ساااااااااااااااااااعدوني أرجوووووووووكم

عزيزتي عيوني سود

دائما الانسان في فترات يمر فيها يحس بملل مهما كان عنده

يمكن يكون بحاجة إلى تغيير الروتين

مثلاً يطلع يومين بالاسبوع لاماكن مختلفة

يتمشى، او تكون طلعة عائلية

حاولي تشغلين وقتج بقراءة الكتب الثقافية

أو روايات

طالعي تلفزيون بس لا تركزين على شئ واحد

مثلاً تنوعين، أخبار، مسلسلات، أفلام ثقافية، كارتون

ولا يغيب عن بالج قراءة القرآن الكريم الي تشرح الصدر

وتروح الملل

اتمنى اكون افدتج

تحياتي

بنت الشيوخ

اقري كتب عن الاكتئاب والحزن

1- لاتحزن للعوضي

2- كتاب عن الاكتئاب نشرته مكتبة جرير

واقري القرآن الكريم

وزيدي من الاستغفار

واطلعي مع هلج منتزهات وبحر وغيري جو عشان ماتحسين بالكآبة

والله يسهل عليج ويوسع لج صدرج ويفرج عليج همج

آمين

جددي حياتك
حافظي على فروضك ولا تهجرين القران
اطلعي تمشي وسعي صدرك

ترى الحبسه تجيب ضيقة الخلق
الله يوفقك يالغلا

الله اكبر الله اكبر الله اكب
[COLOR="Magenta"]الله اكبر[COLOR="Red"]الله اكبرر[/COLOR][/COLOR]

يمكن الروتين هو السبب

يعني امس مثل الي قبله
واليوم مثل امس
وباجر مثل اليوم

ما شي تغيير فحياتج

حاولي تغيرين من اسلوب حياتج

وانت اكثر وحده تقدرين نفهمين نفسج

واجوفين شو الاسباب

وشو الحلول

والله يساعدج

عادي جدا ووايد أتصير

أخبرج أولا إقرأي القرآن واااااااااااااايد يعالج ها الشيء ومرة يريح
بعدين غيري إسلوب حياتج يعني إطلعي من البيت تمشي ممم تسوقين حلو ما تسوقين حاولي تتدربين ولو مع أحد من الاهل
إقرأي كتب أي كتب دوري في التلفزيون عن قنوات بس مب العادية لا الغريبة يعني الفرنسية الاريتيرية السودان ممم يعني قنوات غريبة في الدش

وأهم شيء فيهم كلهم لا تنسين المصحف أكثر واحد يريح

ممكن تكون عين

اقري المعوذات وسورة البقرة والرقية الشرعية

حبيبتي تمر على الإنسان فترات ضيق سبحان الله... فحاولي تحافظين على الصلاة في أوقاتها واكثري من الاستغفار.... واقري سورة البقرة كل ثلاث أيام مره... وإن شاء الله يزول الهم والاكتئاب...

اقري كتاب لاتحزن في منها أجزاء وهاي وحده منهم



للكاتب...

الدكتور عائض القرني



وراح أكتبلج موضوع إسمه علاج الهم والحزن من كتاب لاتحزن لعائض القرني

وهي من أحد الكتب اللي عندي....

علاج الهم والحزن...

ارشد النبي صلى الله عليه وسلم إلى علاج الهم والحزن الذي يطرد عن الإنسان الضيق ويجعله فرحا مسرورا
قال صلى الله عليه وسلم (( ما أصاب أحدا قط هم ولا غم ولا حزن فقال (( اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن

أكتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته

في كتابك او علمته احدا من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك ات تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي

ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله حزنه وهمه وابدله مكانه فرحا )) رواه أحمد وصححه الألباني))

من هو الشقي...

الشقي في الدنيا هو البعيد عن الله الفار منه المحارب له ولأوليائه الساعي في مساخطه المعرض لغضبه وعقابه

المنتهك لحرماته المرتكب لما حرم عليه التارك لما امر به..

فأي عيش يطيب لمن كان هذا حاله؟
وأي زمان يصفو لمن كان هذا طريقه؟!

قال تعالى {{ وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرى فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكاً وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَــمَةِ أَعْمَى [124] قَالٌ رَبِّ لِمَ

حَشَرْتَنىِ أَعْمَى وَقَدْ كُنتُ بَصِيراً [125] قَالَ كَذَلِكَ أَتَتْكَ ءَايَـتُنَا فَنَسِيتَهَا وَكَذَلِكَ الْيَوْمَ تُنسَى }} طه: 124-126


قال ابن القيم رحمه الله: (( والضنك )): >> الضيق والشدة والبلاء ووصف المعيشة نفسها بالضنك مبالغة وفسرت

هذه المعيشه بعذاب البرزخ والصحيح انها تتناول معيشة في الدنيا وحاله في البرزخ فإنه يكون في ضنكٍ في

الدارين وهو شدة وجهد وضيق وفي الآخرة ينسى في العذاب..



أيُّها اليائس دعْ عنكَ التَّشَكِّي والسَّآمهْ :cry:
وأبتسمْ :21_214:
واصبرْ على الدنيا ففي الصَّبر السَّلامَهْ :yes:
كم قلوبٍ بدّدت عنها الأسى بــ الإبتسامهْ:shy:

تجي ايام بنكون فيها متمللين من كل شي هذا شي عادي انتي متملله وهذا الشي لي بيخليكي زعلانه ومتضايقه ليش ما تحاولي تبدلي روتين حياتك وتخرجي شوي وتطلعي وتتفسحي لا تنسي تقري قران على طول راح ترتاحي ان شاء الله الله يوفقك

عليك بالاستغفار كثيرا
والقران وذكر الله

كلنا بنمر بمراحل اكتئاب و لكن بنتغلب عليها لازم تقرأى فى القرأن الكريم كثيرا حاولى ان تختمى جزأ يوميا
حافظى على الصلاة فى أوقاتها قدر الامكان الزمى الذكر و الاستغفار حاولى عمل شىء جديد يوميا كصلة رحم أو زيارة صديق أو ود جار
و حاولى ان تملأى الفراغ الذى عندك

عاادي الغلا..
تمر هالحاله فينا كلنا.. انه فترة نحن بالضيق.. والملل
من الروتين المتكرر في حياتنا..
حاولي انج تغيرين .. وان شاء الله تتحسن حالتج..

السلام عليج الغالية ....


بالنسبة لي انا اذا مليت اقرا كتاب الله....


انصحج ياالغاليه انج تكونين نفسي.....