السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيدكم مبارك وعساكم من عواده
تفاحة قبل الوجبات تخفّف كمية الطعام المستهلكة
> أكد باحثون في جامعة بنسلفانيا University Pennsylvania ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يمكن ان يفيد في التخفيف من كمية الطعام التي يتناولها الانسان بما مقداره 190 سعرة حرارية، وهذا ما يجعله طريقة جديدة وفعالة للحمية الغذائية وانقاص الوزن! وكانت عينة البحث تناولت 59 شخصاً من الرجال والنساء ذوي الاوزان الطبيعية تناول بعضهم تفاحة واحدة قبل ربع ساعة من وجبة الغداء فيما لم يتناول البعض الاخر اي نوع من الفاكهة بل تناول نفس وجبة الغداء. وقد تبيّن بعد خمسة اسابيع ان من اكلوا التفاح قد تخلصوا من بعض الكيلوغرامات، فيما لم تتأثر اوزان القسم الآخر من الذين خضعوا لهذه التجربة. وقد نشرت هذه الدراسة التي تحمل اسم «غذاء التفاح» في مجلة «التغذية والصحة»، وقدمت أمام مؤتمر السمنة الذي عقد اخيراً في لندن National Obesity Forum conference in London. ويذكر أن حوالي 65 % من الشعب الاميركي يشكون من زيادة الوزن، فيما تصل النسبة الى 22% من البالغين في بريطانيا.
عيدكم مبارك وعساكم من عواده
تفاحة قبل الوجبات تخفّف كمية الطعام المستهلكة
> أكد باحثون في جامعة بنسلفانيا University Pennsylvania ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يمكن ان يفيد في التخفيف من كمية الطعام التي يتناولها الانسان بما مقداره 190 سعرة حرارية، وهذا ما يجعله طريقة جديدة وفعالة للحمية الغذائية وانقاص الوزن! وكانت عينة البحث تناولت 59 شخصاً من الرجال والنساء ذوي الاوزان الطبيعية تناول بعضهم تفاحة واحدة قبل ربع ساعة من وجبة الغداء فيما لم يتناول البعض الاخر اي نوع من الفاكهة بل تناول نفس وجبة الغداء. وقد تبيّن بعد خمسة اسابيع ان من اكلوا التفاح قد تخلصوا من بعض الكيلوغرامات، فيما لم تتأثر اوزان القسم الآخر من الذين خضعوا لهذه التجربة. وقد نشرت هذه الدراسة التي تحمل اسم «غذاء التفاح» في مجلة «التغذية والصحة»، وقدمت أمام مؤتمر السمنة الذي عقد اخيراً في لندن National Obesity Forum conference in London. ويذكر أن حوالي 65 % من الشعب الاميركي يشكون من زيادة الوزن، فيما تصل النسبة الى 22% من البالغين في بريطانيا.