شوفوا الصور،،،،
الصورة الأولى: جهزي قطعة الخبز المدور وجيبي الخضار وشكليلهم وجه وسميه "سيد خضار" وخليهم يساعدونج بتجهيزه للأكل.
الصورة الثانية: اوهموا اطفالكم ان "بورييه البطاطس" عبارة عن صمغ وهو يجذب الخضروات المطبخة للألتصاق فيه وبتشوفون ان الفكرة عجبتهم وراح يقلدونج وياكلون.
الصورة الثالثة: خضار مشوية
الصورة الأولى: الشوربة تكون مفضله عند الأطفال وبالأخص شوربة اليقطين أو شوربة الطماطم وممكن تقطعين التوست على شكل أصابع لتغميسها في الشوربة.
الصورة الثانية: الأطفال يحبون البرغر وممكن تقدمينه مع البازلاء، الكرف، الجزر
الصورة الثالثة:مهروس اللحم مع الخضار المبشورة كالجزر.
*كثير من الأطفال يفضلون الخضار والفواكة المقطعة ومنهم "ولدي" فشوفو هالنماذج للتقطيع
وهذي وجبات مثالية للفطور،،،
الصورة الأولى: ممكن بالخلاط تخلطين فراولة أو موز+زبادي+حليب وممكن اذافة قليل من الشوفان
الصورة الثانية:بيضة مطبوخة مع شرايح توست او خضار
الصورة الثالثة: شوفان+ حليب+ موز
وهذي الوجبات للغداء،،،
الصورة الأولى: شرايح بيتزا مثالية للغداء
الصورة الثانية: خبز مدور محشي بالخضار شبه مقلية
الصورة الثالثة: شرايح توست محشية بالجاج او اللحم مع الجبن
وهذي للعشاء،،،
الصورة الأولى: قطع ستيك اللحم مع مهروس البطاطا الحلوة وسلطة بسيطة
الصورة الثانية: فاصوليا بصوص الطماطم مع شريحة خبز
الصورة الثالثة: قطع دجاج مقرمش وممكن تقديمه مع بروكلي وذرة وبازلاء خضراء مطبوخة.
اتمنى اني افدتكم،،،،
ولكم مني كل الشكر والتقدير