سااااااعدوني الله يخليكم؟؟؟؟..

اجلسي الجلسه الصحيحه



وبلا كريمات وبلا خراابيط :)



وعلى طوول اشفطي بطنش



وعادي انا بعد فيني لان الدوره


تجيني واحياناً يدخلني هوا وتكبر


بس اذا جلستي الجلسه الصحيحه


ماااراااح تعانين منها حتى خصر راااح يطلعلش



موفقه

في وصفات كثيره حق الكرشه والبطن
وانه انصحك برياضة البطن لانها وايد زينه وتشد البطن
انه بعد مثلك عندي كرشه صغيره والعب رياضة بس على مزاجي
ولاتنسين لو كانت الكرشه وراثيه يعني هذا شي طبيعي بس حاولي تسيطري عليها بالرياضه
والله يخلصنه من هالكرشه كولي امين

حبيبتي جواهر جربي هالوصفة : انك تشربين كاس كبير ماي داافئ يعني مغلي علي النار وبعدين خليه يدفئ شوي واشربيه علي الريق قبل ما تاكلين اي شي اول ما تصحين من النوم طوالي واستمري عليها .
كنت اشوف شغالتنا تسويها من تصحي وسالتها وعلمتني .وقالت ان فايدتها تذوب الشحوم اللي تتراكم بالبطن اول باول .

سوي ريااااااضه...

سوي رياضة البطن
اكلي روب (زبادي)

كان النبي صلى الله عليه وسلم بعد أن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل والوتر وقبل أن يدخل في قيام الليل، كان يتناول وجبته الثالثة في اليوم وهي وجبة العشاء، وكانت تحتوي على اللبن الروب مع كسرة من خبز الشعير، وقد أثبت العلم الحديث أن تناول كوب من اللبن الروب في العشاء يعمل على إذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ، ويقوم بتحليلها إلى مركبات بسيطة يسهل الاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها.
وقد جرت بعض الدراسات العلمية، قام بها عدد من خبراء التغذية في الغرب وأيضاً الدراسات التي أجريت في جامعة القاهرة وجامعة الملك عبدالعزيز، بينت فوائد اللبن الروب عند تناوله ليلاً، فهو يجعل الترسبات غير المرغوب فيها تتفتت ويستفيد منها الجسم،وهذا من الإعجاز في تناول النبي لهذه الوجبة ليلاً كوجبة عشاء هامة وضرورية وسريعة الهضم، وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة، لذلك هناك عدد من الأطباء دائماً يصفون لمرضاهم اللبن الروب ليلاً في وجبة العشاء لأنه مريح للقولون ولا يسبب تقلصات في المعدة، وأكدت هذه المعلومات الطبية الدراسة التي أجراها الدكتور عبدالباسط سيد محمد في كتابه (الاستشفاء بطعام النبي صلي الله علية وسلم ) الذي أوضح فيه أن معظم طعام النبي له جانبان من الفائدة، جانب القيمة الغذائية التي يمد بها الجسم وأثبتها العلم الحديث، وجانب الوقاية من الأمراض، وهذا إنما يدل على الإعجاز الإلهي في اختيار رب العالمين لطعام نبيه ومصطفاه سيد الخلق أجمعين.

اختي اهم شي لازاله الكرش هب رياضه المشي
امشي كل يوم لمده 30 الا ساعه بالتدرج وشفطي بطنج وانتي تمشين

شربي ماي دافيه كل يوم على الريج وممكن اتضيفين كم قطره ليمون وعسل لو مايعجبج الطعم

وهذي روابط لمواضيع ممكن اتفيدج
هنا