ببدا رجيم من اليوم .. وهذي يومياتي

(

(رنين)

عروس فضية

28-09-2007 | 02:22 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات ..

انا بصراحه من مابدت الاجازه وانا اتبع نظام غذائي معين واسوي رجيم واخذ حبوب وكل شي والحمدلله بفضل الله وبالعزم قدرت انزل وايد واغير شكل جسمي .. بس للاسف اول ماجا رمضان خبصت من قلب .. مافي شي ماكلت .. مجابيس على حلويات .. يعني دهون وسكريات ونشويات بالهبل .. وطبعا اكلي كله فالليل وبعده مافي حركه والاكل صار يتجمع ويتخزن فالجسم وزدت وايد .. يعني تخيلو قبل رمضان وصلت 66 والحين 70 .. يعني الحين انا قعدت شهرين انزل فيهم واخرتها يرجعونلي في يومين :( شي يحزن ..

العيد قرب وانا مابي ازيد اكثر من جذي لازم انتبه حق نفسي واغير اكلي كله .. وانزل اللي خذته ..

اممممم...

اليوم ببدا .. ان شاء الله اول يوم لي .. اللي هو 16 رمضان وان شاء الله على 30 رمضان اكون صرت 65 ..

بفطر على ..

تمر ولبن .. طبعا ماراح ابالغ في عدد التمرات

وبحاول اكل الفواكه اللي تضعف مثل الكيوي والجريب فروت

وماانسى اشرب شاي الرشاقه

وبس

بحرم نفسي وبكمل رجيمي وماراح اخبص ان شاء الله

كلها يومين او بالكثير اسبوع ونوصل للمطلوب

د

دموع وردية

عروس ذهبية

28-09-2007 | 05:15 PM

الله يووووووووفقك الغلا

والله يسهل امرررررك ويعطيك الارادة والقوة والعافيه يا رب

بس حاولي تمشين نص ساعة عشان يساعدك على النزول

واتمنى الله يعطيني ارااااااااادة وانزل الهمووووووووووم (الكيلوات) الي عندي

نسالكم الدعاء

ذ

ذوووق

عروس نشيطة

30-09-2007 | 04:05 AM

الله يوووووووووووووووفقك حبووووووبه باتبع اللي قلتي عليه

غ

غاده قطريه

عروس متألقة

30-09-2007 | 10:43 PM

الله يوفقج يارب

خاطري اسوي رجيم بس موقدررررررررررررررر:poster_spam:

ن

نبراس الشرقية

عروس مشرقة

30-09-2007 | 11:33 PM

هلا وردة قطر
والله نفس مشكلتي
اليوم وزنت واكتشفت اني زايدة 4 كيلو
يعني تعب الشهور اللي فاتت رجعت الدهون والكويلو خلال 3 اسابيع فقط
ما ابي يجي العيد وانا وزني زايد
لان جايتني مناسبات كثيرة بعد العيد
وفي نفس الوقت ماني قادرة اعمل كنترول على اكلي
والحركة قليلة جدا في الليل
طول الوقت جالسة على النت او التلفزيون او ادرس قران
يعني دائما جالسة ما في حركة ابد

على فكرة انا تعبي من سنتين مش من شهرين
خلال هالسنتين نزلت 23-ـــــــــــ 25 كيلو تقريبا
وكنت ناوية انزل 5 كيلو زيادة
لكن اللحين صارو 10 بدل ال 5
نصحوني شاسوي بهالمشكلة

(

(رنين)

عروس فضية

01-10-2007 | 11:31 PM

^

نفس حالتج اختي
ومب قادره اسوي شي

مافي الا بعد رمضان ادخل نادي واغير اكلي كله :(

ع

على كيفه

عروس رائعة

10-10-2007 | 02:22 AM

ههههههههههههه وردوه اتصدقين زايده 10 كيلو بس بس فرمضان وازنه البارحه

شوفي مصيبتي بتخف عليج مصيبتج هههههههههه

اتصدقين والله اشتقت لتجمعنا

خلينا انعيد عقب العيد بيبدا الشغل

ا

انين العذاب الماضي

عروس نشيطة

11-10-2007 | 02:59 AM

انا نفسي انزل 20 كــــــــ

والله عندي عزيمة

ان شاء الله ربنا يقدرني

مشكورة يا الغالية

وربنا يقدرك