انا عمري 17 وحامل ولا اعرف شي...تعالوا يانسوان

اول شئ مبروك عليج الحمل والله يثبت لج حملج يارب
حاليا انسي موضوع الرشاقه وجهي اهتمامك من نفسك لطفلك وصحته اهم من رشاقتك
واذا تحسين نفسك ما تآكلين زين اسستشيري طبيبتك واهي تعرف شنو تعطيج علشان ما ينقصج اي شئ للطفل
والله يتمم ياعمري

الله يهديك يا قلبي انتي لسه صغيرة

روحي للدكتورة و اسأليها عن موضوع التغذية و انسي الرشاقة الحين و بعد ما تولدين بتنحفين

حطي في بالكانك بتسمنين 6 كيلو او اكثر (وزن الطفل و الموية و المشيمة....الخ)

ألف مبروووووووووووووووووووك حبيبتي ..
حبيت أباركلك أهم شي ..
صحيح انك ما تحبي تاكلي أشيا ءكتيرة ..
بس على قد ما تحبي جنينك وتحبي انه يكون بصحة كويسة كل كل هدي الأشياء ..
وخصوصا لازم تشرب حليب حتى لو ماتحبيه ..
عشان لاقدر الله ينقص عليك الكالسيوم وتتعبي على قدام ..
مرة مو طيب..
ومشي حالك على حكاية التخن ..
انتي بعد الولاد لاتهملي الرياضة ولاتتكاسلي أبدا ..
انا اعرف وحدة مشالله عندها 8 عيال وجسمها لسه زي ماهوا ..
لأنها كانت تسوي رياضة من تاني يوم ولاده ..
ولا تحاولي تأخري وتأجلي الرياضة...
عشان ما تتكاسلي..
وربنا يوفقك في حملك ..
ولام تزوري الدكتور عشان يشوفلك تغذيتك...

[GLOW="FF0000"]مثل ما قالوا البنات[/GLOW]

الف مبروك الحمل والله يسهل عليج ياااااااااااااارب ومثل ماقالو خواتنا اهتمي بصحتج كلها فتره وتعدي

الف مبرررررررروك خيتي واني بعد مثلج عمري 19 سنه وسقطت مره والحمدلله
رب العالمين الله عوضني واني الحين حاااااااااامل في الشهر السابع
واي شي اشوفها قدامي اكله
لاززززم غناتي تغذي نفسج والجنين

الف مبروك والله يتمم حملج على خير ان شاء الله

لازم تتغذين عدل علشان البيبي يتغذي وياج وطبعا البيبي اهم

والبنات كفوو وفوا

الف الف مبرووووووووك الله يتمم لج على خير ويثبت حملج

مبرووووووووووووووك عليك الحمل وانضمي لمجموعتنا الشهور الاولى في الحمل وبتلقين من خبرات لبنات ومدام هذا اول حمل لك ولا تبين تسمنين ركزي على الاكل الصحي خضار فواكه بيض مسلوق وحليب قليل الدسم ومثل ما قالوا البنات على الاقل راح تزيدين 5 كيلو وبتروح اول ماتولدين

ألف مبروك حبيبتي وموضوع الرشاقه لو سمحتي خليه على جنب بعدين أنا كمان ماأحب الحليب واللبن بس إذا صرت حامل أشربه عادي اللي يشوفني يقول تحبه بس والله عشان النونو كل شئ يهون
بعدين مو تاكلين كل شئ كلي الشئ المفيد والصحي بعدين مع الحمل لازم يزيد الوزن بس يرجع بعد الولاده ممكن يزيد إلى 12 كيلو أكلتي وألا ماأكلتي فلا تحرمي نفسك وتقولي راح أمتن
أخيراً حبيبتي الله يتمم حملك على خير ويسهل لك

الف مبرووووووووك حبيبتي والله يعينك على الحمل ويتمم لك على خير

لازم تهتمي بتغذية البيبي اهم شيء ولازم تراجعي الطيب كل اسبوعين علشان في فيتاميات مفيدة لازم تأخذيها

هلا اختي .. انا نفسج بالظبط اريد اكون رشيقة وماحب آكل واريد صحة البيبي بخير.. بس بعد ماتكلمت مع الدكتورة

بهذا الموضوع .. سوتلي سونار وقالتلي: يهمج هالبيبي يكو ن فأحسن صحة ول لا؟

طبعا مهما كان يهمني.. فنسيت نفسي واتبعت تعليمات الدكتورة والحمدالله على كل شي..اهم شي البيبي بخير

بعدين انا..واذا ع الرشاقة لاحقين عليها بعد الولادة ان شاء الله..ترى الولادة يبالها صحة وقوة...ماعليج الا بصحتج

وصحة البيبي لأنج بتعانين بعدين فالولادة اذا بقيتي على هالحال...

مبرووك الله يثبته وكولي كويس اهم شي صحتك وبعد الولاده ان شاء الله
فكري بالرشاقه
وادعيلي احمل تزوجت وعمري 18والحين عمر 19 وما حملت

يقين اول شي الف مبروك عالحمل و عساه من الذرية الصالحة ..

ثاني شي لازم تعرفين لان جسمك الحين قاعدة تصير فيه تغيرات غير ارادية بسبب تغير الهرمونات و ماشابه و جسمك

في استجابة لهالتغيرات فلازم تتغير بنيته شويه ..

انا مثلك حملت و انا عمري 18 سنة على نهايتها لكن و كان جسمي حلو و مرتب و حملت و زاد بأول خمس شهور 10

كيلو الدكتورة حذرتني انه يكثر ازيد و بهالسرعة و تالي صرت اراقب نفسي يعني مااطيح بالعيووش و العشا الدسم

الحين انا ولدت و ولدي عمره 10 شهور و الحمدلله جسمي احلى و احلى .. و بتحسين بعد 6 شهور من الولادة ان

جسمك صار احلى من قبل و بتشوفين .

على الرغم من اني زدت 20 كيلو بفترة الحمل .. لكن رجع كل شي و احلى بعد ..

اهم شي الحين تهتمين بتغذية نفسك و ما تنسين حبوب الفوليك اسيد و الفيتامين من الدكتورة و الخضرة و الفواكه

حتى البيبي يكون بصحة و عافيه و انتي بعد ..

مرحبا عزيزتي,,, اول شي الف مبرووك الحمل وثاني شي انا ادرس تغذيه ف الجامعه,,, وحسب اللي درسته المرأة الحامل تزيد خلال الحمل 6_10 كيلو عن وزنها الطبيعي قبل الحمل,,, وانتي لازم تتغذين عدل يعني تكثرين من الكالسيوم والحديد والفيتامينات وحمض الفوليك لانه وايد مهم للحامل,,واهم شي تاكلين الوجبات الرئيسية,, وكثري من الخضروات والفواكه والحليب والماي,, وحاولي تمشين ف الفتره الاخيره من الحمل,

بس هاذي نصايحي لج وادعو الله انه يثبت حملج ويرزقج بالذريه الصالحه.

مشكورين حبيباتي
بس انا اليوم رحت حللت دم وقال الدكتور ان دمي نازل والهيموجلوبين وصل 9 وطبعا اكلت بهدلة مرتبة من الاهل
بس اللحين ودي ارفع نسبة الهمو جلوبين بدمي خلال هالاسبوع لان يوم الاحد بروح عندي موعد عنده
والله دايما احس اني محتارة وش اكل يعني اكل خضرة اوبرتين او ايش خصوصا اني بسرعه اشبع ولا اكل شي بين الوجبات وهذي مصبتي

الف مبر وووووووووك الحمل والله يسهل عليج


ومثل ماقالوا البنات استشيري دكتورتج وهي بتعطيج اللي تحتاجينه انتي والبيبي



وتقومين بالسلاامه

ياقلبـــــــــي أنتي ع البركـه والله يسهـل عليــــــج


وإن شـآءالله الله يرزقج بالـذريـه عاجل يا زهـره الإيمـان ........