كليويين ونص في أاربع أيام

هلا بنات شلونكم؟؟؟

اانه بعد كانيت حاابة ااسوي الرجيم معاكم :confused::confused::confused::confused: بس شلوووون و فييه لحم....بنات شاسوي؟؟؟مافي شي غير اللحم...اانه ما ااكل لحوم خير شر...نباتية يعني........والله خاطري ااسويه معاكم....يعني مافي بديل عن اللحم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بلييييييز ردوا علي:confused:


اختكم
catty

مرحبا يا بنات
الله يوفق الجميع وشدو حيلكم علشان نصير رشيقات :(
بس احب اقولكم لازم لحم مايصير التدبديل :o
ومشكورين على التشجيع (u)

مشكوره وشكلي راح أجربه بكره:D :D

تسلمي أختي غديران ..

انا بعد راح اجربه .. لاني تعبت وانا اجرب بالرجيم

انقص وارجع اعوض :confused:


حبيت اسألج نقصتي بدون رياضه ؟؟؟؟؟

يعني بس هالرجيم ...

مرحبا بنات
أختي نور البدر اول مرة سويتة نزلت 2.5 في اول مرة والثاني 1.5 وبدون رياضة وأي استفسار انا حاضرة (u)

طيب حبايب أنا ما أكل لحم أحمر نهائي أيش أسوي

بعدين الله يخليكم اللى راح يبدي بالرجيم أتمنى يتواصل معاي عشان نبدى سوى ونشجع بعض


كل الود لكم

ود الصغيرة

تسلمي أختي غديران على تجاوبج

انا بديت وهذا ثاني يوم

:)

اختي غديران حبيت أسألج

اللحم >>>> عادي ناكل تكه وكباب لانه لحوم :D

وبعد يوم الفواكه يصير اشرب عصير وقت العصر مثلا ؟؟؟؟ ولا لا ;)

:cool:


اهلين أخواتي ومشكوين على تشجيعكم
وأختي نور البدر ممكن تاكلين تكة وكباب بس بدون دهن وممكن شرب الفاكهه مثل العصير بس بدون اضافة السكر
والله يوفقج
(u)

اشكرج اختى وجزاج الله خيرا...انا اليوم ببدا..وبتوصلكم النتايج..

تسلمي عيووني ;)

وانا هذا اليوم الثالث لي ووزنت مافيني صبر لباجر ههههههه:D

صج نزلت 2 كيلو باركوووووووولي :p

وانا مابوقف ولاباخذ يوم راحه على طول بعيد البرنامج

حتى اوصل للوزن المطلوب والله يعينا ان شاء الله


مااتوقع فيها ضرر اذا سويت الريجيم ورا بعضه :rolleyes:


سلام وبشروونا عن النتااااااايج بنات :D

بجربه وتسلمين عيوووووووووووووووووووني..

مرحبا للجميع (f)
واختي نور البدر والله يوم شفت رسالتج قلبي طار من الفرحة (u) والله يوفقج بس لازم تاخذين يوم راحة بين كل مرة تعيدين الرجيم أوكي :cool: علشان يارب توصلين للوزن المطلوب (u) (u) (u) (u) (u) (u) (u)
وللأخت بنت _الإمارات الله يوفقج ومشكورة على الورد وما يهدي الورد إلا الورد :o

بنات ها شلونكم مع الرجيم ;) بشرونا بالنتايج

والله تمام انا بديت على طول

مافيني صبر ورانا اعراس هههههههههه:D

وشكل النتيجة حلوووه

والله يصبرنا :p

السلام عليكم ............يابنات
الى الاخت غيداء بانسبة الى كمية اخبز والحم كم المقدار ...............واكي جزيل اشكر

هلا اختي ميكب

هي ماحددت الكميه ... يعني على راحتج


بس يفضل انه مانكثره :p

أختي ميكب مثل ما قالت لج الاخت نور البدر ماكو كمية محددة


;) والله يوفقنا ويساعدنا على الرجيم وسامحوني على التأخير

مشكورة حياتي على هذا الرجيم ونتمنى ان اسير عليه بس اهم شيء انت جربتيه

أكيد جربتة واليوم انا بديت مرة ثانية ;)

تسلمييييييين الغاليه انا بجربها وبخبركم بالنتيجه;)