غذاء الحامل من الشهر الأول الى الشهر التاسع

مشكوووووووووووره عزيزتي ..... وان شاء الله الكل يستفيد ..

تسلم ايديك على المعلومات المفيدة هذه
وجزاكى الله كل خير

رااااااااااااااائع جدا بس دايما عندى قلة شهية للاكل
يعنى ماليش نفس اكل اى حاجة
وانا فى الشهر السادس
وخايفة على الجنين اكتر من خوفى على نفسى
انا ممكن اتحمل لكن الجنين الضعيف مش هيتحمل
والمشكلة الاكبر انى اذا ضغطت على نفسى فى الاكل ارجع كل اللى اكلته بعد دقيقة واحدة
اخدت دواء فاتح للشهية ومفيش فايدة
ياريتك تفيدينى
انا هقولك نظام الاكل عندى ماشى ازاى
الساعة 11 صباحا بفطر 2 ساندويتش جبنة وكوب لبن مخلوط بنص معلقة نسكافيه لانى مش بحب اللبن سادة
والساعة 3ونص عصرا بنام حوالى اربع ساعات
واصحى من النوم اعمل اكل بيكون فى الغالب مكرونة او رز ومعاه فراخ او لحمة بس باكل كمية بسيطة
ويبدا عندى الشعور بالقيئ بصراحة قرفت من الشعور ده
وبعد اتلوجبة دى بتلات ساعات باكل فاكهة وفى الغالب بتكون برتقال او رومان او بلح او موز بالاضافة للنسكافيه
وبفضل صاحية حتى صلاة الفجر وبعد صلاة الفجر ارجع تانى اكل وجبة خفيفة

ده نظام اليوم عندى بالتفصيل
عارفة انه ملخبط ومش تمام
لكن محتاجة رايك
اكرمك الله

يسملو


ويعطيك العافيه

تسلم أيدج على هالموضوع الرائع.........

والله يعطيج العافية ..........

في أنتظار أبداعاتك القادمة............

موضوع رااااااااااائع جدا جدا جدا

جزاك الله خير

راااااااااااااااااااااااااااااائع

الله يرزقني واطبق كل التعليمات الغذائيه يااااااارب

يعطيج العافيه
صدق كنت محتاجه هالمعلومات

مشكوووووووووووووورة

تسلم ايدك معلومات جميله

مشكوررررة اختى موضوع رائع

يعطيكي ألف عافية أختي عالمعلومات وجهدك جزاكي الله ألف خير

جزاك الله خير بس حبيت ان اضيف ان البقدونس والجرجير بكثره ينشط الانقباضات الرحمية ويسبب الاجهاض لا سمح الله مثل ما صار لي فيجب تناولهم باعتدال والله يوفقج

بارك الله فيج على الموضوع المفيد

يعطيكي العافية الموضوع مررررررررررة روعة

الله يعطيك العااافيه يارب ....

مشكوووووووووووووووووورة

واااااااااو بيجنن يعطيك العافيه

يزااج الله خييير

مشكوورة خيووتي ما قصرتين