حدي متينه

ما تاكلي

اختي ممكن تروحين عند اخصائية تغذية تعلمج شنو تاكلين وشكثر
وفي مراكز تشتركين معاهم وهم ياخذون معلوماتج مثل العمر الوزن الطول وبعد ما يحددون كم المفروض يكون وزنج
يسون لج اكل خاص ويرسلونه لبيتج
ماادري انتي من وين؟ اذا انتي من قطر في مركز سليم لاين اتوقع هذا اسمه يسون لج اكل خاص
واذا انتي من مكان ثاني غير قطر قولي خل البنات يساعدونج

بالتوفيق حبوبه

مشكورين عالردود و رحت بس ما فاد عاد ابي تشجيع من بنات المنتدى و انا اماراتيه

ياقولج شي مالج اله ربط معدة او شفط وخلي عنج الريجيم والخرابيط والرياضه

في الامارات عاااد المراكز وااايد للرياضة وللرجيم

انتي قلت رحتي بس مافاد عيل اكيد ما عندج اصرار وعزيمة

لازم تقررين من داخل نفسج انج تبين هالشئ يصير

لالالا ما اايد ربط المعدة توها البنت صغيرة

وهالعملية مب سهلة معاناة بعد العملية مع الترجيع ووتنحرم من بعض انواع الاكل

وتعالي اذا ما نجحت العملية وصارت التهابات ؟؟!

الشخص كل ما كان صغير بالعمر يفقد اسرع

وبصراحة نطري ليما يصير عمرج 18 وبيتغير جسمج لأن عقب البلوغ يتغير الجسم واذا مافاد وجربتي الرياضه ماصلحت وكل شي ماصلح واتي عووده سوي ربط وله تعورين قلبج الحين الدنيه تطورت

وتره تحتاجين ااستشاره طبية بعد وصح تره في هلعمر الشفط مايصلح مالج اله ربط المعده وتره كلمن يضعف جوفي ديانا كرزون ولاتكدرين ولاتزعلين وانتي صغنونة وانه اختي متينة وهلي كلللللللللللهم متان وفاهمه قصدج

:) مشكورين حبايب قلبي انا الحين باديه رجيم و رياظه عطتني اياه اخت صديقتي لأنها طالبه متخصصه بالتغذيه و انشالله يفيد هالمره لأن لا الشفظ ولا ربط المعده راضيين به أهلي:( و أدعولي بالتوفيج :)

::

بالعزيمه والاصرار بتضعفين ما يحتاج شفط ولا ربط معده لانج توج في بدايه حياتج ..


اقنعي نفسج ليش تبين تضعفين ..اول شي عشان صحتج وثاني شي عشان تكونين نفس بنات جيلج ..

انتي فكري دووم موب بخاطرج تلبسين نفس البنات ويكون لج استايل في اللبس .. وتركضين وتلعبين براحه وسعاده ..

حطي شعارات في الغرفه او صور تشجعيه ... هذا بيقوي من عزيمتج..

اهم شي الاراده ان وجدت بتضعفين حتى بشهر وااحد واذا لا بتسوين 20 ريجيم وريجيم ...وبعدين انتي في سن الوزن ينزل فيه بسرعه يعني عندج الفرصه استغليها قبل لا تكبرين وما ترومين تسويين اي شي ...

لا تستخدمين اي رياضه الا رياضة المشي لان بعض الرياضات يبالها استمرار الا رياضه المشي وصراحه هالرياضه هي اللي تضعف من الخاطر لو تمشين بعد على الرمل بتضعفين اكثر ( اذكر ام كانت تتكلم عن بنتها انها كيف متينه والبنيه نفس عمرج بعدين تضايقت تبا تلبس تبا تكون نفس البنات سوت ريجيم في شهرين نزل كل الوزن اللي تبا تنزله ..وكانت هالبنيه تستخدم رياضة المشي على الرمل ..)

الله يوفقج وتضعفين باقرب وقت ..

::

لازم إتسوين رجيم من أخصائي تغذيه وتلعبين رياضة في نفس الوقت الرياضه عشان تحرقين الوزن الزايد والرجيم عشان ما تكسبين وزن جديد وانتي من متى وزنك زايد إذا من تقريبا 3 سنوات يمكن إكون بسبب تغيرات الهرمون وتعرفين مرحلة البلوغ وآثارها بس بعد اكرر عليك الكلام إلي كتبته لك فوق وإنشالله خير والله يوفقك

شلونج أختي بقولج طريقه أختي حاليا نزلت 20 كيلو في 6شهور والطريقة:9_33:

تركت الارز نهائيا وكانت تاكل الخبز الرقاق (خبز طوبي) وبعد فتره تركت أكل الدكان

وتاكل الدجاج والتبولة والسلطة وتكثر من شرب الماء والاعشاب الطبيعية اللي تذوب الشحوم (f)

واخر شهر من الريجيم كانت تشرب لبن النوق كوبين في كل وجبة يعني الصبح كوبين والظهر كوبين وهكذا

على فكره عمرها 17 سنه ووزنها 120 كيلو حاليا مستمره في الريجيم بس النفسية وايد مرتاحة تقول حلمها توصل

الستين والعائلة متحمسة كل واحد أتفق يشتريلها هدية وأنا هديتي لها مكياج والباقي حد العبايا والكنادير والعطورات

والساعات ان شاء الله توصل لحلمها قولوا امين:D_smil1:

[GLOW="FF0000"]شفط +ربط معده
لا أنتي صغيرة على هالشي[/GLOW]

الله يعينج.. انا مثلج ابا اضعف بمووووووووووووووووووووت من الغيظ.. والله يعينا..بس انا بعد الولادة ان شاء الله

بسير امشي وااااااااااااااااااايد..وبراجع اخصائية التغذية عسب تكتبلي برنامج غذائي صحي..والله كريم..

جوفي اختي لازم تروحين المستشفى حق اخصائيه عشان تسوي لج تحليل حق كل شي يمكن فيج شي الله لايقول ووبعدها تعطيج رجيم تدريجي يعني تعطيج على الاكل اللي تحبينه مو مره وحده تعطيج قاسي وعليج بالمشي وشرب الماي وربي يوفقج

الله يعينك في هذا السن ووزنك كذا

ترى ما بيفيدك الا اخصائي

ربنا معاكى حبيبتى

وتسلمى

احسن شي روحي لاخصائيه تغذيه
هذا احسن حل