صحيح جسمي ما يبين علي كثير المتن إلآ
إلا
إلإ
من منطقة البطن والخصر لأني عريضة جدا
وصاير جسمي كمثرى لوووووووول
فلي أسبوع أكل بس تمرة وربع عيش أسمر وماء زمزم وأمشي في اليوم 4 كيلو طبعا بداية كنت أمشي 2 بعدين زودتها وخذيها قاعدة عشان تنسي نفسك وإنتي تمشي استغفر الله او فكري في طموحات معينة
ووزني ما أكذب عليك نقصت إلا إذا كان ميزاني خرباااااااااااااااان شيء ثاني ( يجبر بخاطري )
لكن بحق أحسن جسمي خفيف وإرادتي أقوى
يعني أشوف صينية كنافة مثل ما قلتي ما أحرم نفسي أخذ ملعقة فقط
بعدين أقول في نفسي يالله طيب مو مشكلة لما تخففي في وزنك تقدري بعدد كذا تاكلي اللي تبغيه أهم شيء توصلي لنتيجة حلوة أول شيء واثبتي عليها
الله يوفقك ويقوي عزيمتك
وانا معاك وانتظر خطواتك القوية
سي يو