مرحبا
عندي استفسار
كيف الحامل تحافظ على جسمها ورشاقتها وهي حامل نفس الاجانب ما شاء الله عليهم اجسامهم مرتبه وحلوه بس اللهم الكرشه بس ناطه:21_86:
سؤااااااااااااااااال وااايد حلو يليت نسمع تجاارب
لاني بحملي الاول ضعت وصرت نفاااااااااااااااااخه لين يومكم وزني مورااضي ينزل
اشربي ماي واااااااااااااااااااااااايد ولاتكثرين ملح لان هدا سبب الانتفاخ قلة الماي وكثرة الملح
ياليت الاخوات ايفيدونا ؟!
وتسلمين اختي على طرح
ا
اسمي في دقات قلبه
عروس رائعة
28-09-2007 | 03:25 PM
و الله ماني عارفة لاني بعد مو متزوجة بس تحاولين تعملي حمية صحية و ما تكترين من الملح و ضروري الحركات الرياضية الخاصة بالحامل كل صباح
و الله يقومك بالسلامه يااا رب
مرحبا
حبيبتي بعدي عن المقوله اللي تقول انك لازم تاكلين عن شخصين..
كلي اشياء صحيه ومفيده مثل الفواكه والخضار
اشربي ماي كثير
لاتاكلين قبل النوم او لاتاكلين وتنامين
لا تاكلين رز وكربوهيدرات كثير
ابعدي عن المقالي والشيبس والخرابيط
وبس هذا اللي في بالي
ن
نبعه الريحان
عروس برونزية
28-09-2007 | 06:54 PM
اي صج اللي عندها خبره في ها الموضوع تفيدنا...
ابي اعرف شلون ما امتن وااايد انا اصلا قبل لا احمل كنت متينه شوي وخايفه ازيد اكثر...
انا الحين توني داخله في الرابعه والى الحين مازدت ولا كيلو كله من اللوعه والترجيع....
وكلام الاخت الكوثر المهدور صحيح مئه بالمئه لانه ذاك اليوم اتكلم مع امي على نفس الموضوع قالت لي لاتكثر ملح في السلطه والشوربه ولا اكل موالح واااايد واشرب ماي بأستمرار وطبعا مالنا غنا عن الفواكه والخضار...
انا بعد هاذة أول حمل ليي وياريت نسمع تجارب الاولين
اممممممممممم
المشكله دايما اكلنا فيه عيشششششششششششش في عيششششششششش يعني المتن ورانا ورانا
بالنسبة ليييييييييييي انا كنت رشيقة ومازلت رشيقة
يعني اللي ساعدني في الحمل الوحم او النساااااااااااااااااااااه اللعينة
تنسيت وبغيت اموت الله لا يبلي لا حبيب ولا عدو ونزلت حوالي 11 كيلو يعني قبل لا احمل كان وزني 63
ويوم الولادة كان 64 او 65يعني مازاد وااايد
وبعد ماولدت صار وزني 57 ومازلت
بس ماكان عندي نظام غذائي يعني كنت اخاف اكل لاني كنت ارجع واكلي كان واااايد خفيف حتى السلطة كان تغثي علي
يعني اللي تاكل الخضر واليابس اقولها صكي حلجج شوي عشان ماتنتفخين خخخخخخخخ
والله يسهل على كل حامل