السلام عليكم
اشحالكم
بنات المنطقة اللي وضحتها في الصورة دايما تتجمع فيها الدهون
و اكيد كلكم تعرفون هالشي
فابا اتخلص منها بالرياضه
فبشو تنصحوني
اهلين الغالية
ما لك الا الاوزان
وفيه تمارين بالمنتدى هني وايد وموضوع كاتبته الاخت مقهورة اكيد راح تستفيدين منه
ابحثي عنه وان شاء الله تلاقينه
تمنياتي لج بالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي العزيزة أعتقد فيه تمارين لازم تسوينها ما تخلي الدهون عندج تتركز في هالمنطقة بس دوري أخصائية رياضة..
والسموحه