ارجوكم تدخلو بسررررررررررررعة

م

ميرو net

عروس جديدة

12-12-2007 | 12:14 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا جماعة انا مشتركة جديد

ومن اسباب اشتراكى فى المنتدى صديقتى صعبانة عليا اوى يا بنات:tears:

هيا تخينة موت ونفساه فى ريجيم بس من غير ميقصر على صحتها لانها اصلا ضعييفة :(
والتخن جابلها حالة نفسية :schmoll:
فارجوكم يا بنات

حد يدينى ريجيم كويس يخسسها:dontknow:

وهتدعلكم والله وانا كمان:sad:

وجزاكم الله كل خير

مستنية الرد:(

ا

امنيه

عروس ماسية

12-12-2007 | 12:17 AM

وعليكم السلام

اختي انصحها بالرياضة لانها مهما امتنعت عن الاكل بيظل الدهون متراكة في جسمها وبيترهل بشكل وحش..

وتشرب ماي بكثرة لانه يذوب الشحوم بالجسم..

امنيه

ف

فلورهـ

عروس ماسية

12-12-2007 | 10:03 AM

تمشي نص ساعة كل يوم

وتمارين ايروبيك نص ساعة كل يوم

تخفف اكل مطاعم وفاست فوود وحلويات

تشرب 8 اكواب ماء كل يوم

تشرب شاي اخضر بعد كل وجبة

وتاكل حشائش خضراء ( خس- جرجير- بقدونس-- الخ )

والرجيم مو احنا نحطه اخصائية تغدية

ه

هجيـــــرٍ

عروس متألقة

12-12-2007 | 11:35 AM

انصحها تشرب على الريق زنجبيل محلى بملعقه عسل وتمارس الرياضه او المشي على الاقل

وبعد كل وجبه تشرب كوب ماء مغلي مضاف له خليط مكون من ميرميه+شاي اخضر+بابونج+اكليل الجبل

هذا اللي اعرفه..

م

ميرو net

عروس جديدة

12-12-2007 | 10:45 PM

شكرا يا جماعة الله يجازيكم خير
هيا مش بتاكل خالص اكل من براا لانها مش بتحبه
بس شرب المية مش كتير
بس ان شاء الله هكتب كل الى قلتوه وان شاء الله تخس

يا رب يا رب الى لسه طالبة تنجح
والى لسه متجوزتش يرزقها بزوج صالح يتقى اللله فيها
والى مخلفتش يرزقها بزرية صالحة امين يا رب

شوفته دعوة احلى من كده

يلا اى خدمة

س

سرايا الحب

عروس رائعة

12-12-2007 | 11:10 PM

انا سمعت احسن شي تشربين كوبين ماي قبل الطعام
اولا يحرق الدهون
وثانيا يخليج تشبعين وما تاكلين وايد
وشويت رياضه و مشي

ا

الجوهرة السعودية

عروس برونزية

13-12-2007 | 12:30 PM

تفطر كويس وتتغدى سلطة وخضار مسلووقة وتتعشا زبااادي وخياار ولا فواكة المهم تنتبهة لوجبة العشا لانها هي اللي تتخن وتمشي ساعة في اليوم انا مجربة