لكل من اتبعت رجيم التمر واللبن**يرجى الدخول للضرررررورة

كمان يا ريت يا بنات تقولولى طريقة عمل التمر باللبن

يعنى احط التمر جوا اللبن وهو سخن ولا كل حاجة لوحدها ؟؟

واكرر الرجيم دة لمدة اد اية ؟؟

هاى يا جميل
بصي انا مش جربته بس ان شاء الله اكيد البنات حتفيدك
بس انا كنت عايزة اسأل سؤال عن رجيم التمر واللبن, ازاى التمر يستخدم في الرجيم مع ان سعراته الحرارية عالية اوي؟ حتى اى دكتور تخسيس يقول بلاش البلح والتمر والمانجة والعنب والتين
ياريت برده تفيدوني يا بناتيت وباضم صوتي لجرين ابل ياريت تفيدونا بتفاصيل الرجيم ده

اتمنى البنات مايقصرون معاج ويارب نسمع عنج وصلتي الى افضل النتائج

@ green apple @;4571838:

يعنى احط التمر جوا اللبن وهو سخن ولا كل حاجة لوحدها ؟؟

هههههههههههههههههههههههههه :21_133:
شوفي حبيبتي .. هالرجيم لا تخلطلين ولا تسخنين
هو الرجيم سهل وحلو وانا جربته ونزلت عليه مع شوي تخبيص
في اليوم كله تشربين 4 اكواب لبن يعني ع الفطور والغدا والعصر والعشا .. وكل كوب معاه 5 تمرات يعني = 20 تمره في اليوم .. صراحه استمتعت مع هالرجيم حلو اللبن مع التمر مالح حلو والله حتى احس بشبع .. وتقدرين تستبدلين اللبن بالروب وكنت اشرب 4 اكواب شاي اخضر بدون سكر واكثر من الماي .. نزلت في الاسبوع 4 كيلو ..
هالرجيم لازم تسوينه اسبوعين ويومين او 3 تاخذينهم فري يعني تاكلين اكل عادي وترجعين تسوينه بعدين عشان الجسم مايتعود ع نظام معين
والاخت اللي تقول انه التمر في سعرات عاليه هذا غلط .. بالعكس هذا سكر طبيعي مش مكرر مثل اللي ناكله ومايزيد الوزن ولا شي وفيه نسبه فايتمنز عاليه
وبس اي سؤال انا حاضره

خواتي لو سمحتو وضحو لي طريقة هذا الرجيم عدل رحم الله والديكن يعني هل اكل اكل عادي وبعدين اكل تمر والله كيف بالضبط؟

اختي التفاحة الخضرااااااااااااء
ادخلي على هذا الرابط وسوف تجدين موضوعي
ارحب بك واتمنى منك المشاركه
وايضا خلينا نشجع بعض


اناااااااااااااااااامل

http://www.3roos.com/forums/149/t284657.html

والله مثل ما قالوا البنات ريجيم التمر واللبن مفيد وبنقص الوزن عن نفسي انا جربته لمده 3 ايام بس زهقت منه على الاخر عايز صبر وقوة اراده كبيره ونقصت 1 كيلوا بس رجعته بعدها باسبوع ما هو بسهوله بتنقصي بس ترجعى لاكلك الطبيعى بترجعى الى راح بسهوله انصحك تمشي على ريجيم طبيعى او تخفيف بلاش الاستعجال الى بروح بسرعه برجع صدقينى

انا بشكر كل اللى شاركونى تجربتهم

بس ليا سؤاال

انا بعمل لبن خالى الدسم واكل جنبة التمر ولا احط التمر جوا اللبن خالى الدسم ؟؟؟

قرين آبل هههههههههه ضحكتيني حبيبتي اشفيج ما تفهمين عليهم ..ترى مره سهل ما يحتاج تخلطي التمر باللبن و لا تسخنيه ..

كل حاقه لوحدها ..<<تكلمج مصري عشان تفهمين عليها ..


بصي ..هاتي كاس لبن او حليب خالي الدسم ..ببيعوه في الجمعيات عادي ..او علبة روب لو مش متوفر ..و كلي معاه 7 تمرات ..


يعني كلي تمر و اشربي حليب ...فهمتي..؟؟


اعملي كده 3 مرات باليوم ..الفطور و الغدى و العشا ..هو عباره عن كاس لبن و 7 تمرات ..فهمتي..؟؟




و ان شالله تستفيدي لنه بنات كثار جربوه و بقولو انه كويس خالص ..


و فتك بعافيه ..<<قلبت مصريه من جد ..هههههههههههههههههههه



عموما ...انا عاجبني و ان شالله بجربه و ادعو لي بنات ..و التفاحه الخضرا لا تزعلي مني تراني احب مصر و لهجتكم وايد

و اتمنى تكوني فهمتي علي




تحياتي

شذى الجوري;4577529:
قرين آبل هههههههههه ضحكتيني حبيبتي اشفيج ما تفهمين عليهم ..ترى مره سهل ما يحتاج تخلطي التمر باللبن و لا تسخنيه ..

كل حاقه لوحدها ..<<تكلمج مصري عشان تفهمين عليها ..


بصي ..هاتي كاس لبن او حليب خالي الدسم ..ببيعوه في الجمعيات عادي ..او علبة روب لو مش متوفر ..و كلي معاه 7 تمرات ..


يعني كلي تمر و اشربي حليب ...فهمتي..؟؟


اعملي كده 3 مرات باليوم ..الفطور و الغدى و العشا ..هو عباره عن كاس لبن و 7 تمرات ..فهمتي..؟؟




و ان شالله تستفيدي لنه بنات كثار جربوه و بقولو انه كويس خالص ..


و فتك بعافيه ..<<قلبت مصريه من جد ..هههههههههههههههههههه



عموما ...انا عاجبني و ان شالله بجربه و ادعو لي بنات ..و التفاحه الخضرا لا تزعلي مني تراني احب مصر و لهجتكم وايد

و اتمنى تكوني فهمتي علي




تحياتي

هههههههههههههههههههههههههههههههه


والله انتى عسل

ربنا ما يحرمنى منك يا قمر

فهمت وطريقة شرحك مية مية يا جميل

ميرسى ليكى اااااااااوى

:9_28:

اللي معاهم السكري يصلح لهم هالرجيم ولا لا

انا بعمل الرجيم دة دلوقتى بقالى خمس ايام وملاحظة النتايج ورجيم مريح وبيشبع
بس عايزة اقولكم انى اهم حاجة لما الواحدة تنزل وزنها الاهم من كدة انكم تحافظو على الوزن اللى نزلتوة مش بعد تعب فى الرجيم يرجع واحشكو الاكل وتأكلو اكتر من الاول وتحياتى ليكم يابنات ربنا معاكم

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]صراحه الريجيم فناان وصج ينقص الوزن وبسرعه بس يباله عزيمه وقوة اراده وهو ينقص كل يوم كيلو ..


بس للاسف انا مااستمر عليه يعني احذف اي وجبه واكل تمر ولبن بس لازم وجبه عاديه . :) ان شاءالله مع الاياام بحاول اسويه والتزم عليه ..[/GRADE]

يووه هالريجيم بكل مكان بوجهي... اشتهر والله شهره عالميه


بس بصراحه يستاهل انا لي 3 ايام عليه والحمدالله احس اني مرتاحه ويشبببع فعلاا

واشوى البنات ماقصروا وشرحوا ولا كان قلبتها حصة ريجيمه وشرحت لتس

عموما موفقين يابنوتات ولابد من الارادة والعزيمه ولا ماينفعشي الريقيم من اصلوو

تحيـــآتي,,,

مشكووووووووووووووووووووورة