كيف تفطمين طفلك..

**أفضل الأطعمة هي تلك التي تحضرينها بنفسك لطفلك ، وعليك تشكيلها بطريقة تمكن طفلك من تناولها بسهولة وسعادة .

ويبدأ الطفل مرحلة الفطام في شهرة الرابع حين تضطرين لإدخال الأطعمة الجامدة إلى نظام غذائه اليومي ، ولابد من التدرج في عرض الأطعمة عليه كي لا يحدث ما يسوء ، وإذا وجدت أنه لم يكن قادراً على هضم الطعام فالجئي للطعام المهروس الذي يمكنك ترطيبه بالماء المغلي أو بالحليب أو بعصير الفاكهة .

وإليك فيما يلي جدول بأهم الأغذية المفيدة لطفلك في سنته الأولى :

من 4 إلى 6 أشهر:
===========
*قدمي له طعاماً مهروساً وشبه سائل ، وخالياً من أي كتل .

**طريقة التحضير : انزعي القشرة كلياً ، انزعي الخيوط والبذور، اطهي الطعام بواسطة البخار أو النار ، اهرسيه أو مرريه من فتحات المصفاة .

**أطعمة مفيدة :
*البسلة والكوسة واللوبياء المطهوة جيداً والقنّبيط .
* يعد التفاح المهروس أو الكمثرى خياراً حسناً لأولى الوجبات الجامدة .
* الجزر المهروس : قشري الجزر ثم اطهيه ثم اهرسيه وخففيه بالماء .
* امزجي أرز الأطفال بالماء المغلي أو الحليب ليغدو المزيج سائلاً .
...........................................................................
من 6 إلى 8 أشهر :
=============
*يفرم الطعام أو يصفى ليصبح في قوام الجبن الأبيض الطري ، أو قدميه على شكل أصابع .

**طريقة التحضير :
*الخضار والفواكه انزعي قشرتها كلياً وكذلك النوى والخيوط ، اهرسي الطعام وصفيه .
*اللحم والسمك : أخليهما من الدهن والعظام ، اطهيهما بالشوي أو السلق .
* أطعمة مفيدة : الكبد والحنطة البيضاء والجزر والطماطم والذرة الصفراء .
**وتجنبي البسكويت والمثلجات والكعك والأطعمة المقلية .
* الدجاج المفروم : حاولي أن تخلطيه ببعض الطماطم المطهوة.
* الخبز والزبد: حاولي الإقلال من الزبد إلى أدنى حد ممكن .
* تشكيل الجبن والموز إلى أصابع أمر محبب عند الأطفال.



م ن ق و ل