أخت زوجي احرجتني00000000

ادخلى قسم الصحة والرياضة وان شاء الله تلاقي هناك ريجيمات ورياضة واهم شئ ثقى في نفسك
وممكن انتى تكسفيها بردك عليها علشان بعد كده مش تحرجك ادام اى شخص
ممكن يكون تعليقها عليكي غيرة منها صدقينى انا عشت تجربة مماثلة مع اختلاف انا كنت مخطوبة بس

اختي ابقولك عن تجربة وحده والله مجربه جايبه عندها السير في البيت وكل يوم بعد العشاء الخفيف تبدا بالسير لمدة نصف الساعه يوميا لمدة شهر والله بطنك تبي اتصير ماكانك جايبه اطفال واشربي شاهي اخضر بس بشرط اختي اذا خفيتي لاتحطمينها لايجوز الواحد يحمل بقلبه شيئ على مسلم احتسبي ووالله سيعوضك الله وخلي نيتك زينه لاتفكرين بالانتقام وسينصرك الله ارجو اني افدتك وادعي لي اختي محتاجه دعاء الله يفرج لي نسيت اقولك علشان تفرحين والله ان اضلوعها باينه من نحف بطنها وهي اول سمينه مره

جوفي تر عادي >>الحمدلله والشكر يعني خل تجوف روحها أول...
ولا تهتمين ..تر في ناس جذي...يجوفون روحهم بدون اي عيب وغيرهم "كل العيب" >>> مادري شاقول لانه حدي منقهرة ...
وتر احسن حل حق تضعفين انه تروحين حق دكتورة اهي تسوي لج برنامج سواء للتغذية أو الرياضة...
انا صديقتي سوت جذي والحين ماشالله ...

لا تهتمين يا اختي ...


ومثل ما قالوا لك البنات دخلي قسم التغذيه والرياضه

واكيد راح تلقين نظام غذائي يناسب لك وتمارين اوخلطات للبطن ...

جهاز اوربت ريك ممتاز عن تجربة

يمكن تمــزح يعني لاتاخذين الموضوع بحساسيه

وخففي الأكل وامشي كل يوم

هلا حبيبتي

لاتدريني بالج

اهي اكيد محتره

لانها طفل و اسمن منج

بس انتي 3 اطفال و احسن منها

و ترى اوربت تراك زيت

استخدمي يوم و ترك

و باليوم استخدمي 20 دقيقه

و لو تمشين كل يوم ساعه وااايد زين المشي السريع

+ تمارين المعده

و بتلاحظين الفرق =)

و لج نصيجه

كل يوم على الريق شربي كوب ماء دافئ عليه 5 نقط عصير ليمون + ملعقة شاي كمون مطحون

و بعد ساعه الفطور

سوي هالشي كل يوم قبل لا يوصل ريلج

و حريها :)

هذي الصراحه ماتستحي

الله يعينج

يا حبي للسمينات


رفعي راسك ولا عليك من أحد

دام سمنتك مو من مرض مجرد من الحمل والولاده

أحمدي الله وأشكريه

حبيبتي انا زيك بالضبط

بعد الحمل والولاده سمنت كثير

يعني تقدرين تقولين عندي 20 كيلو زياده

وقبل كنت شي والحين شي ثاني

لكن يا بنت الحلال نحمد الله ونشكره

اسمع تعليقات كثيره لكن ما اخجل من نفسي

سوي زيي انا حاليا اخذ شاي بالاعشاب خاص للتخسيس وامشي ساعه وحده باليوم

الآن صار لي شهر ونص ونزل وزني 4 كيلو

ابتعدي يا قلبي عن الخبز والرز

والسكر والحليب الكامل الدسم

اكلي كل شي مشوي وفواكه وخضار ما عداااا البطاطس والموز

وكثري من الماء

وصدقيني راح تنبهرين من النتيجه نفسي انا ما صدقت اني نزلت اربع كيلو بالشهر ونص

قبل كنت اسوي تمارين وتعب وغيره

عرفت الحين ان مايبي له شي الا إراده قويه وثبات إنك ما تاكلين كل الي قلت لك عنه

وان شاء الله تبشرينا بعد ما يرجع زوجك من السفر انك بهرتيه بمظهرك الجديد

والله يوفقك يالغاليه

ولا تحطين في خاطرك على حماتك

وسوي نفسك انك مو مهتمه

لان في ناس لو عرفو انك متضايقه من كلام معين

يصيرون دايما يضايقونك لا تخلينهم يعرفون نقطة ضعفك

ومو عيب انك سمينه

أهم شي الاخلاق والطيبه

وانتي يبين عليك انك طيبه وخلوقه وحساسه

توكلي على الله وسوي الي قلت لك عليه واهم شي الاراده

شوفي حبيبتي كل يوم جمعه اكلي لك قطعه صغيره من شوكولاته عن خاطرك بس لا تخربطي كثير

هذا بس جائزه على إرادتك طوال اسبوع كامل

والله يوفقك ان شاء الله

p:

تـــرانيم;4567938:
يا حبي للسمينات


رفعي راسك ولا عليك من أحد

دام سمنتك مو من مرض مجرد من الحمل والولاده

أحمدي الله وأشكريه

حبيبتي انا زيك بالضبط

بعد الحمل والولاده سمنت كثير

يعني تقدرين تقولين عندي 20 كيلو زياده

وقبل كنت شي والحين شي ثاني

لكن يا بنت الحلال نحمد الله ونشكره

اسمع تعليقات كثيره لكن ما اخجل من نفسي

سوي زيي انا حاليا اخذ شاي بالاعشاب خاص للتخسيس وامشي ساعه وحده باليوم

الآن صار لي شهر ونص ونزل وزني 4 كيلو

ابتعدي يا قلبي عن الخبز والرز

والسكر والحليب الكامل الدسم

اكلي كل شي مشوي وفواكه وخضار ما عداااا البطاطس والموز

وكثري من الماء

وصدقيني راح تنبهرين من النتيجه نفسي انا ما صدقت اني نزلت اربع كيلو بالشهر ونص

قبل كنت اسوي تمارين وتعب وغيره

عرفت الحين ان مايبي له شي الا إراده قويه وثبات إنك ما تاكلين كل الي قلت لك عنه

وان شاء الله تبشرينا بعد ما يرجع زوجك من السفر انك بهرتيه بمظهرك الجديد

والله يوفقك يالغاليه

ولا تحطين في خاطرك على حماتك

وسوي نفسك انك مو مهتمه

لان في ناس لو عرفو انك متضايقه من كلام معين

يصيرون دايما يضايقونك لا تخلينهم يعرفون نقطة ضعفك

ومو عيب انك سمينه

أهم شي الاخلاق والطيبه

وانتي يبين عليك انك طيبه وخلوقه وحساسه

توكلي على الله وسوي الي قلت لك عليه واهم شي الاراده

شوفي حبيبتي كل يوم جمعه اكلي لك قطعه صغيره من شوكولاته عن خاطرك بس لا تخربطي كثير

هذا بس جائزه على إرادتك طوال اسبوع كامل

والله يوفقك ان شاء الله

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

ياشيخه عجبتيني وعجبتني صراحتك

بورك فيك

تـــرانيم;4567938:
يا حبي للسمينات


رفعي راسك ولا عليك من أحد

دام سمنتك مو من مرض مجرد من الحمل والولاده

أحمدي الله وأشكريه

حبيبتي انا زيك بالضبط

بعد الحمل والولاده سمنت كثير

يعني تقدرين تقولين عندي 20 كيلو زياده

وقبل كنت شي والحين شي ثاني

لكن يا بنت الحلال نحمد الله ونشكره

اسمع تعليقات كثيره لكن ما اخجل من نفسي

سوي زيي انا حاليا اخذ شاي بالاعشاب خاص للتخسيس وامشي ساعه وحده باليوم

الآن صار لي شهر ونص ونزل وزني 4 كيلو

ابتعدي يا قلبي عن الخبز والرز

والسكر والحليب الكامل الدسم

اكلي كل شي مشوي وفواكه وخضار ما عداااا البطاطس والموز

وكثري من الماء

وصدقيني راح تنبهرين من النتيجه نفسي انا ما صدقت اني نزلت اربع كيلو بالشهر ونص

قبل كنت اسوي تمارين وتعب وغيره

عرفت الحين ان مايبي له شي الا إراده قويه وثبات إنك ما تاكلين كل الي قلت لك عنه

وان شاء الله تبشرينا بعد ما يرجع زوجك من السفر انك بهرتيه بمظهرك الجديد

والله يوفقك يالغاليه

ولا تحطين في خاطرك على حماتك

وسوي نفسك انك مو مهتمه

لان في ناس لو عرفو انك متضايقه من كلام معين

يصيرون دايما يضايقونك لا تخلينهم يعرفون نقطة ضعفك

ومو عيب انك سمينه

أهم شي الاخلاق والطيبه

وانتي يبين عليك انك طيبه وخلوقه وحساسه

توكلي على الله وسوي الي قلت لك عليه واهم شي الاراده

شوفي حبيبتي كل يوم جمعه اكلي لك قطعه صغيره من شوكولاته عن خاطرك بس لا تخربطي كثير

هذا بس جائزه على إرادتك طوال اسبوع كامل

والله يوفقك ان شاء الله

........................
انا مع الاخت .. ما شاء الله ما قصرت


رووووووووووووووووووووز

شوفي حبيبتي

انتي لازم تضعفين بالرياضه والمشي .. خلي يكون عندج عزيمة واراده مب عشان تقهرينها ولا تغايضينها ..

خلي في بالج وقولي بضعف عشان يوم زوجي يرد اسويله مفاجأه ..

وما عليج من كلام غيرج .. الشاي الاخضر والرياضه والمشي وتخفيف الاكل .. حطيهم في بالج وخليهم اصدقائج الاعزاء .. والكسل خليه من الد اعدائج

الصراحه ماتستحي

بغيت اسال الي قالوا عن الشاي الاخضر
هل هو مثلة الي يحطونة دعاية لبتون الشاي الاخضر؟؟

بصراحه وبدون زعل جزاها الله الف خير اخت زوجك تدرين ليش لانها خلت عندك عزيمه واصرار على التغيير وهاذي فرصه مناسبه ان زوجك مسافر علشان اذا جاء تفاجئيه بجسمك انا صارلي موقف زي كذا وسويت رجيم ونقصت ب اسبوعين تسعه كيلو وبشهر ونص نقصت اثنا عشر كيلو وصار جسمي نحيف كلن يقول وش سويتي انا ابتعدت عن المعجنات والحلويات والنشويات مره واحده وصرت امشي نص ساعه بس مو كل يوم لا كل ماصار لي مزاج واشرب شاي اخضر احط ماء حار بترمس الشاي واحط مراميه وشاي اخضر واصير اشربهم طول اليوم لين نحفت وراحت الكرشه نهائيا الحمدلله

خفيفي اكل وسوي رياضه وانشاء الله تضعفيين
تحياااتي

خفيفي اكل وسوي رياضه وانشاء الله تضعفيين
تحياااتي

مشكورات ياأخواتي ع النصايح اللي والله رفعت من معنوياتي.....

بس الشاي الأخضرمن وين اجيبه وكيف طريقته ؟؟

والله يجزيكم كل خير ويعطيكم الصحه والعافيه وربي يعطيكم كل اللي في بالكم...اللهم آمين...

لا تأخذي على خاطرك فيه ناس ماتستحي
احمدي ربك على العافية وأن اولادك بخير(الغيرة ذبحتها)