من حابه تنافس انسه فله في تنزيل الوزن..تفضلوا

انا معااج

.. my too ..


.. وانا معاج قلب وقالبا :$ ..


.. وانـ شااء الله لنـا لقاء في هالموضوع :( ..


.. ويالله يابنات خلونا نجتمع مع انسهـ فله ..


.. واصدقت يوم قالت السمنهـ مامنها فايده خخخخخخخخخخ << تصبر نفسها خخخخخخخخخخ ..


.. لي بآك :) ..

انا معكم
بس وش الرجيم والا كل وحده تستخدم اللي تبيه او خلنا نتفق على رجيم واحد ونشووف كم كيلو بالاسبوع

كل وحده تستخدم الا تبيه..وان شاء الله اسبوعين وافتح صفحه جديده وتجمع فيها..ونبدا:)

اضم صوتي لصوتكم ...


بس لازم تعذروني شويات ...


لأني مرضـــــــع

انا معاج بعد بس شو الرجيم عشان نتعادل

يووه زيين لقيت لي قروب حلوين ^^.
انا معاكم ان شاءالله وحاليا انا باديه رجيم من عند الدكتور نيوترشن صارلي اسبوع اسويه ..
رجيمي يعتمد ع البروتين مافيه لا خبز ولا رز ولا فواكه .. واحس لاحظت تغير ان شاءالله الاقي نتيجه ادعووولي
وانا من خبرتي للرجيمات احس خلاص راح ابدا صفحه يديه بسوي نظام حياه بستبدل كل شي بأقل السعرات
يعني نحن بالبيت وايد نستخدم الطحين الاسمر في الخبز وبعد الرز الاسمر والله لا يتكدس بالمعده ولا شي كله يساعد ع الهضم بسرعه ونصيييييحه يابنات .. اكل بعد الساعه 8 مااافي
وعليكم بالشاي الاخضر بعد كل وجبه وراح تشوفون فرق وااضح اذا استمريتوا لأنه يمنع امتصاص الدهون بالجسم >>> عطت نصايح متحمسه وايد
لي عوووووووووووووده ياحلوووييين

انا بعد وياكم من 6 اشهر ولدت الى اللحين ما نزل زاد اصلا افكر بس اسافر زوجي بعد كم يوم ابتدي الرجيم
انا بمشي على رجيم الرابح الاكبر وايد نزل وزني يوم جربته من قبل والكل قال اني صايرة نحيفة
قولو لي ان شاء الله اضعف ما طايقة روحي مع انه وزني وشكلي كلش زين بس انا احب الرشاقة المايلة لنحافة اشوي

عادي اشارك وياكم ,^^ معنه امي بتضربني لو عرفت اني ابا اسوي رجييم خخخخ

سجلوني معاكم

بنات انا رجيمي بيكون عند نيوترشن..ان شاء الله..

والي تبي الرجيم برسلها عالخاص..شو اكلي كل اسبوع..

الانسة فلة
أنا معااااااكيييييييي على طول الخط!!
انا زدت من بداية رمضان للان على الاقل 4 كيلو!! مع اني كنت نزلتهم بطلوع الروح!!!
بلييو اعمل المستحيل بس لازم انزل وزني لاني عارفة حالي اذا زدت كمان كيلو برجعلي وجع المفاصل والظهر وبلاوي زرقا!! انا حابة انزل من هون للعيد على الاقل 10 كيلو! انتي كم هدفك؟
وبليييييز ارسليلي الرجيم..
وشو بالنسبة للرياضة؟
أنا رح اخلي هاي الصفحة هي الـHome page عندي ومتأملة انا نكون جروب حلو ونستمر حتى العيد بيوميات مشجعة! نقول بسم الله بدينا؟!!

مرحبا بنات .. ومشكورة أختي فلة ع الموضوع وعسى بس نحصل نتيجة بعد هالحماس ..

أنا ولدت من 3 أشهر ولا زال فيه بقايا وزن كرش ووووو وإن شاء الله بكون معاكم ويا ليت لو ترسلين لي ع الخاص ريجيمك .. عشان الحماس

مشكورة

وانا معاج زايد وزني كيلوين ونص ومتضايقه حدي

و انا بعد معاكم

بس ليش ما نوي جدول للطول و الوزن و كم كيلو لازم ننزل؟؟

انا بعد معاكم ان شاء الله

هل حابين نستخدم وصفات مثل قشر الرمان والزنجبيل والقرفة ومن هذا القبيل؟ اذا في وحدة جربت ونفع يا ريت تفيدنا حتى نزيده على البرنامج ونتحمس

وانا معاكوا وبدات من النهرده شربت شاي اخضر مع شاي التخسيس والغدا اكلت خظار سوتيه فاصوليا وكوسه وحبه بطاطس صغيره والعشا ان شاء الله توست مع جبن معدوم الدسم وكوب حليب او علبه زبادي منزوع الدسم
والرياضه في البيت طبعا في حد ممكن يديني برنامج رياضه في البيت ما عنديش اي اجهزه رياظه غير العجله الثابته

.. بآآآآك :) ..

.. وااااااااااااااااااااااااو بصراحهـ انا اشوف تشجيع رهيب منكمـ ,,


.. وربـي شي خياااااااال وتشجيع قوي .. وحمااااس ولا احلى ..


.. اممممممممممممممم انا عندي اقتراااح بسيط ..


.. وش رأيك ][ انسـه فلـه ][ نسجل اسماء البنات اللي معنا :) اللي ناوين يسون رجيم ..


.. وبعد اسبوع او اسبوعين .. نفتح موضوع جديد ونسميه ..


.. ][ مذكـرااات السمينــات والرشاقهـ القادمهـ لهم ][ خخخخخخخخخخخ باللي مو موضوع رهيب :) ..


.. لاتعصبون على يابنات على اسم العنواان هههههههههههههههه ..


.. انتظر رد الاخت [ انسهـ فلـه ] ..

.. لي بآآك :) ..