السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤالي هو : ما هي الأطعمة التي لها سعرات حرارية مرتفعة ؟ والتي تساعدنا على السمنة؟
اذكروا لي كل شيء ... أنا سمعت مكسرات فيها سعرات حرارية .. خبروني غيرها إذا تعرفوا
ولكم مني جزيل الشكر
" ما هي الأطعمة التي لها سعرات حرارية عالية "
s
02-12-2007 | 06:27 PM
ل
02-12-2007 | 07:02 PM
هلا والله
الشوكولاته فيها سعرات حراريه عاليه
والنشويات+الحليب
البطاطا المقليه + البقوليات
خذي خضروات كثري منها اللي تكوون غير مطهيه او مقطعه يعني تكوون عاديه
وان شاء الله غيري يفيدج اكثر
الشوكولاته فيها سعرات حراريه عاليه
والنشويات+الحليب
البطاطا المقليه + البقوليات
خذي خضروات كثري منها اللي تكوون غير مطهيه او مقطعه يعني تكوون عاديه
وان شاء الله غيري يفيدج اكثر
م
03-12-2007 | 01:35 AM
حبيبتي أكلي باليوم ثمرتين من الأفاكادوا يحتوي على سعرات حرارية عالية وبه فيتامينات جمة جربي وأدعيلي
وأكلي بطاطا مهروسه بها كميه من القيمر والجبن المبشور والفلفل الأسود أهرسيم مع بعض وحطيهم بصنيه بالفرن.
كل يوم حاولي تزيدينكمية الأكل الي تاكلينه فوق ما تشبعين عشان معتك تكبر أو الأيام بتحسين أنك تبين ترجعين لأنك أكلتي فوق طاقتج بس بعدين بيصير عادي وبتجوفين
وأكلي بطاطا مهروسه بها كميه من القيمر والجبن المبشور والفلفل الأسود أهرسيم مع بعض وحطيهم بصنيه بالفرن.
كل يوم حاولي تزيدينكمية الأكل الي تاكلينه فوق ما تشبعين عشان معتك تكبر أو الأيام بتحسين أنك تبين ترجعين لأنك أكلتي فوق طاقتج بس بعدين بيصير عادي وبتجوفين
s
03-12-2007 | 11:44 AM
لفه;4719465:
هلا والله
الشوكولاته فيها سعرات حراريه عاليه
والنشويات+الحليب
البطاطا المقليه + البقوليات
خذي خضروات كثري منها اللي تكوون غير مطهيه او مقطعه يعني تكوون عاديه
وان شاء الله غيري يفيدج اكثر
هلا عزيزتي
أنا كثير آكل شوكلاته ، بطاطا مقلية ..
لكن اعترف بشكل عام اكلي مو منتظم أبدا.. وخاصة في سكن الجامعة
اشكرك على النصيحة
s
03-12-2007 | 11:48 AM
محرقية قلبي رفاعي;4721681:
حبيبتي أكلي باليوم ثمرتين من الأفاكادوا يحتوي على سعرات حرارية عالية وبه فيتامينات جمة جربي وأدعيلي
وأكلي بطاطا مهروسه بها كميه من القيمر والجبن المبشور والفلفل الأسود أهرسيم مع بعض وحطيهم بصنيه بالفرن.
كل يوم حاولي تزيدينكمية الأكل الي تاكلينه فوق ما تشبعين عشان معتك تكبر أو الأيام بتحسين أنك تبين ترجعين لأنك أكلتي فوق طاقتج بس بعدين بيصير عادي وبتجوفين
هلا عزيزتي
اشكرك على نصيحتك الغالية .. أحب البطاطا كثير بحاول اطبق إللي اقترحتيه لي
بالنسبة لزيادة كمية الاكل.. انا أحاول .. لكني مو منتظمة في الوجبات ..لأني في سكن جامعي
لكن بحاول قدر الإمكان
تحياتي :)
s
03-12-2007 | 11:51 AM
بالمناسبة : كيف شكل ثمرة الأفكادوا؟
أنا شربت لها عصير فرش من فترة .. لكن ما شفتها ولا مرة
أنا شربت لها عصير فرش من فترة .. لكن ما شفتها ولا مرة
م
03-12-2007 | 11:53 AM
من الآخر
اي شي في دهن كثير او مقلي فيه سعرات حرارية عالية
اي شي في دهن كثير او مقلي فيه سعرات حرارية عالية
s
03-12-2007 | 12:13 PM
مزنة محبة;4723442:
من الآخر
اي شي في دهن كثير او مقلي فيه سعرات حرارية عالية
اشكرك مزنة ... :)
نصيحتك مختصرة لكن حلوة ومفيدة كثير
م
04-12-2007 | 01:38 AM
silent2002;4723435:
بالمناسبة : كيف شكل ثمرة الأفكادوا؟
أنا شربت لها عصير فرش من فترة .. لكن ما شفتها ولا مرة
هاذي صورة الأفاكادوا خلطيها مع قشطة وضيفيها للسلطة أو مع الستيك أو أي شي تحبي تاكليه معاها
موفقة أنشالله
ش
04-12-2007 | 12:28 PM
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]كل شي بتاكلينه زياده عن حده ولو مافيه دهون يمتن حبوبه :)[/GRADE]
s
04-12-2007 | 09:04 PM
محرقية قلبي رفاعي;4727951:
هاذي صورة الأفاكادوا خلطيها مع قشطة وضيفيها للسلطة أو مع الستيك أو أي شي تحبي تاكليه معاها
موفقة أنشالله
اشكرك أختي الحبيبية على صورة الثمرة ..
لأول مرة أشوفها .. :)
s
04-12-2007 | 09:07 PM
شوق الاماراات;4730509:
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]كل شي بتاكلينه زياده عن حده ولو مافيه دهون يمتن حبوبه :)[/GRADE]
والله ؟
يعني كل شيء يمتن لما نآكله زياده عن الحد ..
ما اظن ..
لأنه زيادة نسب بعض المواد تؤثر سلبيا على الجسم ...
لكن طلّتك أسعدتني يا شوق الامارات :)