الشوووووفان

[FRAME="12 10"]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هاي فوائد الشوفان
الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.
ماسك الشوفان منقول من احدى المنتديات
ماسك التقشير يعد من أفضل الماسكات التي تستخدم للبشرة حيث يعمل على تنظيف جميع مناطق الجسم من الخلايا الميتة، مما يجعل بشرتكِ أكثر نضارة وصفاء وللاستفادة من هذه المميزات ، نقدم لكِ ماسك الشوفان لتقشير الجسم :

ومعلومات منقوله من منتدى اخر لللامانه
الشوفـــــــــــــــــــــــــانــ

--------------------------------------------------------------------------------

يظهر حبوب دقيق الشوفان فى الكثير من مستحضرات التجميل، والتى تقدر النساء خصائصها الناعمة والمضادة للالتهاب.

ويتكون دقيق الشوفان من أفضل توازن للحمض الأمينى ( و الذى يعتبر مساعدا لتماسك المياه فى منتجات العناية بالبشرة ).كما إنه

أكتشف طبيا أنه يساعد على التئام الحكة التى تتواجد فى الجلد الجاف.

وقبل أن أبدأ فى الوصفات،اذا وجدت فى الوصفة نبات الشوفان فعليك فقط وضعه فى مطحنة القهوة حتى تتمكنى من طحن الرقائق، ثم اضافة بعض من دقيق الذرة النشوى حتى تحصلى على البودرة الجميلة.

ملحوظة( إذا كنت حاملا فاستشيرى الطبيب قبل استخدام أى من هذه الوصفات )



الشوفان والسكر البنى

2 ملعقة شاى من نبات الشوفان
2 ملعقة شاى من السكر البنى
2 ملعقة شاى من الألوة(aloe vera)
1 ملعقة شاى من عصير الليمون

الطريقة:
أخلطى المكونات فى إناء نظيف حتى تحصلى على عجينة ملساء، ثم برفق دلكى بها على بشرتك الرطبة، وبعد الانتهاء أغسلى يديك بماء دافىء.
إذا أردت أن تحصلى على بشرة رائعة النعومة فكررى ذلك ثلاثا.



ماسك خبز الموز

1)1/2 موزة ناضجة ومهروسة- للترطيب.
2)2 ملعقة شاى نبات الشوفان، واضيفى لبن أو قشطة حسب الاحتياج حتى يصبح الخليط لين.
3)2 ملعقة دقيق.

الطريقة:

اخلطى ا لمكونات،واضيفى كريم أو شوفان حسب الحاجة حتى تحصلى على عجينة ناعمة، ثم ضعيها على وجهك بعد تنظيفه من أي آثار للماكياج أو الأتربة* واتركيها لمدة 5-10 دقائق، ثم اغسليه برفق وجففيه.



حمام بالشوفان واللبن والعسل:

1)1/2 كوب شوفان ملفوف.
2)1/4 لبن بودرة.
3)2 ملعقة شاى عسل.

الطريقة:

ضعى المكونات فى حقيبة قماش طبيعى، وأحملى الحقيبة تحت الحنفية، ودعى الماء يتدفق حتى يمتلىء بانيو الاستحمام وأثناء ذلك ستتسرب المكونات وسيقوم الماء بنشرها فى كل البانيو.




المكونات :
حبوب شوفان .
مقدار من عصير الليمون .
ثلاث ملاعق عسل نحل .
مقدار من حليب كامل الدسم .

الطريقة :
- يطحن الشوفان حتى يصبح جيداً حتى يصبح بودرة ناعمة .
- تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كاللبن الطري جداً .
- يترك المزيج ربع ساعة ثم يوضع على مختلف مناطق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع .
- يترك القناع على البشرة حتى يجف جيداً .
- نبلل الأيدي بالماء ونبدأ بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت اللوز . مع حبي وتحياتي اختك محبه الخير :flower:

--------------------------------------------------------------------------------[/FRAME]

انا سمعت ان الشوفان المطحون مع الليمون بيفتح المنطقة الحساسة بس مجربتهاش

الاخت محبة الخير ماقصرت

جزاها الله خير

أنا بصراحة أسوي خلطة الشوفان مع الحليب(المراعي)
وبصراحة واااااااااايد حلوة من جهة تقشير ومن جهة تبيض
وأسويها في الأسبوع مرتين أو 3 مرات بس صج روووووووووووووووووعة

شو هو الشوفان

بجنن انا بسوي يومي كل يوم منطقه غير مره ضهري ومره رجلي و كمان كل مناطق وجهي عنجد وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوووووووووووووووووووو فزيع
انا وصفتي تقريبا قريبه لأخر خلطه وهي:
4معالق شوفان
تقريبا 2 ونصف معلقه بودره حليب ما بهم كامل دسم او خالي
وكوب ماء
معلقتين نعنع ناشف
ماء لورد طبعا هذا بنحط على لوجه بعد لغسيل من ماسك

لطريقه:
كوب ماء مع شوفان+حليب ينغلى علنار حتى لمزيج يصبح متعقد مع بعض
وبتخلوطي بلبلندر و لما ينخلط ضيف النعنع ويخلط وبعدين ينحط بلبراد لمده نصف ساعه لو زاد من خلطه عادي لمده اسبع فيكي تستخدميها بشرط ان تكون بلبراد
لما تحوطي على وجهك رح يشد كثير ما فيكي تحكي
بعدين على مغسله بتشيلي (بدون ماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء) اهم شي عشان النعنع هو لهدف زي لسكرببببببببببب بكشال بعدين ماء مثل ثلج على وجه بعدين لا تنسي ماء لورد بتسكر لمسمات
وبعدين ادعولييييييييييييييييييي عنجد نعومه بياض و كمان اعملوها لزواجكم اخوانكم بتجننز