بنات احد صار معاه مثلي؟؟؟

ا

ام عمـار

مشرفة سابقة

12-12-2007 | 08:29 PM

سلام لاحلى بنات باحلى منتدى

بنات انا بادية رجيم و رياضة من 3 اسابيع اول 10 ايام ما شاء الله نزلت 3 كيلو:whistling:

و الحين صارلي تقريبا 10 ايام وزني واقف ما يتحرك و احس بطني منفوخة مع انه مو وقت دورة

و صراحة راح اموت من التفكير لاني قاعدة اهلك بالرياضة :schmoll:

بنات الله يخليكم اللي صار معاها جذي تطمني بليز :tears:

و الله يحقق امنيات اللي بترد علي:wavetowel2:

ل

لحن الاشواق

عروس ماسية

12-12-2007 | 09:10 PM

اممممممممم والله غريبه يعني بالبدايه نزلتي كم كيلو وبعدين وقفتي يمكن مغيره البرنامج الي انتي ماشيه عليه ...

ا

ام عمـار

مشرفة سابقة

12-12-2007 | 09:31 PM

اي اختي انا صمت بهذه الفترة

بس الحين لمن شفت وزني ثابت رجعت فطرت

ن

نور الدوحه

عروس برونزية

13-12-2007 | 01:19 PM

حبيبتي طبيعي

بما انج تسوين رياضة شاللي يصير
ان الشحوم تخف وتحل محلها عضلات
يعني وزن العضلة يصير بدال الشحم

فا عادي انج تحسين بالشكل انج نحفتي لكن بالميزان يتم ثابت لهالسبب

وفي سبب اخر
يمكن انتي وزنج قريب من الوزن المثالي
اذا كان قريب معناته اصعب في النزول من اللي اوزانهم كبيرة

وبخصوص بطنج
لاتشربين سوائل اثناء الاكل او قبله او بعد .. يعني اشربي بعد الاكل او قبله بنص ساعه
قللي من الاكلات اللي فيها غازات
ابتعدي عن العلك

هذا اللي اعرفه
اتمنى اني افدتج ولو بالقليل

m

maiooona

عروس ماسية

15-12-2007 | 12:35 AM

مرحبا

ثبات وزنج راح يتبعه نزووووول سريييييييييع جدًا جدًا
هذا دايمًا يصير لاختي اذا عملت رجيم
:)
يعني ما تحتاجين انج تغيرين من النظام ... انصحج بالأستمرار عليه

بالنسبة لبروز البطن ما عندي فكرة للأسف

تحياتي
:9_33:

p

pink-cat

عروس جديدة

17-12-2007 | 03:40 PM

[GRADE="800080 FF6347 32CD32 0000FF"][GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]هلا اختي انا قد صارت لي مرة لما كنت اسوي ريجيم ولكن بالاول ايش هو نظام ريجيمك ونوعية الاكل الي فيه عشان نعرف السبب احيانا يكون في نوع معين من الاكل مايتناسب مع جسمك ويسبب لك انتفاخات بالمعدة حاولي تغيري نظامك وتختاري نظام الاكل الي فيه يتقبله جسمك ويهضمه بسهولة دون انتفاخات او تلبكات معوية او غازات وعموما لاي نظام ريجيم لازم من تغييره كل تقريبا اسبوعين عشان مايتعود الجسم عليه مع شرب الشاي الاخضر الي يساعد في عملية حرق الدهون وممارسة الرياضة المناسبة .... طمنينا عنك[/GRADE][/GRADE]

ا

احلام فتاه

عروس مبدعة

17-12-2007 | 04:14 PM

اختي هذا شي عادي بالبدايه يكون نسبه النزول في سكريات الجسم كبيره فينقص بسرعه بعدها يتباطأ لان الجسم يتعود

أ

أنا الشوق

عروس ماسية

17-12-2007 | 04:56 PM

هذا حبيبتي شي طبيعي
خصوصا اذا ماكان عندج وزن زايد واااايد
دايما آخر الكيلوات الزايده يكون التخلص منها صعب
انا نفس حالتج وزني ماينزل بسرعه لان الحمدلله ماعندي بدانة بس الوحده دايما تبي تصير عارضة أزياء :bigsmile:
فانتي داومي على نظامج ولا تيأسين وتحبطين

اما عن النفخه فهذا اغلب الظن ان السبب غازات في البطن
فابتعدي عن المشروبات الغازية تمااااما وانواع الاكل المسببة للغازات وهاذي ممكن تبحثين في النت عنها
وعندج تمرين بسيط للبطن وهو شد البطن للداخل لمدة دقيقة تقريبا
وتكررينه كل ساعه وان شاء الله يساعد على شد البطن

ا

ام عمـار

مشرفة سابقة

17-12-2007 | 05:11 PM

تسلمون بعد عمري على الردود

و الله راح اموت لان خصري على السنتمتر نازل 5 سم بس على الميزان ثابت

و المشكلة هذه مو اخر كيلوات يعني المشوار طويل قدامي

انا وزني 80 و انا ابي اوصل لل65 و الله كريم

ادعولي بليز الله يقوي ارادتي و ينزل وزني