حلول لتخفيف الام العادة الشهرية بتجربتي الشخصيــــــــة الســـــــــــــــــــــراب

lopiz;4452325:
منقوع اكليل الجبل كمان النعناع الاخضر
تغلى مقدار فنجان شاء ماء وعندما يغلى ضعى النعناع او الاكليل وانزليه من على النار ثم اتركيه يبرد قليلا وصفيه ثم اشربيه دافى والله انوا هالوصفة روعة وهى قديمة من ايام جدتى

3sooolah;4459175:
الف شكر غناتي ع النصايح

وعني جربت المره وااااااااااايد زينه حطيها ف ماي لمده يوم و بعدين اشربي المنقوع
وما بتتذكرين الالام هذي لمدة 4 شهور الى سنه

لب لفواد;4452394:








روووووووووووووووووووووووووووووووعة........


تسلم أيدج ............


الله يعطيج العافية,..........


في أنتظار أبداعاتك القادمة.........

alina;4453860:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم إيديك أختي الغالية على مشاركتك الهامة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
وينفع وقت الدورة الشهرية تناول التمر
وشرب كوب ماء دافيء مخلوط بملعقة عسل على الريق
وشرب مغلي القرفة مع قليل من الزنجبيل وقليل من قشر البن اليماني
والتقليل من تناول الاطعمة المملحة لأنها تؤدي إلى إحتباس السوائل في الجسم وزيادة الالم
وأيضا يمكن غلي قليل من البقدونس وتحليته بملعقة عسل للمساعدة على إدرار البول وتخفيف إحتباس السوائل
والاستحمام يوميا بالماء الدافيء وفرك الجسم بالليفة للمساعدة على تحريك الدورة الدموية
تناول الموز يساعد على تخفيف الم الدورة لأن فيه بوتاسيوم الذي يساعد على مكافحة زيادة الأملاح في الجسم ويساعد ايضا في تخفيف حالة العصبية والإكتئاب وقت الدورة
التقليل من تناول الشوكلاتة وقت الدورة لأنها تزيد الالم وتزيد العصبية وقت الدورة
لك جزيل الشكر

:9_33:

-%-سحابة حب-%-;4467665:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
تسلميييين اختي .. كلنا بحاجه لهالموضوع
مشكوووووووووووووووووووووووووووووره

كولن !;4454159:
يعطيج العـافيه


مهما كانت النفسية والمزاااااااااااااااااااج

الله يعيينكم ويعييني وربي انهااا تضيق الصدر لاجات


لووووول ، ايي و الله تصيحني ..

بالنسبه لتجربتي اشرب الجـاي الاخضــرر ..

ريحانة أبوها;4458607:
جزاكم الله خير عزيزاتي على هذا الموضوع المهم عن جد كل وحده محتاجه لهذا الشي

بحب الورد;4459007:
انا عن نفسى لا استطيع التوقف عن اخذ المسكنات لان حالتى بتكون اصعب بكتيييييييييييييييييييييييييييييير

3sooolah;4459175:
الف شكر غناتي ع النصايح

وعني جربت المره وااااااااااايد زينه حطيها ف ماي لمده يوم و بعدين اشربي المنقوع
وما بتتذكرين الالام هذي لمدة 4 شهور الى سنه

نورة المزيونة;4459407:
مشكوووووره على الموضوع،، وبالنسبه لي لازم آخذ بندول بس المزاج يكون صعب الله يعين.

أصيــsaــلة;4459486:
فعلاً أنا نصحتني وحده الله يجزاها خيـر اني اشرب منقوع المره و لا حظت إن الألم يخف تدريجياً

بس حبيت أضيف معلومه .. إن هالوصفه بالأصل ( هنديه )

مشكوره اختي شمعه على طرح الموضوع و الشكر موصول لباقي الأخوات

:9_28: