بليزززززززززززززززززز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية سلامتك الف سلامة الله يحفظك ويشفيك ويعافيك انت وجميع مرضى المسلمين
اللهم آمين
أنصحك غاليتنا بالذهاب لطبيب امراض الجهاز الهضمي لعمل بعض التحاليل للاطمئنان من عدم وجود مشكلة في القولون
وأكتب لك هذه المعلومات ان شاء الله تفيدك
علاج عسر الهضم والتخمة بالاعشاب
في الصباح على الريق أنصحك بشرب ماء دافيء مخلوط بملعقة عسل وسف نصف ملعقة صغيرة من النعناع الجاف
المطحون وممكن ايضا خلط قشر الرمان المطحون مع النعناع الجاف المطحون بكميات متساوية ووضعها في زجاجة وسف ملعقة صغيرة منها مع كوب الماء المخلوط بملعقة العسل على الريق
قشر الرمان مفيد جدا للغازات ولالام المعدة والامعاء
يساعد اكل البرتقال او شرب عصيره دون افراط على تحسين عملية الهضم وينصح باكل برتقالة واحدة او شرب كوب
متوسط من عصيره بين الوجبات
البقدونس الطازج يساعد على تسهيل عملية الهضم لذلك ينصح باضافة البقدونس الى السلطات
وايضا البقدونس المجفف المطحون مفيد جدا للتخفيف من احتباس السوائل في الجسم ولتسهيل عملية الهضم
ويمكن شرب كوب من اللبن الرائب مخلوط بملعقة صغيرة من النعناع المجفف المطحون والبقدونس المجفف المطحون
الخس يفيد جدا في عملية الهضم
مغلي الهيل : يغلى مقدار ثلاثة غرامات من حب الهيل المطحون او غير المطحون في كوب ماء مدة خمس دقائق ويترك ليتخمر مدة 15 دقيقة ويشرب منه مقدار فنجان قهوة قبل كل وجبة
الشمر طارد للغازات ويخفف الام المعدة
اليانسون يساعد على تنشيط الهضم وازالة الغازات
الميرامية مطهرة للامعاء وطاردة للغازات
مأكولات صعبة الهضم :
البصل : ينصح الاشخاص المصابين بعسر الهضم بعدم تناول البصل وخاصة النيء منه لان اكله يزيد حالة عسر الهضم سوء ويسبب الالام والغازات
الفطر : الفطر بكل انواعه المتعددة من الماكولات العسرة الهضم والثقيلة على المعدة حتى عند الاصحّاء لذلك ينصح المصابون بعسر الهضم بالاقلال ماامكن من تناولها او بالاستغناء عنها نهائيا
الخيار والجزر من الخضروات التي تحتوي على مواد عسرة الهضم
الملفوف ( الكرنب ) والقرنبيط ( الزهرة ) من الخضروات الصعبة الهضم
الطماطم - البندورة من المأكولات الصعبة الهضم وتعتبر قشورها اسوا مافيها لذلك ينصح بتقشيرها قبل تناولها
الشوندر - البنجر المسلوق بالماء من المأكولات الصعبة الهضم
الكرز يفضل عدم تناوله قبل الطعام او بعده مباشرة بل بين وجبات الطعام وينصح بعدم شرب الماء بعد تناوله لان الماء ينفخ لب االكرز ويسبب اضرابات هضمية سيئة
الكراوية تساعد على طرد الغازات
الحبة السوداء او حبة البركة طاردة للغازات وتساعد على الهضم
اللفت من الماكولات الصعبة الهضم
الطحينة والحلاوة الطحينية تسبب الغازات
لحم الدجاج : يسمح للاشخاص المصابين بعسر الهضم بأكل لحم الدجاج مشويا بدون جلد اما لحم الدجاج المسلوق من المأكولات الصعبة الهضم
وينصح المصابون بعسر الهضم والغازات بالاقلال ماامكن من تناول المكسرات بانواعها او الامتناع عن تناولها لانها عسرة الهضم واذا ما تناول الشخص منها فينبغي مضغها جيدا مع عدم الافراط ويفضل دائما تناولها بعد الطعام حتى تهضم معه او بعيدا عن اوقات الطعام بعدة ساعات
وينصح ايضا بعد الاكثار من تناول التوابل خاصة الفلفل والشطة لانه تضر الكبد والامعاء وتؤذي المعدة وتهيجها
إن شاء الله اكون افدتك غاليتنا
الله يحفظك ويشفيك
:9_33: