السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات أبغى ريجيم يناسبنا في فصل الشتاء
تعرفون مع البرد لازم ناكل شيء دافيء وانا عندي كمان هبوط في الضغط يزيد في فصل الشتاء مع البرد ومااقدر اسوي ريجيم يعتمد على الخضار والفواكه >>>>>قصة حياتي ههههههههههههههه
المهم انا صار وزني 70 الحمدلله
نزلت 3كيلو في 10ايام بدون ريجيم بس كنت أشرب خل تفاح بعد الوجبات
:shiny:
لكن عندي مناسبه مهمه مررررررررررررره بنهاية شهر 12 ان شاء الله ولازم أنزل عشرة كيلو قبلها :(
وأشد جسمي
مين عندها حمية تساعدني الله يخليها ويجزاها خير
لو نبدأ نألفها إحنا بحسب السعرات والأشياء الساخنه هاه مين توقف معاي والله بجد محتااااجه لكم مره وابغى احد يشجعني ويحمسني:tears:
:tears:
بنات أبغى ريجيم يناسبنا في فصل الشتاء
تعرفون مع البرد لازم ناكل شيء دافيء وانا عندي كمان هبوط في الضغط يزيد في فصل الشتاء مع البرد ومااقدر اسوي ريجيم يعتمد على الخضار والفواكه >>>>>قصة حياتي ههههههههههههههه
المهم انا صار وزني 70 الحمدلله
نزلت 3كيلو في 10ايام بدون ريجيم بس كنت أشرب خل تفاح بعد الوجبات
:shiny:
لكن عندي مناسبه مهمه مررررررررررررره بنهاية شهر 12 ان شاء الله ولازم أنزل عشرة كيلو قبلها :(
وأشد جسمي
مين عندها حمية تساعدني الله يخليها ويجزاها خير
لو نبدأ نألفها إحنا بحسب السعرات والأشياء الساخنه هاه مين توقف معاي والله بجد محتااااجه لكم مره وابغى احد يشجعني ويحمسني:tears:
:tears: