ترهلات الثدى بعد الولادة والرضاعة

هلا حبيبتي

طبعا انا للحين ماولدت ولسه في الشهر الخامس..
بس الوساوس احسها شي طبيعي بالنسبه للحامل.. وهذا من خوفها طبعا..
بس اللي نعمله نتعوذ من ابليس.. ونذكر الله .. وتخيلي اللحظات الحلوه اللي راح تعيشيها لما بتضمي ضناك لصدرك!


بس من نصائح البنات:

لاتكثري اكلات فيها دهون او نشويات كثيره.. بحكم انها راح تدر حليب اكثر للبيبي.. حاولي اكلك يكون معتدل وفيه كل الفيتامينات والمعادن اللي يحتاجها الجسم..

حاولي تمارسي رياضه بعد االاربعين مثلا.. امشي نص ساعه في اليوم.. كفايه لحرق الدهون المخزنه في الجسم + تساعد على شد الجسم!

بالنسبه للصدر.. وحده صاحبتي تقول لاتهملي ستيانات الرضاعه (Nursing Bra) وانها تكون بمقاس صدرك.. لانها تساهم في شد الصدر!


هذي كل المعلومات اللي اعرفها حبيبتي وان شاء الله باقي البنات يفيدوك.

اصلاً بالعكس الرضاعة ترجع الصدر مثل ماكان

و طريقة تجنب الترهل تكون عن طريق لبس ستيان يرفع و يشد الصدر
هذا كلام الدكاترة

و ترا سبحان الله بعد الولادة تشوفين نفسج صرتي ام و تعرفين تسوين كلشي بالفطرة
و نا كنت مثلج بس صرت استمتع بالامومة و كاني ام من زمان

و الحمدلله بطني تقريباً مثل قبل بس محتاجة انقص 5 كيلو
من الرضاعة انشد بطني كثيييييير و رحج الرحم نفس ماكان قبل الحمل


لاتخافين و توكلي عالله و حافظي على نفسج

mar7ba a5ty
a7esa shy tabee3y saar 3end ay 7amel tetwaham o tet5ayal ashyaa
ana kent methlech b 7amly al awal o kelaha ad'3ath a7lam
men kether al tafkeer teje fe al noom
5aly emanch bel allah o et3wathy mn al shetan

جزاكم الله كل خير
ربنا ييسر الحال ويبعد عنا الوساوس

يووووووووووووه هادي الوساوس شفت منها اشكال والوان حبيبتي ماتخافي ولاتشغلي بالك ابدا حتى بعد ماتولدي راح تكتئبي (مش بفاول عليكي) بس هادا طبيعي كله بروح اما لجسمك الرضاعة الطبيعية اهم عامل علشان يرجع زي اول واحسن كمان بس برضوه وانت والدة ابعدي عن الاكلات الدسمة وركزي على الحليب والسوائل والفواكه (اسئلئ مجرب) اما للصدر فبكون كذابة اذا قلتلك انه بيرجع زي اول بصراحة لازم انه يترهل شوي حتى علميا لمن قريت الكتب انه بترهل بس عادي مش لهديك الدرجة المزعجة
طولت عليك يارب تولدي بالسلامة انت وباقي البنات

اختي الرضاعه بالعكس تجنب حدوث ترهلات الصدر
سبحان الله ....هذي احدى حكم وفوائد الرضاعه الطبعيه
وبخصوص الترهلات الثانيه طبعا الموضوع محتاج عزيمه
يعني جسم المراه لي تجرب الامومه مايرجع بين يوم وليله
يعني لازم اتباع حميه تعتمد على الاغذيه المفيده ذات السعرات
الحراريه القليله هذا بالاضافه الى ممارسه الرياضه
بستمراار ولساعات تطول بشكل تدريجي
بالاضافه الي الاستعانه بمستحضرات الشد وعندج
انواع اكثيره من ماركه كلارنس

وبخصوص وساوس الجنين وكيفيه تربيته ممكن هالاشياء تمر على كل ام حديثه
بس انشالله انتي قدها ولما بيشرف البيبي انشالله هالوساوس بتروح

مرحبا اختي اسمعي ولا تحملي هم انا الي عنيتو من الوساوس عملي صداع كنت كل الوقت ياتيني الخوف لدرجه اوعى نص اليل ابكي وزوجي يفزع اقلو اتخيل الولد مالو شي يقلي شو هلافكار وكنت اتخيل بطني راح يكرش واقول هاي مشكله واتخيل اني مستحيل امسك البيبي لاني بخاف لانو شكلو صغير وسبحان الله مجرد ما تولدي بتنسي كل شي حتى من ناحيه الكرش ما توقعت اطلعت من غرفه الولاده بطني موباين والي يشوفني ما يصدق اني مولده يفكروني بنت صغيروره والحمدلله على النعمه لا تخافي جسمك يرجع طبيعي وبالنسبه لترهل الصدر هذا كلو كلام فكري انك ترضعي ابنك من قلبك وبس

كلها معلومات مفيدة اكرمكم الله

ثانكس سؤال مفيد وبنات ماقصرو باجابه ,,,,


وان شاء لله تقومين بسلامه ويهون عليج الولاده ,,,,,,,,,

الف شكر يا بنات والله فيكم الخير