السيرالكهربائي ام اوربت تراك..جعلهاربي من اهل جنةالفردوس اللي تجاوبني
A
03-01-2008 | 11:21 PM
--------------------------------------------------------------------------------
سلااااااااااام
كيفكم يالفرااااشااااااااااات
ياليت تخبروني ايهماالأفضل من ناحية حرق السعرااات الحراريه اكثر
هل هو السيرالكهربائي ام جهازاوربت تراك؟؟؟
ويارب اللي تجاوبني يجعلهاربي من اهل جنة الفردوس واللي ماتعرف بحل دنيا وآخرهًً..
ا
04-01-2008 | 12:03 AM
هلا اختي
مافهمت شو يعني جهاو اوربت بس انا رايي جهاز السير الكهربائي اوكي لاني جربته
وان شااء الله البقيه يفيدونااااا
مافهمت شو يعني جهاو اوربت بس انا رايي جهاز السير الكهربائي اوكي لاني جربته
وان شااء الله البقيه يفيدونااااا
س
04-01-2008 | 12:08 AM
انا بعد مثل عسولة اماراتية اشجعك على السير لكن ما اعرف الجهاز الآخر عشان اقارن بينهم
بس ان شاء الله تلاقي اجابة شافية
بس ان شاء الله تلاقي اجابة شافية
a
04-01-2008 | 10:53 PM
هلا اختي
انا عندي جهاز الاوربت من سنه و هو ممتاااااااااااز خاصه انه يشد الجسم !!! خاصه الارداف !! :)
و بعد عندي جهاز السير الكهربائي و العب نص ساعه على الاوربي بس مو كل يوم و جهاز السير ساعه اذا حصلت وقت !! خخخخخخخخخ
و انا برأي ان الاوربت تراك يحرق سعرات حراريه اكثر لانج تحسين ان جسمج كله يتحرك و بتحسيت بالم في كل جسمك و هو اصعب على ما اعتقد و يمكن تملين منه بسرعه لانه صج صج يتعب بس هاي الهدف منه صح؟؟
انج تتعبين و تحركين سعرات اكثر :) بس اذا ما تقدرين السير بعد زين بس يحرق سعرات اقل
يعني اذا لعبت على الاوربت تراك لمده 25 دقيقه احرق ما بين 150 - 200 سعرة و على السير يمكن 90
بس لازم تلعبين عليه بالتدريج عشان ما تتعبين و عشان ما يصديج شد عضلي
فاول يوم لعبي خمس دقايق و بطريقه بطيئه بعدين 10 بعدي ربع ساعه و هلون عشان تعودين جسمج
و بعدين لما تبدين تلعبين عليه نص ساعه ابتدي بطريقه بطيئه و بعدين سرعي و قبل لا تخلصين بخمس دقايق خففي السرعه بطريقه تدريجيه عشان عضلاتج
وهاي تجربتي و بالتوفيق للجميع
انا عندي جهاز الاوربت من سنه و هو ممتاااااااااااز خاصه انه يشد الجسم !!! خاصه الارداف !! :)
و بعد عندي جهاز السير الكهربائي و العب نص ساعه على الاوربي بس مو كل يوم و جهاز السير ساعه اذا حصلت وقت !! خخخخخخخخخ
و انا برأي ان الاوربت تراك يحرق سعرات حراريه اكثر لانج تحسين ان جسمج كله يتحرك و بتحسيت بالم في كل جسمك و هو اصعب على ما اعتقد و يمكن تملين منه بسرعه لانه صج صج يتعب بس هاي الهدف منه صح؟؟
انج تتعبين و تحركين سعرات اكثر :) بس اذا ما تقدرين السير بعد زين بس يحرق سعرات اقل
يعني اذا لعبت على الاوربت تراك لمده 25 دقيقه احرق ما بين 150 - 200 سعرة و على السير يمكن 90
بس لازم تلعبين عليه بالتدريج عشان ما تتعبين و عشان ما يصديج شد عضلي
فاول يوم لعبي خمس دقايق و بطريقه بطيئه بعدين 10 بعدي ربع ساعه و هلون عشان تعودين جسمج
و بعدين لما تبدين تلعبين عليه نص ساعه ابتدي بطريقه بطيئه و بعدين سرعي و قبل لا تخلصين بخمس دقايق خففي السرعه بطريقه تدريجيه عشان عضلاتج
وهاي تجربتي و بالتوفيق للجميع
A
05-01-2008 | 03:10 AM
شكرا لكن
وشكرا لك اختي amma
وفعلا انا اشتريت اوربت تراك ومن غير رجيم نقصت 2كيلو خلال اقل من اسبوعين وكنت امشي بس 10 دقايق
وشكرا لك اختي amma
وفعلا انا اشتريت اوربت تراك ومن غير رجيم نقصت 2كيلو خلال اقل من اسبوعين وكنت امشي بس 10 دقايق
ا
05-01-2008 | 02:05 PM
انا عندي السير الكهربائي وتملل منه ما اقدر امشى علية وايد لانج بتحسين بالضيق والملل بسرعة
افكر في الاربيت لانة ما يحتاج وقت طويل اذا لعبتي ربع ساعة كفاية لحرق السعرات المطلوبة
افكر في الاربيت لانة ما يحتاج وقت طويل اذا لعبتي ربع ساعة كفاية لحرق السعرات المطلوبة
ح
05-01-2008 | 03:29 PM
ماشاء الله الحمد لله الله يحقق لك كل ماتتمنى
ا
05-01-2008 | 04:15 PM
انا عندي الجهازين بس الاوربت وااااااااااايد ممتاز وانصح فيه يحرك كل الجسم اما السير وايد ممل وما يساعد وايد
u
05-01-2008 | 09:34 PM
انا عندي السير الكهربائي وما اعرف شو الجهاز الثاني اللي تتكلمين عنه
P
06-01-2008 | 02:22 PM
الاوربت افضل لانه يحرك الجسم كاملا اضافة الى ان السير يؤدي على المدى البعيد الى تآكل في المفاصل الله يعافي الجميع
وطمنينا شو قررتي؟
وطمنينا شو قررتي؟
.
12-01-2008 | 04:33 AM
عندي الاثنين
الاوربت تراك فله احس اني اطير وانا استخدمه لووول
اما السير الكهربائي تحسفت اني شريته لاني ما أكمل 5 دقايق وازهق منه
وما احس انه يحرق كثر الوربتراك وهذي تجربتي ^_^
الاوربت تراك فله احس اني اطير وانا استخدمه لووول
اما السير الكهربائي تحسفت اني شريته لاني ما أكمل 5 دقايق وازهق منه
وما احس انه يحرق كثر الوربتراك وهذي تجربتي ^_^