أنا سقطت..ابا نصايحكم..بنت عذاري ضروووري اتردين ( رد روح البحرين وبنت عذاري )

صلصوحه :(


أنا نفس مشكلتك بالضبط والله

الحمد لله على كل حااال

وانتظر رد عذوورتي :)

محتاجه لك;4534869:
صلصوحه :(


أنا نفس مشكلتك بالضبط والله

الحمد لله على كل حااال

وانتظر رد عذوورتي :)

الله يعوضنا :21_207:

هلا حبيبتي
وانا بعد نفس الحاله كنت حامل
بس الحمدالله ما سويت تنظيف لان كنت بداية
وان شاء يتعوض
وهذا كان اول طفل :(

فاطمة143;4534936:
هلا حبيبتي
وانا بعد نفس الحاله كنت حامل
بس الحمدالله ما سويت تنظيف لان كنت بداية
وان شاء يتعوض
وهذا كان اول طفل :(

كم كان عمره؟؟؟؟؟؟

انا شهر ونص وياني نزيييييييييييييف:qaq:

ماتشوفي شر صلووحه..!!

الله يعوضك يارب..

الشر ماييج حكايا غيم


انتي كل يوم لج اسم؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!

هلا وغلا اختي الغااااليه صلصوحه

ماتشوفيـــــن شر يارب والله ايعوضج خير يارب
((عسى ان تكرهوا شئ وهو خير لكم))

وترا انا الاحظ ان هل ايام كثير بنات ايسقطون انا 3 من ربيعاتي وبنت خالتي سقطوا في اقل من سنه

والتغيرات اللي صايره في ويهج سببها تغيرات هرمونيه سببها الحمل اللي صار

استمري عل حبوب ومارسي الرياضه لتقويه عضلات جسمك
ولا تنسين الاكل الصحي وبعدي عندج الstress الارهاق والتفكير السلبي

الحين اعتني بروحج كانج عروس من جديد

ويارب يارب بعد كم شهر نسمع الاعلوم الزينه

شوفي هل رابط فيه بعض وصفاتي
هنا

روح البحرين;4536915:
هلا وغلا اختي الغااااليه صلصوحه

ماتشوفيـــــن شر يارب والله ايعوضج خير يارب
((عسى ان تكرهوا شئ وهو خير لكم))

وترا انا الاحظ ان هل ايام كثير بنات ايسقطون انا 3 من ربيعاتي وبنت خالتي سقطوا في اقل من سنه

والتغيرات اللي صايره في ويهج سببها تغيرات هرمونيه سببها الحمل اللي صار

استمري عل حبوب ومارسي الرياضه لتقويه عضلات جسمك
ولا تنسين الاكل الصحي وبعدي عندج الstress الارهاق والتفكير السلبي

الحين اعتني بروحج كانج عروس من جديد

ويارب يارب بعد كم شهر نسمع الاعلوم الزينه

شوفي هل رابط فيه بعض وصفاتي
هنا

الشر ماييج يارب

حتى انا لاحظت هالشي

الله يعوضنا

ماتوقعت الي صار في ويهي بسبة هالهرمونات:qaq:


الله يعين

وانا مستمره على الحبوب بس مالي خلق على الرياضه:2_106:


وبحاول ارد اعتني بعمري

والله يرزقج بالزوج الصالح الي يصونج


وان شاء الله عقب كم شهر ابشركم:21_176:

عليكم السلام ورحمة الله وبركاتة


سلامتج يالغالية

الله يعوض عليج توج في بداية المشوار

والله بيرزقج أن شاء الله الذرية الصالحة...

وبنت عذاري مب مقصرة معااج

^.^

اسم الله عليك


و من سمعك

الا قولي لي الفولك اسيد يعطوني اياه عند كل موعد و انا اساسا راعية اسقاطات ... قالت لك الدكتورة انه يقوي لالحمل ؟؟؟؟؟

انا يقولون للجهاز العصبي للطفل محد قال يقوي الحمل

انا ما التزم فيه لبغيتي الصج

¤¦¤ glbUaE ¤¦¤;4537765:
عليكم السلام ورحمة الله وبركاتة


سلامتج يالغالية

الله يعوض عليج توج في بداية المشوار

والله بيرزقج أن شاء الله الذرية الصالحة...

وبنت عذاري مب مقصرة معااج

^.^

الله يسلمج

اللهم امييييييييييييييييين


وانا انتظر رد بنت عذاري:21_207:

انا حلوة;4537893:
اسم الله عليك


و من سمعك

الا قولي لي الفولك اسيد يعطوني اياه عند كل موعد و انا اساسا راعية اسقاطات ... قالت لك الدكتورة انه يقوي لالحمل ؟؟؟؟؟

انا يقولون للجهاز العصبي للطفل محد قال يقوي الحمل

انا ما التزم فيه لبغيتي الصج

الدكتوره قالتلي استمري على الحديد والفولك اسيد عشان يقوي الحمل الياي

مدري الصراحه حق شو الفولك اسيد:gum:

وينج يا عذووووووووووووره:happy1:

بنت عذاري انتي اون لاين^_^

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يعوض عليج صلصوحه ويرزقج الذرية الصالحه
وترد لج بشرتج احلى من الاول

ان شاء الله بنت عذاري ترد عليج

بحرينية وأفتخر;4550207:
الله يعوض عليج صلصوحه ويرزقج الذرية الصالحه
وترد لج بشرتج احلى من الاول

ان شاء الله بنت عذاري ترد عليج

اللهم اميييييييييييين

ومشكوووره على دعائج:flower:

هلا صلصووحة ،،،

الله يعوضج ان شاء الله وبحط لج ،،،

اعتقد يمكن ما كنتي تتغذين زين ؟
اذا تبين معلومات عن الحمل والتغذية وجذي بحط لج وما تشوفين شر ،،،

هلا أختي تفضلي هذي المعلومات

حمض الفوليك وأهميته خلال فترة الحمل.

حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات ب، وهو مهم جداً في الحمل وحتى قبل الحمل لأنه يلعب دوراً أساسياً في نمو وتطور الجنين الطبيعي. كيف تحصلين عليه؟ من خلال المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب وبعض الأغذية مثل رقائق الفطور الكاملة المدعمة، بعض الفاكهة والخضار، المكسرات والبذور والبقوليات.

من أهم الخطوات التي تقومين بها بعد أن تعرفي أنك حامل هي الإهتمام بصحة جسمك وما يدخله من غذاء وذلك لضمان صحة جنينك!

إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض الفوليك خاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.

حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي، فهو يساعد في منع الكثير التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل.

هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي، فمن الضروري أن تتناول النساء حمض الفوليك يومياً ليس فقط في فترة الحمل الأولى، بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات.

من أهم الخطوات التي تقومين بها بعد أن تعرفي أنك حامل هي الإهتمام بصحة جسمك وما يدخله من غذاء وذلك لضمان صحة جنينك!

إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض الفوليك خاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.

حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي، فهو يساعد في منع الكثير التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل.

هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي، فمن الضروري أن تتناول النساء حمض الفوليك يومياً ليس فقط في فترة الحمل الأولى، بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات.

لمَ قبل الحمل؟
لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل. لذلك إذا كنت تخططين لحملك أو إذا كنت في سن الحمل، من المفضل جعل غذائك اليومي غنياً بحمض الفوليك (أو استشيري طبيبك لكيفية حصولك عليه من خلال المكملات الغذائية).

إلى جانب ذلك، فإن حمض الفوليك يحمي أيضاً من بعض التشوهات الخلقية الأخرى كتشوهات القلب والشفة أو الحلق.

ما هو حمض الفوليك؟
هو أحد الفيتامينات ب، يستعمله الجسم (وخاصة الحامل) لبناء خلايا جديدة.
ما زالت آلية عمل هذا الفيتامين غير معروفة لدى العلماء، ولكن من المؤكد أنه السبب الأساسي في بناء خلايا كل من النخاع والدماغ والأعضاء والبشرة والعظام.

الكميات الموصى بها من هذا الفيتامين للنساء هي:

• أقل من 19 سنة - 400 ميكروغرام/اليوم
• الحامل - 600 ميكروغرام/اليوم
• المرضعة - 500 ميكروغرام/اليوم

كيف لنا أن نحصل على الكميات المناسبة من حمض الفوليك؟
بالإضافة إلى ما قد يصفه لك الطبيب من حمض الفوليك على شكل حبوب هنالك طريقة أخرى تضمن لك الحصول عليه:

أدخلي في نظام غذائك اليوم صحناً من رقائق الفطور الكاملة المدعمة، وتناولي الفواكه الطازجة (مثل البرتقال والشمام)، الخضار (خاصة الخضار الورقية الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي...)، المكسرات والبذور (الفستق، السمسم) والبقوليات ( العدس ، الفاصولياء الحمراء).

إليك بعض المواد الغذائية الغنية بحمض الفوليك ونسبة احتوائها عليه:

المصدر الغذائي كمية حمض الفوليك (ميكروغرام)
سبانخ (كوب مطبوخ ) 262
بروكلي (كوب مطبوخ) 78
بذور دوار الشمس (كوب) 300
الهليون (1/2 كوب معلب) 98
فاصولياء حمراء (كوب مطبوخ) 256
عصير برتقال طبيعي (كوب ) 109
فستق ( كوب) 212
عدس (كوب مطبوخ ) 358
رقائق القمح الكامل نستله فيتنس 136