ريييييجيم دشتي وبديت فيه

بالتوفيق حبيبتي انا مسويه رجيم ونزلت من 91 الين الان 70 زلا زلت مستمره عليه مع الرياضه ورجيم بسيط جدا يعتمد على تقليل الكميات ولامتناع عن بعض الاشياء واكلها مره با لاسبوع مثل الارز والمعكرونه والحلى

حنان اختي
ممكن اعرف ريجيمك

تكفون بنات قولولي عن الرجيم ..

انتظركم وانا ببدا مع اللي بدا ..

هلا بك حايره معي
الريجيم هو

الممنوعات:
النشويات_الفواكه_العصائر_منتجات الالبان_البقول وبالذات العدس_السكريات_البطاط والمعكرونه يعني كل النشويات_المكسرات
المسموحات:
الماكولات البحريه بانواعها مقلي ومشوي ومسلوق_اللحوم بجميع انواعها والنقانق والمرتديلا والصوصيج_الفقع والمشروم_الطيور بانواعها_البيض باشكاله_الاجبان بانواعها المختلفه وكاملة الدسم
هذا كله بالمرحله الاولى وبامكانك ان تاكلي باي كميه حتى الشبع ومع العشاء بادية سلطه

وهذه المرحله من اسبوعين الا اربعة اسابيع حسب الوزن وسوف تفقدي من الوزن تقريبا من 6 الى 8 كيلو
يعني بامكانك ان تستمري بالمرحله الاولى اسبوعين فقط اذا كنتي تريدين تخفيف من 6 الى7 كيلوات او اذا كنتي تحتاجين الى فقدان اكثر من 8 كيلوات فننصح ان تستمري على المرحله الاولى لاربع اسابيع
المرحله الثانيه
اضافه الى قائمة المسموحات في المرحله الولى نصف كوب روب او لبن_2 كوب شابورة القمح_حبوب الحنطه_نخالة الشوفان والشعير وللعلم انها ممنوعه في المرحله الاولى_واختيار نوع واحد من الفواكه يوميا
وهذه المرحله مدتها اسبوعين فقط وسوف تلاحظين فقدان في الوزن عجيب في المرحله الاولى والثانيه

المرحله الثالثه
يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا
وهذه المرحله ايضا اسبوعين
المرحله الرابعه
وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه

وهذا هو الريجيم الكيتوني الناجح للدكتور حسين دشتي وهو مجرب ولديه كتاب يبين لكي كل شيء عن هذا النظام الغذائي وفيه تجارب للناس يحكون تجربتهم مع هذا النظام واسم الكتاب النظام الغذائي لعلاج الامراض المتعلقه بالسمنه
وهو كتاب جميل جدا وبالالوان وايضا الدكتور لديه موقع الكتروني لكن اذا سمحت لي ادارة المنتدى ان اكتب الموقع لكم لزيارته

ملاحظات حول هذا النظام الغذائي:يسمح بجميع انواع الزيوت ولكن ليس بكميه كبيره والزبده والسمن والمايونيز لانه جيدا جدا جدا
اضافه الى قائمة الممنوعات الجزر ممنوع وفي المرحله الثانيه يمكنك اضافة قليل من المكسرات تقريبا 10 حبات يوميا
وبامكانك اكل الزيتون في كل المراحل تقريبا 10 حبات يوميا
هذا النظام مفيد جدا لحالات الربو والضغط بحكم اني جربته كنت اعاني من هذه الامراض وخفت ازمات الربو عندي في الاسبوع الاول من النظام والضغط ايضا والله على ما اقوله شهيد وايضا مفيد جدا لحالات الشخير

وعندي كثير من الاهل والاقارب جربوه وانا جربته وفقدت من الوزن 5 كيلوات في اسبوعين فقط مع اني كنت اكل قليل من النشويات



انصحكم بهذا النظام لانه مفيد جدا وهو علاج السمنه بالدهون وان لم تصدقوا فالتجربه خير برهان

تسلمين اختي على المعلومات ويعطيكي العافيه

ريجيم دشتي مررره ممتاز كثير من صديقاتي جربوه والنتيجه رائعه انا جربته لمده اسبوع وماقدرت اكمل والسبب
انا ما اقدر استغني عن الخبز وهذي مشكلتي
اتمنى اختى تنحفين مع الريجيم وياليت تبلغينا اذا نحفتي علشان نتشجع ونسويه

اشكركم يالغاليات
وان شاء الله اتم عليييييييييه

مشكوره اختي تسبيحات .. تسلم يدينك ..

وان شاء الله ببدا فيه

الله يسلمك حايره
ولازم نعرف اخبار بعض في الريجيم اول بأول

اليوم انا تمام الحمد لله
وبعد صلاة الضهر سويت رياضتي المعتاده

وشرب ماي كثير
هااااااه وانتي

والله الريجيم وااااااااايد حلووو

والاهم انج ماتشعرين بالجوع ..لانه يعتمد على الدهون

انا جربته ونزلت عليه .

توكلي على الله وابدي فيه

بس لازم اول شي تسوين تحاليل ..عشان تشوفين الكولسترول والدهون والدم

الاحتياط واجب

بالتوفيق ياحلوة

مذهله اشكرك ياعسل

والله انا بديت فيه بس اخربها بعض الاحيا يعني الخبز لا يزم يدخل في وجباتي..

والله يستر شكلي ماراح انزل ولا كيلو ..
ولا شلون تسبيحات..

بالعكس حايره ثابري
والخبز راح تاكلينه في المرحله الثانيه

انا اليوم شوي خربته

المهم كثري المويه وسوي تمارينك المعتاده

طيب واللي تمارينها بس رقص ..

يقولون ان الرقص زين بس ماادري انا ..

وامس رحنا لمزرعه مع البنات وتخبرين حركاتهم واللي يجيبونه
مب لازم اقول اخاف تشتهينه واروح فيها ..

ماعلينا اهم شئ اني خربتها والظاهر ماراح ابدا فيه زين الا على الترم الثاني ..
لاني انا ماني فيدة رجيم بس كلام ..
وتكفون عطوني كلام حلو عشان ابدا زين ..

حايره ياعمري انا
كنسلته
تخيلي انا معي فقر دم حاد
وتعبت وصدااااااااااااااااع مؤلم
ف رحت لدكتوره
فقالتلي الريجيم خليه
عطتني
برنامج حلو
وهو تاكلي كل اللي تبينه
الا الرز
والمعكرونيه والموز والمانجا والمعجنات >>>هذي مشكلتك

وداومي عليه اسبوعين بتنزلي 3 كيلو

وكثري شرب الماء
ولاتشربينه بعد الاكل الا بعد ساعه

حاولي تجربي هدا
ولاتنسي التمارين

يعني بالسبوع انزل 3كيلو ..
الله يسمع منك ..
بشوف واحاول وان شاء الله ننزل....

حايره شدي الهمه

ريجيم دشتي له اضرار على الجسم النتيجة مذهلة ولكن له اضرار

احسن ريجيم فواكه وخضار مع خبز اسمر وبالنسبة للحم مرة بالاسبوع وشوفو الضعف ولا تنسون اللبن والتمر انا نزلت 10 كيلو والحين من قطعت الرجيم وزني بدا يزيد كنت 64 ونص صرت الحين 67 ونص

انا بعد ابى اضععععف
بس انا بالممره ما عندي ارااده!!!!
خاصه اني ما ابى انقص واايد .. بس من خمسه ل سبعة كيلوو ... والله اني اروم انزلهم وجسمي بسرعه يستجيب بس انا كسلااااااانه وعيااااااااااااااااازه وارادتي صفر

بس ان شا الله ببدا معاااكم
وبشووف اذا رمت اصبر
خاصه انه عندي اجازه شهر تقريبا والمشكله يوم اتمين فاضيه ماعندج شغله اطيحين في الاكل خخخخخخ
بس انا بحاااول وان شا الله اروم انزل هالكيلوات الزاايده


:)