السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياصبايا
وربي انا كتبت لكم لاني وصلت لحاله من اليأس
انا بنت لسى ماتزوجت وعمري 21
وزني كان 85 ثمن ارتفع الى 105 خلال سنتين
المشكله اني من كثر وزني فاقده ثقتي في نفسي
رغم والله العظيم اني جميله بس الشكوى لله الزين مايكمل
لاتقولون مغروره
المهم
سويت رجيم الاسبوع اللي طاف ونزلت 2 كيلو باربع ايام ثمن كملت وجيت اوزن لقيته مثل ماهو مانزلت شي
عشان اكون صريحه معكم انا لخبطت بالاكل
باختصار اموت بشي اسمه رز
وانا بطبعي عصبيه واذا عصبت اروح اكل
المشكله سمنتي متركزه بالارداف والمؤخره
والا صدري صغير وبطني بدى يكبر
المشكله اني ماحب امشي واجد
وصابني من كثر الريجيم ترهل بزنودي
ارجوووكم ساعدوني
ابيكم تعطوني ريجيم ينزل وزني اقل شي 5 كيلو بالاسبوع
وابيكم تعطوني تمارين تشد الترهل اللي بالزنود ارجوكم متفشله منها
وربي تقولون عجوز
افيدوني وش اسوي وربي يأست من الحياه
ارجوكم ردو علي
وش تنصحوني فيه
تكفون يامشرفات واعضاء منتدى عروس ..ساعدوني
ف
16-08-2007 | 07:00 AM
ا
16-08-2007 | 09:05 AM
الله يساعدك...وتخففي من وزنك...اكيد انتي حلوه...اسمعي
اهم شي تحاولي بقدر ما تستطيعي تخفيف اكلك... حتى تصغر معدتك ..
وانصحك ثم انصحك.ثم انصحك....بلمويه الدافئه ....والشاي الاخضر...
و سلطة الخيار مع الزبادي بس خالي الدسم...والعيش الاسمر ...والتفاح الاخضر
خذي بلنصائح الاولى .....واذا حسيتي نفسك جوعانه....كلي فاكهه...واشربي مويه
خلي عنك الاعشاب .....الله يوفقك انشاء الله يكون افدتك
هاذي اهم شي ....
اهم شي تحاولي بقدر ما تستطيعي تخفيف اكلك... حتى تصغر معدتك ..
وانصحك ثم انصحك.ثم انصحك....بلمويه الدافئه ....والشاي الاخضر...
و سلطة الخيار مع الزبادي بس خالي الدسم...والعيش الاسمر ...والتفاح الاخضر
خذي بلنصائح الاولى .....واذا حسيتي نفسك جوعانه....كلي فاكهه...واشربي مويه
خلي عنك الاعشاب .....الله يوفقك انشاء الله يكون افدتك
هاذي اهم شي ....
ق
16-08-2007 | 04:34 PM
إذا ما كان عندك إراده ما راح تنحفين تبين تصيرين رشيقه وإنتي تموتين بالرز وما تحبين المشي وشلون تنحفين !!
امشي ولا توزنين إلا بالشهر مره لأن الوزن يحبطك ولا تمشين على رجيم معين خلي اكلك صحي وربي بتنحفين
كلي خضار كثيير وفواكه بس خلي أكلك صحي مرره وإذا تبين مشتهيه تأكلين خضار مطبوخ اطبخيه بزيت زيتون وزيت السمسم وبرضو أبتعدي عن اللحوم الدجاج واللحوم الغنم والابقار وكل اللحوم الحمراء لأنها صارت أصلن كلها مو طبيعيه مضروبه هرمونات وكلها دهون كلي بس السمك وتبليه وحطي معه خضار وأشويه بالفرن يجننن أكل صحي مرره وأشربي مووويه كثيييير وأبتعدي عن النشويات والدهون والسكريات وعن السموم البيضاء ( اي شيء فيه دقيق ابيض أو سكر او ملح ) وربي بتنحفييين مررره وحاولي تمشين لو كل يوم نص ساعه وغيري في عاداتك بالأكل
وربي بتنحفييييييييين
امشي ولا توزنين إلا بالشهر مره لأن الوزن يحبطك ولا تمشين على رجيم معين خلي اكلك صحي وربي بتنحفين
كلي خضار كثيير وفواكه بس خلي أكلك صحي مرره وإذا تبين مشتهيه تأكلين خضار مطبوخ اطبخيه بزيت زيتون وزيت السمسم وبرضو أبتعدي عن اللحوم الدجاج واللحوم الغنم والابقار وكل اللحوم الحمراء لأنها صارت أصلن كلها مو طبيعيه مضروبه هرمونات وكلها دهون كلي بس السمك وتبليه وحطي معه خضار وأشويه بالفرن يجننن أكل صحي مرره وأشربي مووويه كثيييير وأبتعدي عن النشويات والدهون والسكريات وعن السموم البيضاء ( اي شيء فيه دقيق ابيض أو سكر او ملح ) وربي بتنحفييين مررره وحاولي تمشين لو كل يوم نص ساعه وغيري في عاداتك بالأكل
وربي بتنحفييييييييين
a
16-08-2007 | 05:24 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بك غاليتنا أخت جديدة معنا في بيتنا عروس
انصحك غاليتنا انك تذهبي للطبيب أولا تعملي بعض التحاليل للاطمئنان من عدم وجود اية مشكلة صحية
تسبب لك زيادة الوزن
إذا كان عند الفتاة مشكلة في الغدد او اكياس في المبايض فانها تسبب زيادة الوزن
وبعد معرفة سبب زيادة الوزن عندك تذهبي لاخصائية تغذية لتعطيك النظام المناسب لك
انصح اختي الغالية بعدم عمل اي ريجيم عشوائي او تناول اية حبوب
هذه كلها لها اضرار جانبية هذا غير انها بعد تركها يزيد الوزن ضعف ماكان عليه
لذلك لابد من متابعة حالتك عند اخصائية تغذية وايضا انصحك بالمشي
المشي يفيد الصحة وينقص الوزن ويشد الجسم
وحاولي تبتعدي عن الدهون والمقليات والحلويات والمياه الغازية وقللي من تناول النشويات
واكثري من تناول الخضروات خاصة الطازجة والفواكه بدلا من الحلويات
وارجوا ان تطمنيني عليك بعد ذهابك للطبيب
الله يحفظك ويسعدك
:9_33:
ف
16-08-2007 | 05:48 PM
عدوله1;4212908:
الله يساعدك...وتخففي من وزنك...اكيد انتي حلوه...اسمعي
اهم شي تحاولي بقدر ما تستطيعي تخفيف اكلك... حتى تصغر معدتك ..
وانصحك ثم انصحك.ثم انصحك....بلمويه الدافئه ....والشاي الاخضر...
و سلطة الخيار مع الزبادي بس خالي الدسم...والعيش الاسمر ...والتفاح الاخضر
خذي بلنصائح الاولى .....واذا حسيتي نفسك جوعانه....كلي فاكهه...واشربي مويه
خلي عنك الاعشاب .....الله يوفقك انشاء الله يكون افدتك
هاذي اهم شي ....
هلا خيتوو عدوله
الله يسمع منك وربي ودي انحف
بس الشاي الاخضر ذا ماعرفه
لايكون حق ربيع
يمدحون بذره الكتان
ومشكوره يالغلا على ردك واحساسك :9_33:
ف
16-08-2007 | 05:56 PM
قلبـــهـ;4214887:
إذا ما كان عندك إراده ما راح تنحفين تبين تصيرين رشيقه وإنتي تموتين بالرز وما تحبين المشي وشلون تنحفين !!
امشي ولا توزنين إلا بالشهر مره لأن الوزن يحبطك ولا تمشين على رجيم معين خلي اكلك صحي وربي بتنحفين
كلي خضار كثيير وفواكه بس خلي أكلك صحي مرره وإذا تبين مشتهيه تأكلين خضار مطبوخ اطبخيه بزيت زيتون وزيت السمسم وبرضو أبتعدي عن اللحوم الدجاج واللحوم الغنم والابقار وكل اللحوم الحمراء لأنها صارت أصلن كلها مو طبيعيه مضروبه هرمونات وكلها دهون كلي بس السمك وتبليه وحطي معه خضار وأشويه بالفرن يجننن أكل صحي مرره وأشربي مووويه كثيييير وأبتعدي عن النشويات والدهون والسكريات وعن السموم البيضاء ( اي شيء فيه دقيق ابيض أو سكر او ملح ) وربي بتنحفييين مررره وحاولي تمشين لو كل يوم نص ساعه وغيري في عاداتك بالأكل
وربي بتنحفييييييييين
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وربي احس انك بتصفقيني
المشكله اني كل يومين انط اوزن
اكل بيض واكل دجاج
مادريت انها تسمن
بس انشاء الله كلامكم يحمسني
ارجوكم هاوشوني عشان انحف
ف
16-08-2007 | 06:03 PM
alina;4215119:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بك غاليتنا أخت جديدة معنا في بيتنا عروس
انصحك غاليتنا انك تذهبي للطبيب أولا تعملي بعض التحاليل للاطمئنان من عدم وجود اية مشكلة صحية
تسبب لك زيادة الوزن
إذا كان عند الفتاة مشكلة في الغدد او اكياس في المبايض فانها تسبب زيادة الوزن
وبعد معرفة سبب زيادة الوزن عندك تذهبي لاخصائية تغذية لتعطيك النظام المناسب لك
انصح اختي الغالية بعدم عمل اي ريجيم عشوائي او تناول اية حبوب
هذه كلها لها اضرار جانبية هذا غير انها بعد تركها يزيد الوزن ضعف ماكان عليه
لذلك لابد من متابعة حالتك عند اخصائية تغذية وايضا انصحك بالمشي
المشي يفيد الصحة وينقص الوزن ويشد الجسم
وحاولي تبتعدي عن الدهون والمقليات والحلويات والمياه الغازية وقللي من تناول النشويات
واكثري من تناول الخضروات خاصة الطازجة والفواكه بدلا من الحلويات
وارجوا ان تطمنيني عليك بعد ذهابك للطبيب
الله يحفظك ويسعدك
:9_33:
هلا بك ياوخيتي
يالغلا والله مدري وش اقولك عندي اب ماعنده هالامور
والا تعبت من كثر الكلام
يقول لي اذا تبين تنحفين كفي يدك عن الالكل
بس بغيت تمارين تشد الزنود
ق
17-08-2007 | 02:00 AM
حبيبتي خذي فره في المنتدى وفي قسم عذاري فيه أبحثي في مشاركاتها ومواضيعها منزله رياضة لشد كل شيء :D هههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتيني على تصفقيني والله مو شيء قصدي بس من جد احط نفسي مكانك وأنقهرت والله على حالك الله يوفقك يارب ويسعدك وتنحفييييييييييين :D أهم شيء الإرااااده أهم شيء لااازم تقولين لنفسك انا لمتى كذااا وهذا وإنتي لسى يا قلبي بنت ما تزوجتي بكره وراك زواج وحمل و ولاده وش بتسوين :D !! يالله شدي حيلك أبي ادخل بعد فتره ألقاك كاتبه يا بنااات باركو لي وصلت لـ 55 كيلو وصايره ريانة العود :D