السلام عليكم اخواتي
كم يساوي الكيلو الجرام من السعرات الحرارية
يعني اذا مشيت المدة نصف ساعة كم وحدة حرارية حرقت بالتالي كم جرام نزل
بمعنى آخر لكي انزل كيلو جرام كم وحدة حرارية لازم احرق ؟
الي تعرف ممكن تفيدنا
كم يساوي الكيلو جرام؟
آ
12-11-2007 | 07:24 PM
o
12-11-2007 | 07:29 PM
والله انا اللي سمعتة ان الكيلو من الدهون عشان تنزلية من وزنك لازم تحرقي 7000 سعرة حرارية
واتمنى ان اخصائيات التغذية يفيدونا اكثر
واتمنى ان اخصائيات التغذية يفيدونا اكثر
آ
13-11-2007 | 02:11 AM
اختيHATOOM مشكورة
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
P
13-11-2007 | 07:13 AM
معرفش
آ
13-11-2007 | 11:23 PM
مافيه احد يعرف
لان يمكن الاستفادة من ذلك في انزال الوزن
طبعا مع نظام غذائي
لان يمكن الاستفادة من ذلك في انزال الوزن
طبعا مع نظام غذائي
ف
15-11-2007 | 02:15 AM
السلام عليكم
اختي حسب ما سمعت ان عشر دقائق من صعود الدرج ونزوله تعادل ساعة واحدة من المشي
وطبعا حرق السعرات يعتمد على عدد الخطوات اللي مشيتيها أو السرعة اذا كانت عالية او بطيئة
المشي السريع يحرق أكثر, والخبراء ينصحون بنصف ساعة مشي يومياً كمعدل مشي يومي
أو نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساءا يتوزع الجهد وتظهر نتائج مرضيه بإذن الله
شكرا :)
اختي حسب ما سمعت ان عشر دقائق من صعود الدرج ونزوله تعادل ساعة واحدة من المشي
وطبعا حرق السعرات يعتمد على عدد الخطوات اللي مشيتيها أو السرعة اذا كانت عالية او بطيئة
المشي السريع يحرق أكثر, والخبراء ينصحون بنصف ساعة مشي يومياً كمعدل مشي يومي
أو نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساءا يتوزع الجهد وتظهر نتائج مرضيه بإذن الله
شكرا :)