مرحبا خواتي
بصراحه كتير ما أسمع عن تمرين كيجل
وشو هو هذا التمرين ؟
ولوشو يستخدم ؟
وكيف طريقته ؟
ومنكم أستفيد إنشالله
ما ذا يعني هاذا التمرين ؟
ا
22-10-2007 | 02:44 AM
ا
22-10-2007 | 03:11 AM
rugaya;4507478:
هدا عشان تضيق المهبل ويصير مرن اثناء الولادة ماتحتاحين توسعه وهو انج تشدين العضلات
يعني كانج لما تمسكين روحج عن التبول وتردين ترخين عرفتين كيف ولا
شكرا حبيبه
بس كم مره باليوم أسوي هذا التمرين ؟
وكم من الوقت أشد ؟