رجيم التمر والرووب او اللبن يضعف ولا يمتن؟؟؟

الله يبعد عنك السو سمعت ان فيه وحدة ماتت بسبب هالرجيم

^

فيه بنات مجربينه ويقولون يضعف ..

بس انتي تاكلين 21 تمره احس وايد
حاولي كل مره تقللين لين ماتوصلين 5

اممم بصراحه ماقدر افتي لاني ماعرف

شوفي موضوع انا بسوي ريجيم مين بيبتدي معاي

لانه عن هالريجيم

أنا اللي أعرفه إن التمر وخاصة على الريق يمتن و حتى اللبن ,,,,,,,,,هذي معلوماتي

[FRAME="8 70"]انا بقولج رايي وأنتي براحتج ..

عند الفطور اخذيلج صحن صغير وحطي من كل شي قفشه .. واحرصي انج كلتي بس مب لدرجه انج شبعتي وترستي بطنج ..

وبعدين طول يومج اشربي مااي وااايد واشربي شااي أخضر .. وفالليل اخذي روب قليلي الدسم مع خمس حبات تمر ..

الصراحه انا اخذ 3 حبات .. وانتي براحتج... هااي رجيم خفيف اسويه لان مااقدر اسوي رجيم ثقيل وانا بالجامعه اتعب ..

وانا قبل رمضان نازله 13 كيلو عشان جيه قلت بسوي رجيم خفيف عشان بعد رمضان اذا سويت رجيم ثقيل القى النتيجه الإيجابيه بسرعه..


وعلى فكره اهم شي المشي والرياضه أو السباحه نص ساعه بس...

تقبلي مروري..

وتحياتي لج..[/FRAME]

اميره الشوامس ما اعرف احط الرابط و الله للاسف

بس ترا هو جديد يمكن تلقينه بنفس الصفحه هاذي او بالكثير اللي بعدها

و اللي كتبته اسمها
اذا مو غلطانه
Aasam

او شي قريب من كذا مو متأكده تماما

لا والله الرجيم طلع وايد حلووو والله احس بعمري خفيفه علي طووول اليوم ونزل وزني 3 كيلو وان شاء الله بستمر لين نهاية رمضان صح يمكن اتحسون به صعب بس بالعكس صحه وتصدقون كنت خايفه انه ويهي يشحب بي الحمدالله بالعكس صايره اخدودي حمر الحمدالله .


عز قطر والله برافو عليج 13 كيلو وعقبالي بس ما خبرتينا اي برنامج اتبعتي ياريت اتخبريني؟ وانصحج اتجربين الروب مع التمر لانه مش متعب وانا بعد تراني اداوم الصبح وادرس العصر وعندي ولدين اهتم فيهم ومع ذلك الحمدالله مب حاسه بالرهاق مع الرجيم.


أم القوقو حياج الله مره ثانيه ومشكوره لقيت الرابط ووايد شجعني اني اكمل واستمر



وان شاء الله ببشركم بعد كم يوم وبقولكم كم نزلت تحيييييييييييييييييييييييييياتي







:21_180:

انا احس ان يمتن

اميرة الشوامس

حبيبتي الريجيم الاصلي هو تمر وحليب وليس اللبن او الروب

لانه فيه معادلة كيمائية بين الحليب والتمر مو الروب والتمر

والحليب لازم من دون سكر او بتحليه بكاندريل او السكرين بالاجمال

وما لازم تعمليه ورا بعضه لانه جسمك بيصير معه رد فعل عكسي وما بقى بتضعفي

انا جربته وضعفت عليه باذن الله كل يوم كيلو

بس كيف؟؟؟؟؟؟؟؟


خفف 3 ايام اكل واعمل يعني دايت وبعدين يوم كامل اعمله بمعدل 5 تمرات وكاسة حليب

لكل وجبة وطبعا 3 وجبات مو 5

وهيك على كل الايام

لانه جربته متواصل ما مشي الحال وصار جسمي يتعود عليه وما بقى يضعف

وحبيبتي شي طبيعي انك تضعفي عليه بالاول لانه اي ريجيم جديد بتعمليه

رح تضعفي عليه اول فترة لانه الريجيم بيكون جديد على الجسم


ويااااااااارب بتنحفي وبيحقق الله اللي ببالك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره اختي صاحبة الموضوع وان شاء الله نوصل جميعا للوزن المطلوب

وليا استفسار للأخت MONOSTEPS

انا مافهمت طريقتك يعني انتي تقصدين اني لمدة ثلاث ايام اعمل رجيم وفي اليوم الرابع اكل 15 تمرة + تلات كاسات حليب ؟؟ وارجع مرة ثانيه ثلاث ايام رجيم واليوم الرابع التمر والحليب ؟؟

وياليت يا اختي تذكرين كم كيلو نقصتي وكم المده عشان الكل يستفيد

تحيتي
سالي

[FRAME="8 70"]حبيبتي أنا مااتبعت رجيم معين ..

أنا جاتني إراده قويه فكنت أكل وجبتيين فاليوووم وأكثر من الماي وأمشي أو اتسبح فالبرجه نص ساااعه ..

والوجبتين عبارة عن سلطة أو حبتين توست مع بيضه وجبنه .. أو شي مشوي .. كنت أخربط على كيفي ..

وأنسى شي اسمه مقليااات وعيش وغازااات ... [/FRAME]

جربت رجيم التمر مع البن و نزلت 4 كيلو بس و قفتو فى رمضان انشاء الله ارجع عليه

ســالــي;4438910:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره اختي صاحبة الموضوع وان شاء الله نوصل جميعا للوزن المطلوب

وليا استفسار للأخت MONOSTEPS

انا مافهمت طريقتك يعني انتي تقصدين اني لمدة ثلاث ايام اعمل رجيم وفي اليوم الرابع اكل 15 تمرة + تلات كاسات حليب ؟؟ وارجع مرة ثانيه ثلاث ايام رجيم واليوم الرابع التمر والحليب ؟؟

وياليت يا اختي تذكرين كم كيلو نقصتي وكم المده عشان الكل يستفيد

تحيتي
سالي

صباح الخير سالي

تماما متل ما فهمت علي .... 3 ايام ريجيم وبعدين اليوم الرابع بتعملي نظام التمر والحليب

وانا ضعف عليه بإذن الله

يعني كل اربع ايام كيلو ...

بصراحة ريجيم التمر والحليب كل يوم بتعمليه بتضعفي كيلو ان شاء الله

بس ما لازم باستمرار يعني كل الايام لما بتتركي المجال لجسمك شوي ( لما بتعملي ريجيم على 3 ايام )

جسمك بيكون مستعد لانه ينزل هيدي الكيلو برابع يوم بإذن الله

والمدة حسب ما انت بتحبي ... يعني حسب وزنك وكام كيلو رح تتضعفي

بس لازم ومهم جدا انك تكوني عم تعملي رياضة معه مشان يبين على جسمك


واذا في اي سؤال انا حاضرة

مرحبا احس انة رجيم حلو بس التمر سكر صح انا بالنسبة لى جربت رجيم التفاح الاخضر والماى فقط والحمد للة نزلت عشرة كيلوة فى اقل من شهر ومش حاسة باى تعب متزوجة وعندى طفلين وموظفة والحمد للة الامور كلها تمام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوورة اختي MONOSTEPS لردك على سؤالي الله يجزاك خير

تحيتي
سالي

انا بدي اعرف كيف التمر والحليب
اسمع انة التمر

ينصح

والحليب بعد

التفاح سمعت عنة انة كويس لرجيم

انصحوني

ابي انحف


وسلامتكم

هو يضعف بس يقولون انه بعد ما تتركيه رح يرجع الوزن المفقود