علاج الدوره الشهريه...

حراام علييكم ثلاث بس يدخلون ولا يكتبون شى والله حاااااااااااله جذيه انا ازعل علييكم

حبيبه قلبـي


ولاتزعليـن


اذا جتج الدوره الشهريه ابتعدي عن اشرب الغازات


اشربي حليب سخنيه مع اعواد الدارسين خليه يغلي مع الحليب


واللي عندها أشياء ثانيه تضيف للفائده

حبيبتي عليك بالقرفة المطبوخة مع التمر ( يعني تطبخين 3 ملاعق قرفة مطحونة مع كاسين ماء وتطين عليها 5 حبات تمر وتخلينها تطبخ زين وبالعافية )
كمان الزنجبيل ممتازللدورة تشربين مغلي الزنجبيل ويا حبذا لوكان زنجبيل طازج.
ايضا مغلي النعاع والحبق وكل شي دافي وابتعدي عن المشروبات الباردة ومضغ العلك أثناء أيام الدورة.
اتمنى أكون أفدتك .

++ بالنسبه لي أنا ،،

اداوم على شرب النعناع لأني وايد ارتاح اذا شربته بصراحه ،، واشرب نسكافيه بسكر خفيف بس ارتاح مع النعناع اكثر

وابتعد عن المشروبااااااات الغازيه ++

تسلمووون ومشكووووووورات جزاااج الف خيير

مثل ما قالوا البنات :)

بس حبيبتي الوعد انا قريت مرة ان الكافيين يقلل من الدورة يعني لا تشربين نسكافيه أحسن

حتى لاحظت بفترة كنت وايد اشرب قهوة ( النسكافيه و جماعته ) و حسيت دورتي خفيفة و بسرعة انقطعت فالحين قمت اقطع القهوة من قبل الدورة بكم يوم إلى منتصف الدورة تقريباً و بعدين آخذ راحتي

شربي شاي اخضر مع النعناع وايد زين..

اغلي ماي مع الدارسين واشربيه وان شاء الله بترتاحين

حبيبتي اشربي مشروبات دافيه وابتعدي عن المشروبات البارده والغازات ...

الزنجبيل اوكيه ....

اشربى الزنجبيل مع القرفة ممتاز

ايضا المرمرية مغلية مع شوى سكر تنظف الرحم

وسلامتك

انا اقول لاتشربين بنادول لانه يكثر الدم

اختي جيبيلك شمر +قشر قهوه + قرفه واطحنيهم مع بعض وخوذي ملعقتين كبار منه وحطيه في زمزميه وصبي عليه الماء الحار واقعدي تقهوي منه متى ما بغيتي ويفضل بعد الاكل
2- جيبي تمر وحطي معه شويه رشاد وكوليه بعد الافطار بنص ساعه وهذي كانو يسمونها ربيبه الارحام اي منظفه الارحام كوليها في الاثلاث الايام الاولى من الدوره فقط
3- الابتعاد عن شرب المشروبات البارده والغازيه
4-لا تاكلين الاشياء البارده مثل الاسكريم والكريمه ولا الاشياء الحامضه مثل البنه واليمون ولا الماكولات الزجه مثل الطماطم والباميا و الملوخيه وما عدا هذه الاشياء كولي ما تشتهي نفسك اهم شي لا تجوعين وياليت لو تكثرين من اكل اللحم يقولون مره مفيد في هذي الايام
5- لازم تلبسين شراب في رجلك وهذا مهم جدا جدا لنه بروده الرجلين تروح للارحام على طول

وبس وان شاء الله تستفيدين

والله عندي نفس مشكلتج واشرب سوالف دافية ولا تنفعنييييييييي.... ولا اشرب غازات مول.. الله يعين :sad:

أنا أنصحكي بالابتعاد عن المشروبات الغازية ،الحلويات و تناولي النعناع ومغلي الزنجبيل وتلعبي رياضة خفيفة مو مجهدة ، وتداومين بلبس الجورب وعند النوم تتغطي وان تنامي على الجنب الايمن
الله يشفيك