اريد توقعاتكم بليييز

اهئ اهئ

زعلت والله

توقعت اجي القى ردووود

لكن محد معبرني والله


طييييييييييييييييييييب زعلت :durr:

والله انا يا اختي بنصحج نصيحه لوجه الله لا تحاولين تنقصين من وزنج اقل من كيلوين في الشهر او ممكن تبتعدي عن الرجيمات وتكتفي بالرياضه

انا كنت من المداومنين على هذا القسم وبالفعل نقص وزني 17 كيلو في شهرين لكن شوفي البلاوي اللي بقت في صحتي
تساقط الشعر لدرجه قربت اصلع ............امساك مزمن ............جفاف البشرة

واحين انا ودعت هذا القسم الى قسم العنايه بالشعر الى غير رجعه في هذا القسم

وللعلم بدات ارجع الوزن اللي فقدته بصورة سريعه


مرة اخرى اكرر لا تغترون بالنقص السريع للوزن فهذا كله ياثر على الصحه

اللي ينزل بسرعه ايرد بسرعه وبعد زياده كمن كيلوو

حاولي تخففين واتزيدين الحركه

احسن رجيم هو التخفيف من الاكل.. لا تحرمين نفسك من شي و كولي خضار و فواكه كثير و سويي رياضة و لا تتعشين متأخر و اشربي شاي اخضر مع نعناع و زنجبيل و كمون 3 مرات باليوم ((مرة قبل الفطور بنص ساعة و مرة بعد الغدا و مرة قبل النوم)) و ان شاء الله راح تنحفين

موفقة اختي

الوردة الحلوه:flower:



والله يا اختي صادقة بس اش نسوي مافي صبر ودي العيد اكووون بلوك جديد


تعبت والله اريد انقص وزني ..


بس مو كانه قليل كيلو ولاكيلوين في الشهر ؟؟

كم يبغالي اجل فوق السنة ... يوووووه تعبت والله

يااااااارب اجعل جسمي رشييييييييييق عاجلا غير اااجل وكل بنات عروووووس


وشااااكرة لك ردك يالغالية ..

والله يشفيكي ان شاء الله وترجعي احسن من اول...(f)

[على كيفه::flower:

كلاااااام سلييييييييم 100 % بس وين الي يطبق..

جبت كل اجهزة الرياضة وخسرت نفسي فلوووس وكله مركووون على جنب ...:(

ان شاء الله بحاول اسوي رياضة لو نص ساعة كويس ..

شااااكرة مرووورك وردك ..:9_33:

:flower:azazaz

انا مو اسوي جدول الا اسوي جدااااااااااااااول


بس ع طوووول يجيني ملل وما استمر..:(

المشكلة بعد ما اكل اتذكر السلطة ههههههه

الصراحة 5_7كيلو انا اتمنيهم في شهر مو مشكله ..حلوة

لكن تتوقعي مايرجع الوزن تاني ؟؟وهل يعتبر من الرجيمات السريعه الضارة الي ينزل بسرعة..؟؟..


وشااااكرة مرووورك وردك الرائعين ..:9_33:

بدور الليل :flower:

كلاااام سليم والله صادقة اختي بس انا ماينفع معي لا التخفييف ولا الرجيم لاني اذا لخبطت في وجبة واحدة يجيني نووع من العقاب النفسي اروووح ااااكل اكل انفعالي ..

والاعشاب هاذي الحمد لله مستمرة عليها..

والله هاذي المشكلة تؤرقنييييييييييييييييييييييييييييييييييي

شاكرة مررررورك وردك يااااعسسل :9_33:

انا اقولك تجربتي الشخصية
انا نزلت في شهر 8 كيلو
ورجيمي كان انقطاع تام عن الاكل الدسم
شوربة وسلطة وعصيرات بس مع عيش اسمر
والحمدلله الى الان محافظة على وزني
بس زي ماقالولك الأخوات شعري صار يطيح كتير
واحس ان صحتي تعبت
عشان كده انصحك تخففي شوية شوية عشان ماتنحفي وتمرضي
والله يعينك

فلورنتينا;4287130:
انا اقولك تجربتي الشخصية
انا نزلت في شهر 8 كيلو
ورجيمي كان انقطاع تام عن الاكل الدسم
شوربة وسلطة وعصيرات بس مع عيش اسمر
والحمدلله الى الان محافظة على وزني
بس زي ماقالولك الأخوات شعري صار يطيح كتير
واحس ان صحتي تعبت
عشان كده انصحك تخففي شوية شوية عشان ماتنحفي وتمرضي
والله يعينك

مرررررررة شكرا ع طرح تجربتك بالعكس احس نظامك كويس متوازن بس الشعر مشكلة لاني انا اصلا شعري خفييف وخصوصا مصلع من قدام:(

يعني المشكلة موجودة .


بس يلا ان شاء الله الله يشفيني ويشفيكي

:flower: