مرحبا خواتي شحالكم عساكم طيبين
ابي فزعتكم انا وايد ضعيفه وابي خلطه تمتن
بليييييييييييز ساعدوني اللي يشوفني يقول عود مشخاط
وابيها تكون مجربه بليز:confused:
عسا ربي يحقق اللي ف قلوبكم انشالله(f)
تعبت من جسمي بليز ساعدوني
ن
29-12-2007 | 04:38 PM
ف
29-12-2007 | 11:17 PM
للاسف اختي كان ودي اساعدك بس ماااعرف
ان شاء الله البنات يفيدونك
ان شاء الله البنات يفيدونك
ر
29-12-2007 | 11:41 PM
اختي نصيحتي اتروحين عند طبيب تغذيه يعطيج جدول غذائي ومكملات غذائيه
ن
29-12-2007 | 11:49 PM
حبيبتي انا بقول لك عن تجربه اختي
كانت ضعيفه مررررره وقالت لها صديقتها
تستعمل حليب السعوديه مخلوط معاه خميره فوريه
وبالفعل بانت النتيجه بسررررعه وماشاء الله صارت صحتها كويسه
اعتقد تستعملها مرررره في اليوم
بأستفسر منها واعطيك خبر يا قلبووو
كانت ضعيفه مررررره وقالت لها صديقتها
تستعمل حليب السعوديه مخلوط معاه خميره فوريه
وبالفعل بانت النتيجه بسررررعه وماشاء الله صارت صحتها كويسه
اعتقد تستعملها مرررره في اليوم
بأستفسر منها واعطيك خبر يا قلبووو
e
30-12-2007 | 01:57 AM
جربي الخميرة يمكن تفيدج ..انا جربت الحلبة لمدة 15 يوم بس ما فادتني..
P
30-12-2007 | 02:13 AM
سالت اختى هيه طبيبه تغذيه قلتلى
1اكل الطحينه او الهرده بكثره
حولى تقلى الاكل
شرب الموز مع الحليب
و يا رب توصلى للوزن المطلوب
1اكل الطحينه او الهرده بكثره
حولى تقلى الاكل
شرب الموز مع الحليب
و يا رب توصلى للوزن المطلوب
ن
30-12-2007 | 02:05 PM
اكثير من اكل العجائن المحضرة بالصلصة والجبنة . وا اذخلي في كل الوجبات الرئيسية " السكريات والدهنيات " مثلا : الفطار شريحة خبز مدهونة بزدة او جبنة كاملة الدسم + مربى .
النو م الكثير والمباشر بعد تناول الوجبات" الغذاء والعشاء".
اكل المكسرات بكثرة كل هذا يساعد الى زيادة الوزن.
النو م الكثير والمباشر بعد تناول الوجبات" الغذاء والعشاء".
اكل المكسرات بكثرة كل هذا يساعد الى زيادة الوزن.
ن
30-12-2007 | 04:52 PM
مشكورات حبيباتي وماقصرتن
بس بعد ابي جدول كل الاوقات شو اكل
بليز ساعدوني
بس بعد ابي جدول كل الاوقات شو اكل
بليز ساعدوني
P
30-12-2007 | 04:57 PM
نعنوشه;4876473:
مشكورات حبيباتي وماقصرتن
بس بعد ابي جدول كل الاوقات شو اكل
بليز ساعدوني
ألافضل لنك تتبعى عن طبيبه تغذيه لان لازم تشوف و زنك و طولك و عداتك الغذائيه عشان تقدر تحكم و تحطيلك النظام الغذائى اليناسبك
ن
30-12-2007 | 05:03 PM
هلا خيتو
المشكله اني انا بعيد عن المدينه انا ف مكان مثل القريه
يعني ماقدر اباكم انتة تفيدوني
والله يعطيكم العافيه
المشكله اني انا بعيد عن المدينه انا ف مكان مثل القريه
يعني ماقدر اباكم انتة تفيدوني
والله يعطيكم العافيه
ل
30-12-2007 | 05:53 PM
حبيبتي الله يعينج لا المتين عاجبه حاله ولا الضعيف
انصحج تتابعين مع دكتور تغذيه يتابع حالتج ويعطيج نظام تغذيه وجدول تمشين عليه
انصحج تتابعين مع دكتور تغذيه يتابع حالتج ويعطيج نظام تغذيه وجدول تمشين عليه
s
31-12-2007 | 02:19 PM
انا اقولك على اللى يتخنك الخميرة بتاخديها يتفتح النفس اوى يعنى خديها قبل الاكل بساعة مثلا لانها بتنضف المعدة وبتخليها فاضية فتجوعى كمان المغات بيتخن او الحلبة اللى بتتعمل بالسمنة البلدى خدى منها كوب او اتنين يوميا دى جميلة جدا العجوة بئى جميلة هو مش بيتخن بس اية بتحسن الصحة يعنى لو ضعيفة تخلى صحتك كويسة انا اختى كانت يتعمل خلطة من العجوة والحلبة واللبن وبتاكل كل يوم منها مكعب بس فعلا جربى الحلبة جميلة اعمليها بالسمنة ورشى على وشها سمسم وادعيلى
م
31-12-2007 | 03:33 PM
اختي حبوب الخميرة يقولون تمتن اذا اخذتيها بعد الاكل مو قبل الاكل
لانها قبل الاكل راح تسد الشهيه ...لكن انتي اخذيها بعد الاكل
موفقة حبيبتي
لانها قبل الاكل راح تسد الشهيه ...لكن انتي اخذيها بعد الاكل
موفقة حبيبتي
م
31-12-2007 | 03:43 PM
اختى الغاليه اولا ماانصحج بشرب الحلبه والخميره اذا انتي تااكلين كثير وماايبين عليج فيمكن معااج دود بالبطن مثل اختى كانت تاكل اكثر مننا ولا يبين عليهاا الاكل ولما ودتها امي الطبيب سوة تحليل براز ولقت فيهاا دود هذا الي كان مسبب لهاا الضعف واذا كنتي من النوع الي ماايشتهي الاكل فانصحج تروحين للطبيب ويعطيج فيتاامينات او شي يفتح شهيتج واذا كنتي ماافيج اي شي وتحبين الاكل ولا يبين عليج فعليج بنظاام غذاائي دوري بالنت عن انضمه غذائيه لتسمين او روحي للدكتوره وتعطيج نضاام او دقي على اي مستشفى خاص وطلبي دكتورة التغذيه وقولي لها حالتج وبتقولج نظاام غذاائي يسمن وارجو من الله انه يشفييييييج ويارب اكون افدتج بشي
ن
31-12-2007 | 04:49 PM
sarkha;4882154:
انا اقولك على اللى يتخنك الخميرة بتاخديها يتفتح النفس اوى يعنى خديها قبل الاكل بساعة مثلا لانها بتنضف المعدة وبتخليها فاضية فتجوعى كمان المغات بيتخن او الحلبة اللى بتتعمل بالسمنة البلدى خدى منها كوب او اتنين يوميا دى جميلة جدا العجوة بئى جميلة هو مش بيتخن بس اية بتحسن الصحة يعنى لو ضعيفة تخلى صحتك كويسة انا اختى كانت يتعمل خلطة من العجوة والحلبة واللبن وبتاكل كل يوم منها مكعب بس فعلا جربى الحلبة جميلة اعمليها بالسمنة ورشى على وشها سمسم وادعيلى
مشكوره حبيبتي ماقصرتي
الله يوفقج فدييييتج واكيد اني بجربها
ن
31-12-2007 | 04:51 PM
مدلعه زوجهاومطنش;4882591:
اختى الغاليه اولا ماانصحج بشرب الحلبه والخميره اذا انتي تااكلين كثير وماايبين عليج فيمكن معااج دود بالبطن مثل اختى كانت تاكل اكثر مننا ولا يبين عليهاا الاكل ولما ودتها امي الطبيب سوة تحليل براز ولقت فيهاا دود هذا الي كان مسبب لهاا الضعف واذا كنتي من النوع الي ماايشتهي الاكل فانصحج تروحين للطبيب ويعطيج فيتاامينات او شي يفتح شهيتج واذا كنتي ماافيج اي شي وتحبين الاكل ولا يبين عليج فعليج بنظاام غذاائي دوري بالنت عن انضمه غذائيه لتسمين او روحي للدكتوره وتعطيج نضاام او دقي على اي مستشفى خاص وطلبي دكتورة التغذيه وقولي لها حالتج وبتقولج نظاام غذاائي يسمن وارجو من الله انه يشفييييييج ويارب اكون افدتج بشي
مشكوره حبيبتي
انشالله بسمع نصيحتج تسلمين
ن
31-12-2007 | 04:52 PM
مذهـلـه;4882543:
اختي حبوب الخميرة يقولون تمتن اذا اخذتيها بعد الاكل مو قبل الاكل
لانها قبل الاكل راح تسد الشهيه ...لكن انتي اخذيها بعد الاكل
موفقة حبيبتي
انا بعد سمعت ان بعد الاكل احسن
ومشكوووره ع مرورج يالغلا
د
01-01-2008 | 02:50 AM
عزيزتي نصائح البنات جيده لكن مانصحج بالنوم بعد الوجبات لانه يضر القلب
ن
01-01-2008 | 08:10 PM
وجبة الفطار :
كوب حليب كامل الدسم دافي + ملعقة عسل طبيعي لو امكن ولو لا حطي سكر ويكون المذاق شوي حلو. + خبز الابيض + جبن او زبدة او زيت زيتون + مربي اومليط .
بين الفطار ووجبة الغذاء كلي موزة او موزتين او كمية من التمر او فواكه جافة لكن بكمية شوي كبيرة.
الغذاء: لازم يتوفر على مواد دسمة. " مثلا مرق مع لحمة + خبز ابيض. لا تاكلي ببطئ هذا يخليك تشعري بالشبع بعد اكل كمية قليلة من الاكل. . ثم اشربي الماء اثناء الاكل وبعده مباشرة. ولا تكثري الحركة الا بعد مرور ساعة او ساعتين على الاقل بعد الاكل يعني تفرجي على التلفاز او استلقي.
بعد الغذاء بساعتين . نفس الشئ كلي مكسرات او فواكه جافة : لوز او جوز او قطعة من الكاطو . او حلوى او شكلاطة دائما خلي الكمية شوي كبيرة.
العشاء : عجائن بالصلصة والجبنة : مقرونة بالبشامل في الفرن مثلا ....... مع ادخال الخبز في كل وجباتك .اهم شئ لازم الاكل يكون غني بالدهنيات لكن لا تبالغي كثير .
قبل النوم بنصف ساعة كلي كوب حليب كامل الدسم + قطع من الكاطو ....
اهم شئ انك تخلي الوجبات اكثر من 4 او 5 وجبات و بين كل وجبة ووجبة كلي مكسرات او شكلاطة او فواكه جافة بكميات كبيرة .
ان شاء الله اكون قدرت افيدك اختي.
كوب حليب كامل الدسم دافي + ملعقة عسل طبيعي لو امكن ولو لا حطي سكر ويكون المذاق شوي حلو. + خبز الابيض + جبن او زبدة او زيت زيتون + مربي اومليط .
بين الفطار ووجبة الغذاء كلي موزة او موزتين او كمية من التمر او فواكه جافة لكن بكمية شوي كبيرة.
الغذاء: لازم يتوفر على مواد دسمة. " مثلا مرق مع لحمة + خبز ابيض. لا تاكلي ببطئ هذا يخليك تشعري بالشبع بعد اكل كمية قليلة من الاكل. . ثم اشربي الماء اثناء الاكل وبعده مباشرة. ولا تكثري الحركة الا بعد مرور ساعة او ساعتين على الاقل بعد الاكل يعني تفرجي على التلفاز او استلقي.
بعد الغذاء بساعتين . نفس الشئ كلي مكسرات او فواكه جافة : لوز او جوز او قطعة من الكاطو . او حلوى او شكلاطة دائما خلي الكمية شوي كبيرة.
العشاء : عجائن بالصلصة والجبنة : مقرونة بالبشامل في الفرن مثلا ....... مع ادخال الخبز في كل وجباتك .اهم شئ لازم الاكل يكون غني بالدهنيات لكن لا تبالغي كثير .
قبل النوم بنصف ساعة كلي كوب حليب كامل الدسم + قطع من الكاطو ....
اهم شئ انك تخلي الوجبات اكثر من 4 او 5 وجبات و بين كل وجبة ووجبة كلي مكسرات او شكلاطة او فواكه جافة بكميات كبيرة .
ان شاء الله اكون قدرت افيدك اختي.
ا
02-01-2008 | 06:47 AM
حبيبتي نعنوشة......
والله ذكرتيني بنفسي قبل سنتين تقريبا"... كنت أعاني من مشكلة النحافة كان أقصى وزن لي
57 وفرحانة فيه بعد..... ماخليت شي ماجربته فيتامينات وشراب وأعشاب وجبات سريعة.....
لين نصحتني وحدة بالحلبة.. مع إني كنت رافضة الفكرة لأن قالو تطلع ريحة ومادري شنو ...
بس كانت فترة شتا وشجعتني ان مافي تعرق بالشتا مثل الصيف وكانت عطلة..... قلت فرصة
أجربها... ومن فوائد الحلبة تفتح الشهية وتقوي العظام وفوائد كثــــــــــيرة ماتحضرني حاليا"
عشان جذي اسمها "الجوهرة الصفراء"....
وفعلا" كنت أغليها بماي وأخليها تطبخ ...... بعدين أحطها بقلاص بدون لا أصفيه يعني أخلي الحلبة
موجودة في القاع.... واخليها تفتر شوي وأضيف عليها شكر عشان استسيغ الطعم:tongue:
وأشربها يوميا" قبل النوم... أو أي وقت تحبين.....
والله انفتحت شهيتي بشكل مو طبيعي....وزاد وزني خلال شهر تقريبا" 4_5 كيلو يعني وصلت
الستين وأكثر وهذا كان حلمي اني أوصل لل60 ...
وفوق هذا بشرتي صارت صحيّة ونضرة.... وأحس صحتي الحمدلله تحسنت وعظامي أقوى...
لو تلاحظين النفاس في كل وجباتهم فيه حلبة.... عشان جذيه يطلعون وزنهم زايد ومتختخين..
نصيحة جربي الحلبة وبتدعين لي مدام الحين الجو شتا والله العظيم مافيه ريحة دهن عود ولا
مسك ولا ورد ومشي حالج:o
والله على ماأقول شهيد.....