السلام عليكم
كيييييييييفكم يا احـــــــــــلى بنات
سمعت عن رياضة التايبو انها روووعه وتقسم الجسم
وتخليه مثل عارضات الازياء
مين عندها فكره عن هالرياضه
وهل هي سهله ولا صعبه في التطبيق
لاني ناويه اشتري اشرطه التايبو بس حبيت اخذ فكره عنها
انتظركم
رياضه التايبو منو يعرف عنها
م
16-08-2007 | 07:26 PM
ا
16-08-2007 | 10:27 PM
السلام عليكم
هلا ملكني غلاك شخبارك؟
انا زمان (مدري من كم سنه) اخذت اشرطة التايبو اللي تطلع بالدعايه
كانو باكج من اربع اشرطه ... واستمريت على الشريط تبع الـ 20 دقيقة حلو
استمريت عليه يجي شهر (وكان شهر رمضان) يعني صوم ولا اخبص اذا فطرت ورياضة وبعد التمرين اعمل تمارين للبطن
مره حلو ونزل وزني والحلو اني حسيت بلياقة بجسمي ونشاط وانه الجسم كله مشدود
لكن بعدين مليت وصرت اطالع بالساعه متى يخلص التمرين وسبته
انا اذا زاد وزني ارد اعمل تمارين التايبو يمكن تحسيها صعبه بالبداية بس مره حلوه اذا استمريتي
واهم شي يبالها اراده واستعداد بعدم الملل لاني بطبعي امل بسرعه
هاليومين رجعت لتمارين التايبو بس للاسف حصلت شريط الـ 20 دقيقه خربان
فبديت بشريط الـ 8 دقايق هو تقريبا عشر دقايق واعمله مرتين يعني يطلع التمرين 20 دقيقه
وحلو فيه تمارين سريعه ومرات استخدم اثقال (كيلو بكل يد) عشان اصعب التمرين
ادعيلي استمر واخف
محتاجه انزل 10 كيلو
نزلت 3 وباقي 7
اسفه طولت عليكي
موفقه
هلا ملكني غلاك شخبارك؟
انا زمان (مدري من كم سنه) اخذت اشرطة التايبو اللي تطلع بالدعايه
كانو باكج من اربع اشرطه ... واستمريت على الشريط تبع الـ 20 دقيقة حلو
استمريت عليه يجي شهر (وكان شهر رمضان) يعني صوم ولا اخبص اذا فطرت ورياضة وبعد التمرين اعمل تمارين للبطن
مره حلو ونزل وزني والحلو اني حسيت بلياقة بجسمي ونشاط وانه الجسم كله مشدود
لكن بعدين مليت وصرت اطالع بالساعه متى يخلص التمرين وسبته
انا اذا زاد وزني ارد اعمل تمارين التايبو يمكن تحسيها صعبه بالبداية بس مره حلوه اذا استمريتي
واهم شي يبالها اراده واستعداد بعدم الملل لاني بطبعي امل بسرعه
هاليومين رجعت لتمارين التايبو بس للاسف حصلت شريط الـ 20 دقيقه خربان
فبديت بشريط الـ 8 دقايق هو تقريبا عشر دقايق واعمله مرتين يعني يطلع التمرين 20 دقيقه
وحلو فيه تمارين سريعه ومرات استخدم اثقال (كيلو بكل يد) عشان اصعب التمرين
ادعيلي استمر واخف
محتاجه انزل 10 كيلو
نزلت 3 وباقي 7
اسفه طولت عليكي
موفقه
م
16-08-2007 | 11:30 PM
ان شاء الله تخفي ياقلبي
ويصير جسمك يجننننننن
حبيت اسألك كم شريط عندك وكم سعرها ومن وين اشتريتيهم
ويصير جسمك يجننننننن
حبيت اسألك كم شريط عندك وكم سعرها ومن وين اشتريتيهم
ا
16-08-2007 | 11:44 PM
هلا حبيبتي
انا اشتريت اربع اشرطه مع بعض
الشريط الاول انستركشنس يعني مجرد تعليمات ومامنه فايده
الثاني تبع الـ 20 دقيقه ناسيه اسمه بس مره حلو
الثالث ادفانس يعني للمتقدمين ومدته ساعه (متعب جربته مره وماكملت 10 دقايق وعطيته طاف)
الرابع ورك اوت تمارين سريعه لمده 8 دقايق وهذا بعد حلو
بس والله ناسيه سعرهم لانه من زمان اشتريتهم
واشتريتهم من وكيل شركه انتروود بمنطقتنا
اخذت رقم تلفونهم من الدعايه بالتلفزيون
تحياتي
انا اشتريت اربع اشرطه مع بعض
الشريط الاول انستركشنس يعني مجرد تعليمات ومامنه فايده
الثاني تبع الـ 20 دقيقه ناسيه اسمه بس مره حلو
الثالث ادفانس يعني للمتقدمين ومدته ساعه (متعب جربته مره وماكملت 10 دقايق وعطيته طاف)
الرابع ورك اوت تمارين سريعه لمده 8 دقايق وهذا بعد حلو
بس والله ناسيه سعرهم لانه من زمان اشتريتهم
واشتريتهم من وكيل شركه انتروود بمنطقتنا
اخذت رقم تلفونهم من الدعايه بالتلفزيون
تحياتي
س
17-08-2007 | 12:04 AM
سأبحث عن معلومات وأفيدج
م
17-08-2007 | 08:00 PM
مشكورين ماقصرتووووووووووووو
فديتكم يالغاليات
فديتكم يالغاليات
م
18-08-2007 | 07:38 PM
الرهينه ياليت تعطيني رقم شركه انتر وود
والله يجزاك خير
والله يجزاك خير
ا
18-08-2007 | 11:23 PM
السلام عليكم
ملكني غلاك ياعسل
رديت عليكي
عسى اكون افدتك
ليتك عندي نحمس بعض
ونضرب بكوس
خخخخخخخخ
وانا في الخدمه
تحياتي
ملكني غلاك ياعسل
رديت عليكي
عسى اكون افدتك
ليتك عندي نحمس بعض
ونضرب بكوس
خخخخخخخخ
وانا في الخدمه
تحياتي
م
20-08-2007 | 01:22 AM
هـــــــــــلا وغـــــــــــلا الرهينه
الله يجزاك خير يالغلا
ياليتني عندك عشان نحمس بعض هههههههه
دمتِ
الله يجزاك خير يالغلا
ياليتني عندك عشان نحمس بعض هههههههه
دمتِ